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科学处理情绪的方法有哪些？

每个人都有情绪危机的时候，当面临这样的情况，我们就用以下几种方法来处理情绪。用表情法，人际关系法，回避法等等，我们不应该成为情绪的*隶，应该成为情绪的主人和情绪友好相处。

当有烦恼的时候，选择微笑来对待，这就是我们通常所说的表情法用一个微笑的表情来处理我们情绪，这是最基本的方法之一。烦恼也一天，快乐也一天，为何不快乐呢？当我们感觉不快乐的时候，当我们烦恼的时候，我们应该选择一种更积极的方法来对待它生活，虐我们千百遍，我们待生活如初恋。学会对自己微笑，相信自己，只有自己和情绪友好相处，才能成功的控制好情绪，成为情绪的主人。在生活的每一天，有可能会面临着各种各样突然而至的情绪危机，在这种时刻，我们应该选择微笑来面对一切。因为这个世界上你烦恼你痛苦，都没有人替你担当，只能是自己残害自己，所以既然如此，面对困难我们积极地想办法解决，选择微笑来对待就可以。

找一个可以倾诉的人，可以信任的人说说心里话，这就是我们所说的人际关系法作为我个人是非常排斥这种方法的，但是这在心理学上也是一条行之有效的方法之一。当面临着各种各样的情绪危机的时候，找一个可以信任可以倾诉的人，这是一个最好的处理方法。把自己的心里话讲给对方听，能够得到对方积极的一些建议，这也是最好的一种方法，一个人面对着困境的时候表现的可能比较迷茫，不知道前方的路在何方，应该何去何从。但是我要提醒大家，这里有一个前提条件，这个朋友是你100%值得信赖的人吗？你保证到任何时候他都不会出卖你？

我更欣赏最后一种方法回避法，当情绪来的时候，我们可以采取回避，假装看不到暂时忘记，你越想可能越把自己逼到死胡同里，所以我的处理方法就是暂时回避学会遗忘，我不记得了，我有了失忆症。科学的处理情绪的方法，其实就是在于我们个人的把握，你想让自己变得快乐，你想让自己变得更加积极的解决问题，那么，你就来主宰自己的情绪吧。

假设检验的是基本思想是什么？步骤是什么？

假设检验的基本思想是小概率反证法思想基本步骤　　1、提出检验假设（又称无效假设，符号是H0））和备择假设（符号是H1）。 　　H0：样本与总体或样本与样本间的差异是由抽样误差引起的； 　　H1：样本与总体或样本与样本间存在本质差异； 　　预先设定的检验水准为0.05；当检验假设为真，但被错误地拒绝的概率，记作α，通常取α=0.05或α=0.01。 　　2、选定统计方法，由样本观察值按相应的公式计算出统计量的大小，如X2值、t值等。根据资料的类型和特点，可分别选用Z检验，T检验，秩和检验和卡方检验等。 　　3、根据统计量的大小及其分布确定检验假设成立的可能性P的大小并判断结果。若P>α，结论为按α所取水准不显著，不拒绝H0，即认为差别很可能是由于抽样误差造成的，在统计上不成立；如果P≤α,结论为按所取α水准显著，拒绝H0，接受H1，则认为此差别不大可能仅由抽样误差所致，很可能是实验因素不同造成的，故在统计上成立。P值的大小一般可通过查阅相应的界值表得到。