吃白萝卜咸菜的好处

第一：吃腌制白萝卜的好处 萝卜的含水量较高，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。

在民间有这样一句俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天的天气不仅寒冷，而且干燥，常吃一些白萝卜能开胃生津、促进消化，提升人体免疫力。

首先，白萝卜的营养价值有：可以助消化。如果你食积腹胀，消化**，胃纳欠佳，可以吃一点萝卜咸菜。白萝卜还可以缓解各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

据研究表明，萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质，补充人体的维生素与矿物质。

吃白萝卜有什么好处 肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。皮肤更加有光泽。

萝卜缨的营养功效和食用方法

增强免疫力：白萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上，矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3到10倍，食用后有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

使用方法：凉拌食用。萝卜缨营养丰富，但是萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，所以宜凉拌食用。用萝卜缨来包饺子和熬汤。

其实吃白萝卜缨能够补充更多的维C，而且是不花钱的哦。白萝卜缨水分多，口感脆嫩可口，吃起来清爽宜人，非常好吃，夏天拌来当凉菜吃，相当地地道。建议把这些以前被忽略的宝贝们捡起来，它们可是真正的健康营养小菜。

萝卜樱子可以吃，可以和猪肉炒着吃，具体做法如下：主料：萝卜樱子250g 辅料：油适量、盐适量、腿肉适量、辣椒适量、大蒜适量 步骤：萝卜樱子清洗干净。放开水里焯一会。捞出用凉水冲洗。切碎。

还有抗癌作用，尤其是女性吃后可以降低卵巢癌的发病率。有助于促进消化，还可以补血。里面含有维生素A，对一些有夜盲症的人有一定的帮助，经常食用可以缓解。对于一些急性的炎症也有帮助。

白萝卜缨营养价值：白萝卜缨即新鲜萝卜嫩叶，性平偏凉味苦辛，能清热退肿、消炎止痛。白萝卜缨可抗菌生肌，加快创口愈合。

月经期可以吃萝卜菜吗

1、噔噔，又到了Miss护登场的时间了～亲亲不用担心萝卜叶菜在例假的时候是可以吃的哦。Miss护也知道，姨妈君一驾到，咱们妹纸方方面面都需要多加留心，饮食也是重点呐。关于这方面，Miss护有些温馨小建议，亲亲不妨参考看看哟。

2、来月经期间可以吃萝卜，因为萝卜是日常生活中非常常见的食物，里面含有维生素B、钾、镁等矿物质，可以促进胃肠道的蠕动以及有利于体内的粪便排出和肠胀气的消除，还可以帮助消化。

3、但是在月经期间应该尽量不吃萝卜，这是因为萝卜的性质偏寒凉，月经期间不要服用。月经期间是需要保暖，多吃些温热的食物，如月经量少，可以喝红糖姜水，起到活血化瘀的作用。

4、没有问题的，萝卜富含维生素，营养价值很高，月经期是可以进食的。但月经期要避免辛辣**、油腻进食，多吃些蔬菜水果，多喝水。建议：月经期间禁止**，可避免各种妇科疾病发生。注意保持外*清洁卫生，避免感染。

5、女性来月经时也是可以吃萝卜的，萝卜中含有大量的微量元素，以及纤维素类物质，有助于提高经期女性的免疫力，还能减轻女性经期便秘状况的发生。

吃萝卜菜有什么好处

营养丰富萝卜缨含有人体所需的胡萝卜素、维生素、钙铁等营养元素，对于一些经常便秘者食用可防止便秘，同时还具有预防骨质疏松，改善贫血的症状，所以萝卜缨可以吃，不要只吃萝卜不吃萝卜缨，做包子馅或是清炒，做汤都很不错。

一般情况下，经期是可以适量吃白萝卜的，白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功效，经期适量食用是可以补充营养，增强免疫力的，具有一定好处。

萝卜具有抗糖尿病作用。萝卜可以增强人体的抗**防御系统并减少自由基的积累。这促进能量代谢并减少肠中葡萄糖的吸收，从而帮助患有糖尿病的人。

白萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

吃萝卜菜有什么好处 萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。萝卜含有芥子油，是辛辣味的来源，它和萝卜中的酶一起互相作用，有促进胃肠蠕动的功效。

还能够滋润皮肤，白萝卜能够润肺止咳，在冬天吃一些白萝卜可以缓解燥热痰多以及肺部不适等各种症状，青萝卜除了可以预防一些慢性疾病产生之外，还能够起到帮助我们控制体重和减肥等功效。