自己怎样感觉自己有口臭

将自己的手掌合拢起来同时包裹嘴部及鼻部，然后大口的往外呼一口气，这时候就可以闻到自己口中的味道了，根据闻到的味道自己可以判断是否有口臭。想知道自己是否有口臭最简单的办法就是去找比较亲近的人，直接问他们就行了。

将左右两掌合拢并做成封闭的碗状，包住嘴部及鼻部，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的味道了。可以去找比较亲近的人，直接问他们就行了。用舌尖轻轻舔一下自己的手背，手背上要沾上你的唾液，然后自己把鼻子靠近手背闻一下，如果有臭味，你就知道了。

如果想要检查自己是否有口臭，可以朝着手掌哈气。将两只手对准自己的嘴巴，轻轻哈一口气，然后马上放到鼻子周围闻一闻。如果感觉有异味很臭，那就说明自己有口臭。或者当感觉自己上火特别严重的时候，可以闻一下自己的唾液。如果感觉非常难闻，那么也是很有可能有口臭。

如何才能知道,自己有没有口臭?

1、如果想要检查自己是否有口臭，可以朝着手掌哈气。将两只手对准自己的嘴巴，轻轻哈一口气，然后马上放到鼻子周围闻一闻。如果感觉有异味很臭，那就说明自己有口臭。或者当感觉自己上火特别严重的时候，可以闻一下自己的唾液。如果感觉非常难闻，那么也是很有可能有口臭。

2、自我检视法：这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。

3、刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

4、可以带上口罩第一种方法就是可以带上口罩，通过平时的呼吸就可以知道自己究竟有没有口臭，在一段时间之后，口罩就会留下自己的气味。如果有口臭的人戴口罩呼吸的话，慢慢自己就能够感受到，而没有口臭的人，戴口罩的时候是感受不到的。

5、如果擦拭出来的纱布或棉签呈现**，很可能会有口臭。再用鼻子闻一下，就可以确定是否存在口臭问题。有些人有使用牙线习惯。可以用牙线清洁一下牙缝。如果牙线上带有牙线本身以外的味道的话，表明自己存在口臭。当然有一些非常专业的手段来检测口臭。

口臭有不同的臭法,怎么判断自己有没?

1、刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

2、我们可以通过闻手背来确定是否有口臭。如果我们的口臭比较轻微，可以等到口水干了，这样气味就比较明显了。这是随时随地监测自己是否有口臭的方法，所以很实用。

3、首先最简单的办法就是自我呼吸判断。用手将鼻子和嘴巴同时捂住，然后用嘴呼出气体。用鼻子轻轻吸入。就能够轻易地了解自己的口气状况。用杯子代替手，效果可更明显。因为杯子比手更密贴，不易漏气。也可以用纱布或者棉签轻轻擦拭舌背中后段的部分。

4、如何辨别自己有没有口臭？唾液判断法。先把手洗干净，不留任何其他气味，然后用舌头轻轻舔手背。大约10秒钟后，当唾液变干时，用鼻子靠近留有唾液的地方，看看是否有强烈的气味。如果有，说明口臭。呼吸判断。

5、如果有口臭，会有明显的异味。可以用手指在喉咙上摩擦，拿出一股气味的方法来判断是否有口臭。可以选择一块干净的纱布放在嘴里，用舌头搅动几秒钟，如果有口臭就拿出来闻。把你的手放在嘴和鼻子的两侧。吸气，然后闻一闻。也可以判断是否有口臭。也可以用干净的棉线鉴别是否有口臭。

别人说我有口臭,我们为什么闻不到自己的口臭?

1、有一个理论认为可能是由于我们过于习惯自己的体味，通俗点说，就是因为人的嗅觉具有很强的适应性，所以自己一般是闻不到自己口中的臭味的。同样的事情有时也会发生在我们日常生活当中：有没有发现，你无法察觉到自己屋子里的一些微妙气味，除非你刚度假完回到家里。同样的道理也适用于你的呼吸。

2、经常会有这样的事情发生，这是因为自己的鼻子和口腔不在一个位置上，所以口腔里呼出的不清新空气，鼻子是闻不到的。

3、因为鼻子只能够闻到外界的味道，而对于身体内的味道是闻不到的。我们没有开口说话的时候，口腔中的气体含在嘴里，自然就闻不到。而当我们说话的时候，气味飘到鼻腔附近的时候，其实已经消散了，所以也闻不到。但是因为讲话是冲着对方讲的，气体会喷到对方的鼻腔周围，所以对方会闻得非常的清楚。

口臭的人往往不知道自己口臭,如何避免口臭的尴尬?

首先，每个人都应该对自己严格要求，如果不知道自己是否口臭，可以用双手捂住自己的口鼻，然后哈出一口气，如果闻到有异样的气味，就说明你是有口臭的，但是没闻到的话，就说明你没有口臭。

可以用以下方法去除口臭：喝柠檬水 在水中加一片柠檬，能**唾液分泌，减少因鼻塞或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口气。喝绿茶 绿茶中的茶多酚有很强的吸附作用，可以出去口中的**性食物气味。吃各种水果 如苹果，可有助于口腔分泌大量唾液，起到清洁附着在牙齿上、牙缝里的食物残渣。

牙科医生在工作时通常会佩戴防护面罩，这样可以有效阻挡患者的呼气直接接触到医生，从而减少了因口臭造成的尴尬情况。 口臭的一个常见原因是牙菌斑的形成，牙菌斑是口腔中细菌的集合，它们在牙齿表面形成粘性的薄膜，并隐藏起来。因此，保持口腔卫生，定期清除牙菌斑是预防口臭的重要措施。

自我感受法（用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味）；（ 2） 亲近人的反馈法： 根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来评定；（ 3） 临床测试法： 主要包括添腕实验、 塑料勺实验；（ 4） 专业医师直接的鼻测法：是口臭的客观评价方法中较易执行，且较准确的一种。

因为一般的口臭原因是牙结石或者口腔疾病，确实需要专业的医生诊治之后才能康复，才能减轻口臭的症状。另外，如果口腔治疗之后依然口臭，要考虑肠胃的问题，是否感染了幽门螺杆菌，是否有胃炎胃溃疡等等。