今天鞋百科给各位分享月经期间怎么的知识，其中也会对月经期间的注意事项有哪些？(月经期间的注意事项有哪些症状)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

月经期间的注意事项有哪些？

月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活。月经期生理卫生，不得不重视。【月经期间的注意事项】，要点：1.注意保暖夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。2.忌生冷饮食月经期间服食过多生冷食物，直接从冰箱中取用食品，冻奶茶、雪条有害。中医认为水果大多属寒 湿之品，如西瓜、青瓜、梨、桔、芒果，哈蜜瓜等少量还行，多吃不利经期。榴莲、龙眼、荔枝偏热，虽然不是问题，但少数人吃了容易上火，期间还是要注意，多喝温水。最好以清淡富含营养容易吸收的饮食为主，禁止暴饮暴食。3.多休息野外活动、健身、重体力劳动、极限运动、熬夜、大喜大悲，都不利月经。4.中药辅助调理月经现代城市生活丰富多彩，但经常痛经的人、痛到半死的人很多，月经量少、颜色黑还带血块，婚后不孕不育发达率近20%。因此可以借助中医中药如：四物汤、温经汤、逍遥散等调理月经，防止子宫痉挛和经血排泄畅，效果不错。一些人简单内服红枣生姜茶、益母草膏，外用暖宝宝、艾灸等，都可以尝试。@健康报@大家中医 #大家健康超能团##婚姻登记将有大变化#

适合月经期间做的运动有些啥的介绍呢？

适合月经期间做的运动有很多，一般月经期间可以适当的走动一下，但是运动幅度不要过大，最好不要做水中运动，平时可以散散步或者是做一下瑜伽，还可以选择慢跑，这时候一定要注意休息，不要吃生冷硬的食物，注意保暖，最好不要让自己着凉。

女孩子月经期间男朋友怎么照顾？

女生在生理期间免疫能力下降，抵抗力大大不如平时，所以在生理期间不要让她碰凉水。处于生理期的女性在情绪上多多少少都有些不稳定，这时，作为男朋友不应该做一些容易惹恼她的事，让她保持心情愉快。