今天鞋百科给各位分享哪些食物有滋阴作用的知识，其中也会对什么食物滋阴？(什么食物滋阴补肾效果最好)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

什么食物滋*？

以下是一些滋*的食物：

1、桑葚

桑葚有滋*补血功效，能补肝肾之*。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益*之药”，适用于肝肾*虚体质的人，高血压患者最适合。

2、银耳

银耳是民间最常用的清补食品，有滋*养胃、生津润燥的作用。尤其对肺*虚和胃*虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

3、阿胶

阿胶既能滋*，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等*血亏虚型病人有很好的补益作用。

4、猪肉皮

猪肉皮有滋*和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝*，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补*、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

扩展资料：

什么叫滋*：

滋*其实是一种说法，也就是对女性起到一种保健和养生的目的。中医中讲究滋*对女性而言就是滋*补肾，如果女人肾*虚或是肾*虚就需要滋*补肾。

滋*，中医名词，指滋养*液的一种治法。适用于*虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋*又指补*、养*、益*。是治疗*虚证的方法。

参考资料： 十大滋*食物--人民网

吃什么可以滋*？

什么食物可以滋*补阳

这3种食物是“天然补药”，滋*补阳，养护肾脏，在超市就买的到

补*的十大食物分别是什么？

鸭肉、猪肉皮、牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、银耳、阿胶。

1、甲鱼能滋*凉血，为清补佳品，能滋肝肾之*，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年*亏导致的*虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

2、猪肉皮

有滋*和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝*，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补*、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

3、牛奶

历代医家对牛奶的滋*作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的*虚者很适宜。

4、鸭肉

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。*虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

5、干贝

肉质细嫩，味道鲜美，能滋*补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

吃什么能滋*

有滋*养颜功效的食物：

1、蛤蜊：能滋*、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋*、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、*腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

2、桑葚：有滋*补血功效，能补肝肾之*。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益*之药”，适用于肝肾*虚体质的人，高血压患者最适合。

3、龟甲：性甘味寒，中医常用于滋*潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

4、黑豆：含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

5、阿胶：有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋*润燥功效也是非常好的。

6、百合：有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。

参考资料来源：人民网-滋*补肾吃什么好？5大食材滋*又养颜