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怎样分辨身体代谢能力好还是不好呢
新陈代谢简单说就是把体内的毒素废物排除代谢出体外，新陈代谢如果不好精神和身体状态就会变差，各种问题也就会随之出现。
新陈代谢不好的症状
1、排便周期长。每天的排毒量跟新陈代谢是息息相关的，每天上厕所大便的次数。一天正常的排便次数是一次或两次。如果两三天才排一次便，说明新陈代谢不好，慢。
2、皮肤暗淡。皮肤状况不佳，尽管换了很多护肤品仍然没有得到改善，那么有可能是新陈代谢不好的表现了。新陈代谢不好皮肤角质层细胞就无法脱落，皮肤表面就会堆积厚厚的角质层，护肤品无法吸收，皮肤就容易变的暗淡粗糙。
3、怕冷。新陈代谢不好的其中一个表现就是怕冷，新陈代谢不好身体的热量散发就会比较少，所以在同样的温度下正常的人可能没什么特别感觉，而新陈代谢不好的人就会觉得冷。冬天的时候所有人都感觉冷，新陈代谢就会加快，而新陈代谢不好的人这个时候会比正常的人更难适应寒冷。
4、减肥难。有些人吃得不多或是节食却还是瘦不下来，这也可能是新陈代谢的问题。吃一样热量的东西，新陈代谢好的人可以很快的把热量消耗掉，吃得多还不胖。新陈代谢比较差的人，能量消耗比较慢，没有消耗完的热量就会被身体转化成脂肪。
扩展资料：
新陈代谢包括物质代谢与能量代谢。物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程，能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程，二者是相互联系、相互偶联的。
体内新陈代谢的途径不止一种，而途径中的化学反应更是多且复杂，甚至很多代谢过程在微小细胞中同时进行，因此需要合适的研究方法对代谢过程进行追踪。
参考资料来源：百度百科-新陈代谢
基础代谢率多少属于正常范围?
皮肤的新陈代谢周期应该怎样计算
从基底层由基底母细胞不断地向上**子细胞，在**的过程中不断改变其形状，性质和功能，直至角质层脱落，这个过程称之为皮肤的新陈代谢周期，正常的周期是28天。28天计算方法：从基底层**至角质层是14天，加上14层的死皮角质细胞，一天代谢一层，需14天，加起来共28天，但这是18岁年龄皮肤的新陈代谢周期，如果超过18岁那么您的新陈代谢周期是您实际年龄加10天。