肾气不足怎么办???
1、多进食一些富含微量元素钙的食物，例如鱼虾类、牛奶、大豆等，能够有效的滋补肾气，缓解儿童肾气不足。合理饮食在日常生活中要合理饮食，荤素搭配均匀，不能养成挑食，偏食的习惯，多食含膳食纤维的食物，有助于增强肠蠕动，防止便秘。
2、桂附地黄丸是平补肾气的，它也叫做金匮肾气丸。处方的意思是*中求阳。你一定要分*阳，那么就当作*阳并补吧，其实还没有到这个程度。既然有虚了，就可以补的，前提是吃了之后不会上火就行了，不管夏天冬天。
3、中医药中有很多对肾虚有益的草药和食疗方案。例如，可以食用枸杞、山药、黑豆等具有滋补肾脏功能的食物；同时，可以选择适当的中药补品，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但需在专业医生指导下使用。
4、看来应该是营养不足微量元素缺乏建议到医院做个微量元素检测 缺锌、缺铁，缺钙缺铜均可致头发发黄；可给宝宝化验头发的微量元素，缺啥补啥。
怎样保养肾?
1、对于肾不好的人群，白开水、茶水、纯净水、矿泉水等低热量饮品是不错的选择。而甜饮料、盐水等则应尽量避免。肾病患者的饮水量对于肾脏功能不全或已患有慢性肾脏疾病的人群，大量饮水可能会加重肾脏的排泄负担。
2、多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
3、外肾保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。在自身感觉易疲劳，性欲弱，****时该注意补外肾，调内肾。男性也可在洗澡时或睡前双手按摩外肾，拇指轻捏外肾顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。
肾气虚怎么补,肾阳虚文怎么补
1、病情分析： 肾*虚、肾阳虚，这二种情况都有这种情况最好建议先用一下知柏地黄丸，或汇仁肾宝都行量要加大一点 。
2、肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗。气虚可在吃以上药物中食疗配合也可以的，喝一些鸡汤、鱼汤，肉汤一起服用，调料加一些黄芪、当归之类，黄芪味淡可以大量放入。
3、肾阳虚有畏寒怕冷、腰膝酸软等表现。肾气虚多表现为肾不纳气，下肢水肿、气短懒言、动则气喘等症候。一般阳虚多伴有气虚。二者互为因果。
4、你好，我建议你可以配合使用锁阳补肾胶囊和平肝舒络丸。锁阳补肾胶囊能够补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾*虚引起的阳萎、遗精、**等症。用法用量：口服，一次3～5粒，一日2～3次。注意：*虚火旺者慎用。
5、问题八：肾阳虚怎么办呢？ 肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾*虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之*阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精**，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
养生怎样补心肾
1、肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾*虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。 适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。
2、冬季养生食谱-粟米龙眼粥 配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。制法：①将粟米去壳，淘洗干净。
3、食疗养肾：平民的食谱，家常就可以做。1）小米，肾脏的保健米。可做成小米红枣粥、小米绿豆粥、花生小米粥等。2）黄豆排骨汤，黄豆猪蹄汤。3）黑豆，补肾之谷。黑豆茼蒿汤，黑豆杜仲羊肾汤。4）山药。
4、功效：可以补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。核桃粥 做法：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。
先天肾气不足,后天要怎么补肾呢?有什么方法
药物调理 肾气不足患者可以通过药物进行调补，比如服用金匮肾气丸、右归丸等药物。金匮肾气丸具有补肾、治疗水肿、腰膝酸软作用，其主要成分有地黄、山药、茯苓、山茱萸等药材。
小儿补肾气的食疗秘方 山萸韭菜饮 配方： 山茱萸15克，韭菜30克。制法： 先煮山茱萸20分钟左右，再入韭菜，煮一二沸，取汁去渣。用法： 代茶频饮。麻雀粥 配方： 麻雀5只，白酒少许，葱白3根，粳米60克。
做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
上热下寒,由于肾气不足,这种体质适合如何食疗呢?
1、平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋*补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。
2、上热下寒体质的人，出现上火问题时，相对稳妥的食疗「降火」方案我推荐用绿心黑豆30克煮水当茶喝。如果舌苔不厚、没有胀肚、口臭、大便黏等问题的话，可以在煮黑豆水的时候另外加上生地和熟地各5克。
3、制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。 功效：主治肾气不足、**。通血脉，补肾壮阳。 仙茅虾 原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。 制法：仙茅用清水洗干净。
4、体质是热底都可以把胃吃到发寒……，你吃寒凉的东西也太厉害了！建议尽自己的最大忍耐力戒吃寒凉、生冷的食物。寒凉食物列表如下：谷类性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。