缺乏维生素B12,身体出现4种常见症状,5类人群重点注意

1、老年人。 随着年龄的增长，老年人身体的消化吸收能力都会有所下降，而对维生素B12的吸收也会减少，如果再有长期素食习惯的老年朋友，就更要注意维生素B12缺乏的风险。有胃肠道吸收问题的人群。

2、其四，体内有充足的维生素B12，会 缓解烦躁感、提升记忆力 。很多偏爱素食的人群，容易出现记忆力下降、注意力难以集中的状况。这就很可能是，缺乏维生素B12的缘故。 在临床上，维生素B12更多地是用于恶性贫血的病例上，还有神经系统的疾病。

3、贫血的一般症状包括：极度疲劳、乏力、气喘吁吁、感觉昏厥。如果患有由维生素B12缺乏引起的贫血，可能会出现其他症状，如皮肤呈淡**，舌头酸痛和发红（舌炎）口腔溃疡、针刺（感觉异常）、走路和移动方式发生变化、周围视力障碍。

4、那么如果人体缺乏维生素B12会怎样？维生素B12摄入不足除了会导致严重贫血，还会出现以下状况：容易犯困，经常瞌睡。

5、市面上的维生素B12片1片的规格就高达25微克，已经远远超过了身体每日所需要量，长期补充很容易引起药物过量。维生素B12也并非越多越好，补充过量也会有副作用，比如说出现哮喘、***、湿疹、面部浮肿等**反应。

缺乏维生素会导致哪些症状?

长期缺乏维生素A，就容易得“夜盲症”。患夜盲症一开始的表现是黑案适应力下降，严重的在黑暗的环境中几乎不能看清东西。长期缺乏维生素C，易导致牙齿松动、骨折，可能还会引起坏血病。

维生素B5缺乏：指的是泛酸，缺乏会影响代谢，导致鱼儿厌食、衰弱。维生素B6缺乏：容易发生痉挛、癫痫、神经紊乱、呼吸困难等症状，严重者可能会出现脊椎弯曲的情况。

缺少维生素D，那么就可能会造成出现骨质疏松化，也就是常说的软骨病。缺少维生素c：那么会更加容易患上疾病。就常常会表现在，感冒咳嗽和抵抗力下降，牙龈也会比较容易出血，这都是对人体比较不利的。

身体缺乏维生素的表现 黑眼圈：缺维生素A、C、E。脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B锌、钙。眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素。口臭：缺维生素B锌。皮肤无弹性、无光泽：缺维生素BB2。

母兔缺乏维生素A的症状 母兔缺乏维生素A，可能会导致其***模糊，出现白斑，眼周堆积脓性分泌物。此时如果不能得到维生素的补充，其病症还会进一步恶化，出现严重的角膜和虹膜睫状体炎症，甚至造成母兔永久失明。

维生素A缺乏孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。

维生素B12缺乏有哪些反应

1、维生素B12能维护神经系统的健康，一旦缺乏就可能会导致反应迟钝、思维能力下降与空间感障碍。 B1缺乏后喜怒无常 维生素B1被称为精神性维生素，对神经组织与精神状态会有一定的影响，人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。

2、缺乏维生素A：缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊。

3、缺乏维生素B12后，如同口腔溃疡一般以及由缺乏维生素B12所引起的贫血一样。 身体的某些部位会出现异常的发白 ，尤其表现在唇舌之间。

4、对称性色素沉着：儿童维生素b12缺乏症大多数会出现对称性色素沉着的表现，多见于指甲、手掌、足部有色素沉着，头发灰白，严重的情况下还会出现白斑、斑秃。