自卫有哪几种方法！(自卫术有哪些)-鞋百科

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自卫有哪几种方法！

为了对付歹徒的欺凌, 掌握一定的自卫防身术是十分必要的．现将常见的紧急情况下的护身方法介绍如下:

　　1.当被抓住领子时: 当进攻者乘你不备之机抓住你的领子时 (左手、左脚在前, 右手握拳在右后方) , 你应右臂上绕, 缠压住对方的左手臂, 并尽力不让其解脱；左手迅速、准确地抓住他的手, 用力扭转其手腕, 右肘压住其左肘, 反其关节, 将其**．

　　2.当被抓住前襟时: 当进攻者用右手抓住你左前襟时, 你应左脚向前上步, 左手下压由内侧向外格拨: 右脚向进攻者的裆部踢去；同时, 用右手掌猛击对方的左侧面部．

自卫有哪几种方法！

　　3.当手腕被抓住时, 进攻者突然用左手抓住右手腕时, 你的右手向右上方缠绕, 并反抓住对方的左手腕: 同时, 左手立即按住其被反抓住的左手腕, 身体跟进；两手用力将其左手腕扭转成反关节状态, 将他**．

　　4.当从后面被抱住双臂时: 乘你不备, 进攻者从背后拉住你双臂时, 你应迅速弯曲双腿, 使重心下降, 并乘势抬起双肘, 先解脱开来．解脱后, 立即向右后转身, 并抬起右脚, 用脚跟向进攻者的左脚面上猛跺；并用右拳、右肘或手中之物, 猛击进攻者的心窝．

　　5.当从后面被抓住双手时: 进攻者乘你不备, 从背后分别抓住你的左右手时, 你应尽量用力先解脱一手, 并迅速转到进攻者的背后, 若对方抓住你手不放, 应在转到他背后以后, 将他两臂绞住, 用膝盖顶撞他的后膝．

　　6.当从背后被扣锁喉咙时: 进攻者突然从背后用右臂锁住你喉项, 并用力向后拉压时, 你要沉着应付, 先使重心下降, 而后猛向左转身, 用左肘向对方的心窝部位顶撞．进攻者心窝被撞击后, 必然有自我保护的动作反射, 这时, 你应趁机向左转身, 用右拳击打其下颌．

　　7.当被两人从两侧抓住手腕时: 当你遇到两个敌手, 并从两侧分别抓住你手腕时, 你应两臂向后再向上翻, 反过来抓住两敌的手臂, 将身一转, 速抬起一腿向左敌腹部猛踢一脚, 或用膝顶撞敌肩, 然后再飞起另一脚向右敌的腹部或胸口踢去．

　　8.当前后受敌时: 当前后都遇到袭击者, 前面又被抓住前衣领时你应乘后面的人没有防备之际, 突然飞起左脚, 向后面人的颈项部位后踢一脚, 紧接着把后踢的腿收回来, 顺势向面前的攻击者的腹部蹬踢．

求比较实用的防身技巧

一个实用的防身技巧，有人抓着你衣领欺负你时，一招直接摔倒

防身术有哪些？

拳击 (Boxing, 限制只使用拳作为攻击的武术)
修斗
踢拳击 (Kick-Boxing, TaeBo，一种结合跆拳道及拳击的技击，被广泛使用为健身拳击舞的代名词)
修拳击 (shoot boxing，一种结合跆拳击及修斗的技击)
泰拳 (Muay Thai,Thai-Boxing, 泰国古有武术)
功夫 (中国武术的统称)
散打 (以中国功夫为主导的一项武术比赛)
少林拳 (有天下功夫之源称号的少林寺的功夫)
剑术（刀术）
剑道
柔术 (Jiu-Jitsu, 日本古代武术)
合气道 (Aikido, Happkido, 前者为日式合气道,后者为韩式合气道, 两者皆以用气和圆为主的摔锁武术,但Happkido则加入了不少韩式跆拳道的搏击技法)
柔道 (Judo,鼓励以体育,胜负,修心为目的的武术)
桑搏
巴西柔术 (Brazilian Jiu-Jitsu , 又称格雷斯柔术Gracie Jiu-Jitsu ,为巴西格雷斯家族综合日本柔术改造出来的武术)
自由搏击 (Vale-Tudo,Mixed Martial Art, 为一种限制较少的搏击比赛,主要代表有终极格斗锦标赛及Pride)
相扑 (Sumo,日本国技,日本职业相扑手为国家供养的选手)
截拳道
摔角
剑击
空手道 (Karate,前称唐手道或那霸手,据知为源自福建附近地域的中国功夫)
跆拳道 (Taekwondo/Taekwon-Do,为韩国近代创立的武术)
少林寺拳法

各国武术

中国武术

基本功
内功
梅花桩
卢氏结构
抟气心法
太极导引
铁布衫
洗髓功
外功
铁沙掌
铁布杉

少林拳
北少林
*拳
潭腿
劈挂拳
通背拳
孙膑拳
查拳
螳螂拳
七星螳螂拳
**螳螂拳
秘门螳螂拳
八步螳螂拳
九节鞭
哨子棍
柳叶双刀
梅花*
南少林
南拳五大家
洪家拳
刘家拳
蔡家拳
李家拳
莫家拳
周家拳(出自洪家及蔡家)
蔡李佛拳(发展自蔡家、李家、及佛门内外拳法)
雄胜蔡李佛
鸿胜蔡李佛
北胜蔡李佛
白眉拳
白鹤拳
飞鹤拳
鸣鹤拳
宿鹤拳
食鹤拳
龙形拳

西藏功夫
**派
白鹤派

内家拳
心意拳
河南派心意拳
上海派心意拳
山西戴氏心意拳
形意拳
宋氏形意拳
尚氏形意拳
车氏形意拳
河北形意拳
意拳
八卦掌
程式八卦掌
程式高派八卦掌
尹式八卦掌
傅式八卦掌
太极拳
陈氏太极拳
杨氏太极拳
杨家老架-熊氏太极拳
武氏太极拳
吴氏太极拳
孙氏太极拳
傅氏太极拳
和氏太极拳
八卦太极拳
忽雷太极拳
赵堡太极拳
郑子太极拳

咏春拳

叶问咏春拳
宏极拳
岑能咏春拳
阮奇山咏春拳
古劳偏身咏春拳
红船咏春拳
刨花莲咏春拳
彭南咏春拳

八极拳

燕青拳（迷踪拳）

摔跤
关内摔跤
拳跤
保定摔跤
北平摔跤
天津摔跤
关外摔跤
蒙古摔跤
藏滇摔跤

擒拿
新兴门派
轨迹拳学
现代武学
截拳道
散手（散打）
鹰爪翻子门

其他武道（日本武道）
剣道
少林寺拳法
*阳流拳法空手术道
大道塾空道
真剣道
拳道
体道
射道
全射道
时津流自成道
柔法
柔法彻化拳
新体道
制圏道
禅刀道
刀道
太道
御互道
心体育道
默比乌斯气流法
亲和体道
スポーツチャンバラ

琉球武术?琉球武道
锹术
钗术
首里手
那覇手
唐手
御殿手
泊手
琉球棒术
琉球双节混
琉球拐
二丁镰
铁甲

印度武术
卡拉里帕亚图
施莱邦

巴西武术
卡波耶拉
巴西柔术

韩国武术
跆拳道
太手道
韩式合气道

东南亚武术
泰拳
斌道
席拉
班卡西拉
越武道
菲律宾魔杖

俄罗斯武术
西斯特玛(Systema)
桑搏（Sambo）

其他国家武术

拳击
摔角
法国踢腿术（Savate）
以色列自卫术（Krav Maga）
克拉术（Kurash）
西洋击剑
古希腊式搏击（Pankration）
Kampfringen

1,中国武术,包含290个有据可查的门派,如太极,八卦掌,形意拳,**拳,峨嵋拳,少林拳,武当拳,戳脚,翻子拳,咏春拳,红拳,等等等等
2散打,新中国以来创制出的以传统武术为基础的擂台对抗搏击体育项目
3空手道,日本武术,深受中国武术影响,也分许多流派,如极真会派等等
4,跆拳道,现代韩国武术
5花郎道,古朝鲜半岛武术
**气道,日本武术,以反关节技法为主
7柔道,日本武术,与摔跤类似
8相扑,日本国技,也原自与摔跤,但是以有明显不同
9泰国拳,泰国的格斗术,以凶狠著称世界
10拳击,源于非洲,现在流行于全世界
11,角斗,就是没有限制的搏斗,很野蛮,很原始,应该源于古罗马
12法国腿击术,有一定历史的欧洲武术,以腿的灵活著称
13,踢拳道,日本为对付泰国拳对空手道改革后诞生的一种新格斗术
14阿拉伯武术,源于两河流域的古巴比伦和波斯.特点不详,请自己查
15巴西柔术,源于拉丁美洲的印第安人,特点不详
16蒙古摔跤,源于蒙古草原
更正几点：
相扑：一种类似摔跤的体育活动，秦汉时期叫角抵，南北朝到南宋时期叫相扑。大约在唐朝时传入日本，现为流行于日本的一种摔跤运动。
跆拳道是朝鲜半岛传统武术，受到中国武术影响。
角斗则仅是打架，不属于武术。
拳击还是源于欧洲的。
阿拉伯武术也曾传入中国，查拳就是阿拉伯武术的中国本土化表现。
巴西柔术属于日本柔道在巴西的流传。
蒙古摔跤属于中国摔跤的一种，不应**。

怎样防身最好

你胆子小，有**也不敢反抗。准备**就是让人打你
的理由更充分，谁你拿着**更有威胁性，敌人被吓到会恼
羞成怒揍你丫的。我小时候经常被欺负，后来经常跟着翻墙
上网**，以及干一些不敢干的事，增强自信心和胆量。平
时在床上做仰卧起坐和俯卧撑增强力量。身体越来越强，看
起来比一般人高大壮实，做一些事情强硬点，说话硬气点，
就没人欺负我了。防身**结实的短棒可放在书包里的。
链子，铁笔（钢笔，铁的圆珠笔）扎人的。投掷**，玻
璃珠，**用来砸人的。弹弓。花露水瓶内装辣椒，盐巴，
酒水摇匀，防狼喷雾器。这些都是伤害不高单打人痛的武
器。胆子大，板砖就是牛B级**。要是你不敢反抗就闪躲
和逃跑。撞开一条生路就跑吧！身体软弱部分：裆部（蛋
蛋很敏感），眼睛，鼻子，肚脐上面**下面揍一拳痛到
要死，但不是会死，不比蛋疼差。亲身体会绝对有效。身
体是反抗的本钱，孩子努力吧！男儿当自强，中国教育就
少血性，总是教些不敢反抗的，汉*，宋代崖山之后无中
国，那时是最后一代文人为**而集体殉国的时代，那是
骨气血性。明代从建国到灭亡都没有和亲求和的例子，并
且天子守国门，定都北京防御北方外族。再看清朝一代不
如一代，康熙还杀鳌拜，收复**葛尔丹。再看慈禧，光
绪时代，皇帝的女儿要外嫁蒙古和亲求和。八国联军侵华
时，直接举全国之力满足外国豺狼。光绪要是有康熙杀鳌
拜的气魄，杀了慈禧，推行改革。想想日本明治维新后国
力的提升，中国绝对不会落后世界，现在一定是发达国家
的。一个句话对人要狠，对自己也要狠狠地操练。我是90
后，蓝骑俊枫小时候也见过帮派，初中也被人欺负过，人
善被人欺，马善被人骑。其实人善也要被人骑在头上拉屎，
让你吃屎！适当的反击那是必要的，尊严，面子都是自己
挣得，不是别人给的。真理在大*射程以内。

有哪些可以推荐给女生的防身技巧？

有效果的方式就是尽量别去危险的地方，非要去找人接送和人结伴出行。跆拳道这种不以实战对抗见长的都担心踢伤脚的话，我就不建议题主练习任何对抗技巧了。任何格斗对抗技术都要付出艰辛的努力才能有效果。在对抗训练中受伤在所难免，我估计那家格斗技也不敢说在对抗训练中能保证绝对一点伤都不受。怕受伤的话练习跑步吧，遇到事撒腿跑就行了。女性力量本来就弱于男性，不去进行大量高强度训练想靠拳打脚踢打赢男性那是做梦，但是只要进行高强度训练就有受伤可能。这个月才有一个妹子跟我学拳，那妹子块头比我都大，五大三粗的妹子，也自己健身练习了一年，说能不能打我几拳试试，我说那你试试吧，然后打了我一拳问疼不疼，我说没感觉，又加力打了我一拳，我说还是没感觉，然后妹子用力一拳打过来，我就听咔嚓一声。妹子捂着手腕回家了。我还是没专门练过抗击打都这样，你还指望随便练练就能拳打脚踢打赢男性？