土豆卡路里高还是米饭高

一般情况下，100克的米饭大约含有130-150卡路里的热量，而同等重量的土豆则大约含有70-90卡路里的热量。这是因为土豆中水分含量相对较高，而碳水化合物和蛋白质含量相对较低，所以热量会相应较低。

在能量上，100克新鲜土豆只提供了70千卡的能量，而白米饭则含有131千卡，可以看出白米饭的能量含量要比新鲜土豆高出许多。米饭和薯类的GI值 GI值是血糖的指数，它可以衡量特定食物的碳水化合物会引起多大程度的血糖上升。

g土豆的热量为81kcal，100g米饭的热量为116kcal，相比较而言同等质量的米饭热量较高，作为主食食用可为机体提供较多能量，但也较易造成脂肪囤积，引起肥胖。

土豆热量高还是米饭热量高

一个土豆等于150g米饭。土豆大小差异很大，可以根据一个土豆的重量换算，米饭热量约为土豆热量的5倍，100克的土豆热量约为75千卡，100克米饭热量110千卡。

g土豆的热量为81kcal，100g米饭的热量为116kcal，相比较而言同等质量的米饭热量较高，作为主食食用可为机体提供较多能量，但也较易造成脂肪囤积，引起肥胖。

土豆 76/94（热量/克）米饭 117/100（热量/克 土豆因其营养丰富而有“**人参”的美誉。

米饭的热量高，100克大约109大卡，土豆100克大约76大卡且脂肪较少，有利于减肥。

同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。

网上调查显示：土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。11075，所以米饭的热量高。

土豆热量高还是米饭热量高?

根据网上调查显示：土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。110大于75，所以米饭的热量高。

g土豆的热量为81kcal，100g米饭的热量为116kcal，相比较而言同等质量的米饭热量较高，作为主食食用可为机体提供较多能量，但也较易造成脂肪囤积，引起肥胖。

同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。

土豆的热量和米饭哪个高求解答

土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。11075，所以米饭的热量高。

一般来说，相同重量的土豆和米饭中，土豆的热量通常比米饭略低，但是它们的热量差别不是很大，具体取决于不同的品种和烹饪方法。

土豆 76/94（热量/克）米饭 117/100（热量/克土豆因其营养丰富而有“**人参”的美誉。

米饭的热量高，100克大约109大卡，土豆100克大约76大卡且脂肪较少，有利于减肥。

土豆卡路里比米饭低，其中含有一种RS2抗消化淀粉，无法被机体消化，因此不会导致血糖升高。土豆在煮熟过程中会损失RS2，但在**后会重新形成新的抗消化淀粉，因此适合在**后食用。

同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。