介绍武国忠的几种祛除痰湿方法

三子养亲汤。就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三样中药，既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢**有着非常显著的疗效。

【揉承山*】承山*是去除人体湿气的最佳*位之一。按揉承山*可以帮助振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。轻轻按压承山*，如果感到酸胀痛，说明体内有湿邪。【站桩养生法】站桩养生法是一种锻炼身体的方法，通过站桩可以增强身体的抗疲劳能力和自动去湿能力。

就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三样中药，既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢**有着非常显著的疗效。这三味药在中药店都能买到。

那个没必要像吃药一样严格控制次数和量，就是当饭吃的，你高兴的话可以每顿都吃，不过早晚两顿比较好，中午吃点米饭什么的都可以。很好的粥，美容又减肥的。

有什么办法去除喉咙里的痰?

1、自然排痰法轻微的喉咙痰可以通过自然的咳嗽反射排出。这种情况下，身体会自动进行咳嗽动作，以清除呼吸道的分泌物。药物治疗如果痰多或持续时间较长，应寻求医生的帮助。医生可能会根据病因开具祛痰药物，这些药物能够帮助分解痰液，降低其粘稠度，使其更易于咳出。

2、喉咙里一直有痰且吐不干净，可能是慢性咽炎导致，可以采取以下措施来缓解和治疗：漱口清洁：经常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液或2%的硼酸液漱口，含漱时头微微后仰，张口发“啊啊啊”的音，以清洁咽部后壁。

3、除了药物治疗，还可以通过调整生活习惯来缓解喉咙有痰的症状。保持室内空气流通，避免吸入**性气体和烟雾，保持适当的室内湿度，有助于减少痰液的产生。饮食上，可以多吃一些清淡的食物，如白萝卜、梨等，这些食物有助于化痰。此外，适量的运动也有助于改善呼吸道的健康状况。

4、当您发现喉咙里有白痰时，可以采取以下几种方法进行处理：首先，考虑口服药物治疗。例如，桉柠蒎肠溶软胶囊能有效帮助化痰，减轻痰液在咽喉部的堆积。其次，可以尝试雾化治疗。吸入用布***混悬液雾化治疗可以直接作用于咽喉部黏膜表面，减少痰液的形成。第三，提高免疫力也很重要。

5、对于喉咙有痰的情况，还可以采取一些辅助措施来缓解症状。例如，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置一盆水。同时，避免吸入**性气体或烟雾，这些因素都可能加重症状。在日常生活中，保持口腔卫生也很重要。定期刷牙漱口，可以减少口腔细菌，从而降低咽喉感染的风险。

如何祛痰湿最有效

1、复方鲜竹沥的成分中包含了多种中药，这些药材共同作用，能够有效清除体内的湿气和痰液。其中，鲜竹沥被认为具有良好的清热解毒、利湿化痰的功效，而其他药材如桔梗、甘草等也各有其独特的疗效，共同作用下，可以更好地改善痰湿症状。除了复方鲜竹沥，其他中药如茯苓、薏苡仁、白术等也常用于祛湿化痰。

2、针对痰湿问题，一些常用的草药如茯苓、泽泻、半夏等具有很好的利湿化痰作用。这些药物可以帮助排除体内湿气，改善痰湿症状。使用时应在中医师指导下进行，以确保用药安全有效。 饮食调理 除了药物治疗，痰湿体质的人还需要注意饮食调理。平时应多食用健脾利湿的食物，如薏苡仁、山药、冬瓜等。

3、祛痰湿最好的中成药包括二陈丸、参苓白术散、六君子丸等，都有健脾燥湿、化痰的功效。除此之外，也可以用中草药熬水喝，也有祛痰湿的功效，常用的有茯苓、山药、扁豆、莲子、薏米、*参等，都有以上功效，可以取其中的一种或者几种熬水喝代茶饮，来祛湿健脾、燥湿化痰。

4、二陈汤源自《太平惠民和剂局方》，由半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药材组成，其功效在于燥湿化痰，理气和中。半夏在方中扮演主要角色，其燥烈之性能够燥湿化痰、降逆止呕，有效减少湿痰生成，并帮助化解痰湿，促使排出体外。

5、黄芩：黄芩味苦性寒，其苦能帮助排出体内湿邪，其寒能帮助降低体内燥热之火，具有开降痰浊的功效，适合痰湿体质者服用。如常见的小柴胡汤，柴胡和黄芩是其中的主要药材，主治脾胃症状。 茯苓：茯苓生长于土中，得*气而如金，具有益*功效，常作为益肾的佳品。

痰湿形成却很简单却很难去除,坚持做到这4点,痰湿养生也很简单

1、加强运动锻炼，提升身体机能，从而强健脾胃。 避免长时间处于潮湿环境中，尤其在*雨季节要防湿邪侵袭。建议定期检测血糖、血脂和血压。 若嗜睡者需减少睡眠时间，增加运动量，使身体机能活跃起来。 洗澡时选择热水，适量出汗为佳。

2、生活起居： 多晒太阳，适当运动，通过出汗来排除体内湿气。洗热水澡或泡浴有助于打开毛孔，促进痰湿消散。运动后不宜立即洗澡，尤其是冷水澡，同时避免使用风扇或空调快速降温。穿着应宽松，紧身衣物不利于湿气散发。经络保养： 使用艾条温灸，每次在背部和下肢各选取一个*位进行灸疗。

3、饮食调理 痰湿体质的人多饮食不节，在饮食上首先要做到饮食有节，不能暴饮暴食、生冷辛辣不忌、过食肥甘厚味、过度饮酒等，要饮食规律，不吃宵夜，控制吃饭速速，注意充分咀嚼食物。

4、加强运动：通过运动强健身体机能，特别是健康脾胃功能。运动有助于促进体内湿气的排出，增强体质，改善脾胃功能，提高免疫力。避免潮湿环境：避免在潮湿环境中久留，尤其是在*雨季节，以防湿邪侵袭。定期检查：痰湿体质的人应定期检查血糖、血脂、血压，以便及时发现并治疗相关疾病。

去痰湿最好最快的方法

二陈丸、参苓白术丸、二陈平胃散等中成药对于去除痰湿有良好效果。 茯苓、半夏、砂仁、陈皮、天南星、猪苓等中药也可用于调理身体。 改善饮食习惯，如增加薏米、红豆、莲藕、白萝卜、小米、冬瓜、鲫鱼等食物，有助于调理痰湿。

大多痰湿体质人形体肥胖，身重易倦，想要调理改善要多锻炼，比如散步、打球、游泳、广场舞、***、五擒戏等活动，都可以改善痰湿体质的症状，提高机体的免疫力；在饮食方面，痰湿体质的人要多吃利水健脾的食物，比如茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼、白萝卜、冬瓜等食物，可以消积利湿，去除体内的湿气。

祛除痰湿的方法如下：饮食调理。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿，化痰祛痰的食物更要多食。如白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、薏苡仁、红小豆等。药物调理。痰湿之身于肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。

为了调理痰湿，你可以尝试制作一个药粥，配方包括：大米、小米、花生、红小豆、大枣、山药、莲子。其中，砂仁和枳壳需要在药店购买，其余的材料则可以在菜市场找到。如果菜市场没有莲子，药店也有售，只是味道可能会稍显苦涩一些。在制作过程中，需要注意药物的用量。