男性怎么能提高**质量?
需要注重营养均衡，多吃点生蚝以及扇贝等食物，避免出现偏食和挑食的情况。同时还建议吃点益生谷的妥金，它富有丰富的营养价值，采用独家科学营养配方，更好提升男性的**质量和活动，对促进怀孕也会有很大的帮助。
有强壮的身体，则**中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。增强**质量可以补充番茄红素、锌硒篇等，也可以多吃一些牡蛎。加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善**血液循环。不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。
饮食上不要吃辛辣**性的食物，不要吃过凉的食物，少吃烧烤。多吃一些绿色的蔬菜和水果，吃一些牛肉，羊肉等，都能够很好的提高**的质量。养成良好的生活习惯是有必要的，不要长时间的熬夜，抽烟，喝酒，因为这些**的生活习惯只会导致**质量的下降，如果**质量出现问题会影响男性的生育现象。
**成活率低怎么调养
戒烟酒酒：戒烟是必须的，少量的饮酒对**活力影响不大，但这个少量对于饮酒这来说基本上和没喝差不多，所以就别喝了，喝着喝着就多了。
食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
**活动力低以及死精症是导致不能怀孕重要原因。可以多吃优质蛋白质和精氨酸食品。形成**的主要原材料是优质蛋白质。具有高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、**肉、鸡鸭、蛋类、等，精氨酸是产生大量**的必要成份，如果缺乏精氨酸时可能导致***。
它可以调节免疫系统，改善**活力，缺失锌将会导致**数目减少，畸形**数目增多，所以可以多食用富含锌的贝壳类海产品如牡蛎、海带、虾以及芝麻等；维生素家族：如维生素E、维生素C、B族维生素。维生素E与生殖系统最为密切，它是一种抗**剂，可以防止**应激造成的**损伤，能够促进**形成。
放松心态。精神压力过大也对**的成长有负面影响。
如何养精生精,怎么调理?
其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进**形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通*之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
一般的饮食搭配补充妥金，要吃3个月，在补锌就可以。平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动。
治宜补肾益精，用生髓育麟丹、添精嗣续丸、鹿茸丸、补益地黄丸等方。引起***的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于***的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性***来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。
生精养精之道，自古就有人研究，下面分享一下：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。
充足的优质蛋白 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成**的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高**的数量和质量。优质蛋白食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。
根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。
男性吃什么对**好,**没有活力怎么办?
男性如何通过饮食提高**活力？本文将为您介绍几种富含精氨酸、锌、钙元素和果糖的食物，帮助您提高**活力。海参海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品，富含精氨酸，有助于提高**活动能力。虾、牡蛎虾、牡蛎等食物富含锌，是**代谢必需的物质，并能增强**的活力。
．食用含有镁的食物提高**活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2．精氨酸是构成**头产的主要成分。精氨酸有提高**活动的能力。
如果锌元素长期的摄入不足，**稀少和**萎缩情况就会发生。贝壳类动物含锌量都比较丰富，牡蛎含锌最多食物之一，男性不妨多吃一点。最后，男性还要适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝等等，这些食物可以促进精原细胞**和成熟，对生精是大为有益的。
你好 男人得**不是靠吃什么食物来改变的，建议用含有番茄红素的保健品，纯天然的保健品是没副作用的，番茄红素对男性前列腺有预防和保护作用，创造良好的**生存环境，可以提高**质量，等等其他功效，我现在还在保持在服用，效果很好。
男人要想生育能力好，**的质量是至关必要的，很多男性不育是因为**质量不好，从而影响到生育能力。男人在饮食上稍微注意一些，就能很好的提高自己的**质量，保证健康旺盛的生育能力，生活中很多食物及食谱就有补精的作用，下面简单介绍一下男人吃什么对**有益处。