今天鞋百科给各位分享女生抗衰老吃什么的知识，其中也会对40岁女人怎么吃保养品？(40岁女人怎么吃保养品最好)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

40岁女人怎么吃保养品？

40岁女人吃保养品主要还是为了抗老抗衰，吃的主要是一些胶原蛋白成分的，比如银耳燕窝，女人过了25岁胶原蛋白的流失就会加速，所以补充也会显得特别重要，而从食物保养品中补充是重要的途径，之外还会吃些补充钙质的钙片，40岁人到中年容易骨质疏松了，也需要补充钙质！

4个抗衰老食谱？

一、抗衰老食谱　　1、黑芝麻山药羹　　材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。　　做法：　　1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉；山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。　　2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。　　2、洋葱海鲜汤　　材料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤　　做法：　　1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。　　2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。　　3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。　　3、苹果提子茶　　材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗　　做法：　　1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；　　2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；　　3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。　　4、黄豆香卤海带　　材料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。　　做法：　　1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时；　　2。、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干；　　3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。　　5、黑芝麻粥　　材料：黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量　　做法：将黑芝麻炒干，出香味；粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。多送两个　　6、鲜奶鲤鱼　　材料：鲤鱼肉250克，牛奶200克，黄酒、葱、姜、精盐适量。　　制法：把鱼肉用洒、姜丝、葱末、盐腌15分钟，倒上牛奶，隔水蒸半小时。　　功效：此菜有养颜、益虚、防衰之功。　　7、黄金豆腐　　材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油　　做法：　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。