今天鞋百科给各位分享什么是髋屈的知识，其中也会对髋关节的构成结构特点？(髋关节的构成结构特点是什么)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

髋关节的构成结构特点？

髋关节由髋臼和股骨头构成。结构特点：髋臼关节窝深，因此髋关节稳固性好，灵活性小；关节囊紧张而坚韧，囊的下端后面附于股骨颈的中外1/3交界处，所以股骨颈骨折有囊内、外之分；
关节囊的周围有韧带加强，但后下壁较薄弱，所以髋关节脱位时，股骨头易从下方脱出；关节囊内有股骨头韧带。髋关节可作屈、伸、外展、内收、旋内、旋外和环转运动。

论述髋、膝、踝、肩、肘、腕的组成、结构特点、运动形式和运动肌？

　　又是考试题？ 　　肩关节 　　组成：由肱骨头与肩胛骨的关节盂连结构成。　　结构特点： 　　⑴ 头大盂小，有关节盂唇加深关节盂； 　　⑵ 关节囊薄而松弛，上壁有喙肱韧带加强； 　　⑶ 关节内有肱二头肌长头腱通过。　　运动：肩关节是全身最灵活的关节，可作： 　　屈、伸、收、展、旋转和环转运动 　　（全能） 　　肘关节 　　组成：由肱骨下端、尺骨和桡骨上端构成。　　结构特点： 　　⑴ 一个关节囊内包有3个关节，分别为： 　　肱尺关节：肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成 　　肱桡关节：肱骨小头与桡骨头关节凹构成 　　桡尺近侧关节：桡骨头环状关节面与尺骨 桡切迹构成 　　⑵ 关节囊前、后壁薄弱，两侧有韧带加强， 　　桡骨环状韧带与尺骨桡切迹构成骨纤维环，容纳和固定桡骨头 　　⑶ 桡骨环状韧带与尺骨桡切迹构成骨纤维环， 　　容纳和固定桡骨头 　　运动：主要为屈、伸运动；桡尺近侧关节参与前臂的旋前和旋后。　　桡腕关节 　　组成：由桡骨的腕关节面、尺骨头下方的关节 盘、手舟骨、月骨和三角骨构成。尺骨和豌豆骨不参与其组成 　　运动：屈、伸、收、展和环转 　　髋关节 　　组成 ：由股骨头和髋臼连结构成。　　结构特点： 　　⑴ 头小窝深，有髋臼唇以加深髋臼； 　　⑵ 关节囊紧张而坚韧，周围有髂股韧带等强大 　　的韧带加强； 　　⑶ 关节囊内有股骨头韧带，韧带内含血管营养 　　股骨头。　　运动：可作屈、伸、收、展、旋转和环转运动 　　（全能） 　　膝关节 　　组成：由股骨下端、胫骨上端和髌骨连结构成。　　结构特点： 　　⑴ 关节囊薄而松弛，周围有韧带加强：前方有髌韧带，内、外侧有胫侧副韧带和腓侧副韧带等； 　　⑵ 膝交叉韧带：前交叉韧带：防止股骨后移；后交叉韧带：防止股骨前移。　　⑶ 半月板：内侧半月板：较大，呈“C”字形；外侧半月板：较小，近似“O”字形 　　⑷ 关节囊的滑膜层形成：髌上囊和翼状襞 　　运动： 　　⑴ 主要是屈、伸； 　　⑵ 半屈膝时，可作轻微的旋转运动。　　距小腿关节（踝关节） 　　组成：由胫、腓骨下端和距骨滑车连结 　　构成。　　结构特点：关节囊前后壁松弛，两侧有 　　韧带加强。　　运动：主要为背屈（伸）和跖屈（屈）

铅球顶髋教学？

首先，缓慢的徒手做掷铅球的动作，感受力量由下至上的传导过程，把这一动作形成习惯。（3天左右，每天有时间就练习次数越多越好）然后，持三公斤、四公斤、五公斤的铅球做预摆动作，重点体会髋、腰、腹发力和力的传导，形成肌肉记忆。（一个星期左右，每天早晚各1次，每公斤组50次左右，组与组之间间歇5分钟以上。这一阶段训练可以将周期加长，总时间不要超过2.5周，因为你时间不多了）再然后，持四公斤（女生），五公斤（男生），做完整动作，预摆一至两次，沿着预摆动作的轨迹完成掷铅球的完整动作，记住上肢不要发全力40%-60%力量。下肢到腰腹逐渐加力，体现到技术动作上就是出手动作完成的时间在逐渐减少，开始就是预摆的力量，最后比与摆动作快一点，但不是最快。（3天左右，早晚各5组每组10次，每组中等转力量逐渐加大）