对上了岁数的人游泳好还是打羽毛球

1、上了岁数的人，我建议还是打羽毛球好，因为游泳对身体素质的要求高，首先，心肺方面应该没有问题，另外要体力值跟得上，并且如果关系不好的话，还是要避免沾水。

2、岁以上的人如果身体状况允许，可以适度地打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。

3、适合老年人的运动项目有很多。如散步、慢跑、太极拳、气功、跳舞、徒手操、舞剑、练功十八法、乒乓球、游泳、爬山、跳绳、***、健美体操、羽毛球等。

4、第二，老年人尽量不要选择一些剧烈的运动，比如一些长跑或者是快跑。还有就是一些球类的运动也非常的激烈。可以选择一些比较温和的运动，比如游泳之类的，或者是散步。

5、小广场中的健身器材是一个非常不错的选择，这些器材大多是为中老年人所定制的，在一定程度上可以锻炼我们的身体，而且不会损伤身体的骨骼和肌肉，老年人也可以打打羽毛球等，做一些轻微的运动。

6、其对小孩子的发育帮助尤其宏大，而游泳也是一项遭逢意外的“求生能力”，不论就运动效果还是促进发育，游泳都全面胜出，再跟你说件事，全世界再也没有比游泳更有出息的运动了。

运动对身体的好处

1、运动的好处多多，从促进身体发育、增强体质，到提升智力、培养自我意识，再到促进心理健康，无一不是孩子成长的宝贵财富。增进亲子关系陪伴是增进亲子关系的最佳方式。在孩子的运动中，你的参与和鼓励是他们动力的源泉。

2、确实，产后多休息会恢复得更快一点，但不是说完全的卧床躺着，适当地进行身体活动对身体才比较好。保证睡眠，注意休息；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等，逐渐增加活动量。

3、幼儿体育运动的好处有哪些呢♂提高动作协调性幼儿体育运动能提高幼儿基本动作的协调性，准确性和灵活性。

4、♀提高身体素质体育运动可改善和提高人们的体能，提高人们的运动素质和身体素质，使人们的内脏、肌肉、骨骼、心肺功能、血液成分的比例等向利于人们健康的方面转变而有利于人们延年益寿。

5、培养出身体素质好的孩子，他们在身体的柔韧性、协调性、耐挫性等方面都会比“温室里的花朵”好得多。性格开朗户外运动能使孩子性格开朗，容易相处。孩子走到哪里，无需介绍，无需知道对方是谁，只要年龄相仿，趣味相投，就会玩到一起。

6、保持健康的心态。田径运动的好处田径运动训练，对于青少年的身心健康的成长，具有语言说教式的教育，不可替代的巨大好处。对一个人的意志品质和身体素质提高，具有无可替代的影响。从小学，中学，高中，到大学。

打羽毛球和游泳哪个更健康

游泳最好。四肢肌肉协调发展。长期坚持可改善心泵功能，使心跳徐缓有力，增加肺活量 。气排球 羽毛球都是单臂扣球，肩，脚腕容易受伤。

我建议还是打羽毛球好，因为游泳对身体素质的要求高，首先，心肺方面应该没有问题，另外要体力值跟得上，并且如果关系不好的话，还是要避免沾水。

此外，游泳时，踢腿等动作对脊柱、四肢骨骼的生长非常有利。羽毛球据统计，打羽毛球的人心跳可以达到每分钟160到180次，长期参加羽毛球活动，能增强人体的肺活量。打羽毛球时，我们要经常跳，这对孩子的身高有很大的影响。