假健身房横生健身房的真假如何辨别(健身房的假人叫什么)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享健身环如何区分正版的知识，其中也会对假健身房横生健身房的真假如何辨别(健身房的假人叫什么)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

假健身房横生健身房的真假如何辨别

不靠谱的教练什么样
忽悠你买课其实没关系。能学到东西就行。可惜的是一些教练销售技巧一流，专业知识不够，而健身教练又是个实操性很强的职业，所以某些私教会“研发”一些特殊技巧，能够快速让学员感觉自己进步飞速，力形兼备。
1，上来就吓唬你，让你感觉自己有各种大毛病，说的很严重让你害怕。通过摧毁你的自信来控制你。
2，满嘴“专业名词”，但又不肯耐心解释给你听。他们千篇一律都是这样的：“我们的课程要分为三个部分：适应期，训练期，巩固期，适应期要提高你的体能和整体素质；训练期开始正式训练；巩固期用来强化训练···然后课程结束就达到你想要的效果了。”正是由于这种统一的培训内容，所以教练一般对每个人，都会先抛出“提高代谢率”、“改善消化吸收功能”，“增强肌肉力量”、“改变体脂和肌肉含量”这些不明觉厉的词，让你懵逼。
3，在第一次体测时，测量三围的时候卷尺里**插入根手指，来达到在下次测量时，学员身材变化极大的错觉。
4，给男／女会员在密集力量训练之后上体脂仪做检测，保准可以达到两小时就「减脂增肌」的效果。
5，在咨询完饮食之后设计一个膳食比例截然不同的食谱，保证让你吃一周就瘦，还能承诺吃得好，吃得饱。这个其实活用了身体对饮食结构突变时的体重调整原则，你会发现第一周这么吃能瘦，第二周第三周慢慢就又回去了。
6，疯狂给学员加片，比如卧推做成「一人推，一人拉」，深蹲做成「一人蹲，一人抱」，搭配极富煽动性的“come on”让学员产生力量增长极快的错觉。
7，每次练之前给学员吃一些带有利尿功能的药物，加快脱水，降低体重。
合格的教练什么样
每个人的健身目标都不同，有的人希望增肌减脂改善体型，有的人希望提升体能，有的人希望增加力量。一个合格的教练应该主动了解学员的训练目标，能帮助学员达到想要的目标。如果一个教练连这点意识都没有的话，其他一切免谈。
训练的过程里，教练要为学员的身材变化负责，为学员的安全负责，冲极限重量是为了看出身体短板，不是为了让学员装逼；每2-3周根据学员的训练反馈给计划做一个小微调，并详实记录学员的训练状况，教练应该要经常性的询问学员运动中感觉如何，而不是今天想到什么练什么，也不是问学员想练什么，就带着练什么。
学员可以通过多问问题判断教练水平，不要问那种开放式的复杂问题，比如“深蹲怎么练”，这个一句两句说不清楚，也不好判断。而要问细节，比如“深蹲膝盖是否过脚尖”，“深蹲哪个肌肉发力，怎么才能更好地感受发力？”，“这块肌肉作用是什么，位置在哪里？”等等这样的问题。学员虚心请教，教练耐心回答，而不是拽一些解剖**动学词汇。一般来说，能够完整、流畅、通俗地解释给学员听，并且回来查证后并没有什么大错误的教练，可以考虑进一步交流。
总结一个绝招
最后，搞肌君想说的是，靠谱的教练还是很多的，网上的很多知名健身大咖都有海外留学背景以及深厚专业知识，都值得我们学习的。关注我们公众号的读者里面也有不少健身教练和大神，有好的经验也可以分享出来。当然，新手可能占大多数，不过没关系，只要花心思用心学，坚持练，一定会有效果。如果新手朋友还是不会选教练，再教你最后一招，观察你所在的健身房，找到一个戴着耳机一声不吭自己在那里练而且风雨无阻坚持练的人，肯定是个老手，多去和他交流也会有帮助。
最后，如何区分一个健身房正规不正规：
1.无缘由地延期开业
每一个健身房在还没有正式开业以前都会有预售的环节，所以在还没开业前办卡也是无可厚非，但是所有的健身房预售都是在开业前面一两三个月进行，并不存在没有缘由地延期开业，如果延期超过半年，那就应该考虑这家健身房是不是正规的了，所以在打算办卡前，应该先找人了解这家健身房的情况。
2.设备的完善度
就算是预售阶段，一家正规的健身房在装修的时候就已经引入了完善和精良的设备，在试营业的时候也可以看出来，如果一家健身房是不正规的，那么就不会引入那么多高价格的健身设备，所以在办卡之前，如果能够先转一圈健身房的话是最好的，比如还没开业的位于深圳宝安区赛格电子市场的韦奥健身就已经引入了完好精良的设备。
3.正规的健身团队
假的健身房，很少会额外花大笔钱去招一个私教团队，所以一个正规的健身房就势必会有一个优良的健身私教团队，韦奥健身就有一个优秀的私教团队，拥有多年的指导教学经验，给你最好的健身指导，并帮你拟定最适合你的健身计划，帮你早日达到你想要的健身效果。