刚开始练体育穿什么鞋？(刚开始练体育穿什么鞋子)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享适合初学者健身的鞋有哪些的知识，其中也会对刚开始练体育穿什么鞋？(刚开始练体育穿什么鞋子)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

刚开始练体育穿什么鞋？

首先我认为，训练要穿的鞋子因人而异，在我高中的体育锻炼中（我也是体育生），我也经历过这样的问题，到底哪款鞋适合跑步，哪款鞋更能提高训练质量，更耐穿.
我的出来的结论是，因人而异，接下里我将对各类型选手推荐几款较好的鞋子.
体形较重的大概75kg-80kg之间，尽量不要穿气垫鞋，推荐：耐克赤足4.0 飞马36 李宁云跑鞋多威的慢跑鞋都可以选择，本人较推荐赤足
体形中等呢65kg-70kg，可以考虑气垫鞋，如：耐克超级飞马阿迪boost系列跑鞋都是非常不错的选择
体形较轻50kg-60kg，大力推荐飞马34，这款鞋是我这种类型的选手最喜欢的一款鞋（亲身体验）穿上这双鞋你会感觉到自己轻的很，跑快了会飞起来
另外补充一点，短跑的训练，尽量还是用钉鞋好，减少受伤的空间。增强抓地力.都是钉鞋的优势，这是跑鞋不能比的

初跑者跑鞋排名前十名？

第1名：Asics/亚瑟士GEL-FLUX 4缓震透气男士跑鞋1011A614-024
亚瑟士是跑鞋领域当之无愧的王者，为跑鞋设计研发的科技数不胜数，招牌科技“GEL”更是闻名遐迩，GEL-FLUX 4就搭载了这个科技，加上足够亲民的价格，成为不少跑者的心头好。 GEL-FLUX 4的设计理念着重于鞋底的回弹性和舒适性，多重结构缓震，再与搭载在后跟的招牌科技GEL胶形成相乘效应，将运动中产生的冲击力迅速化解，盖得调查员认为GEL-FLUX 4适合经常日常慢跑或者进行低强度训练的健身爱好者。 GEL-FLUX 4有多种颜色搭配可供选择，不同的颜色也有不同的定价，大致在380-470元之间，主流电商渠道均可购买。
第2名：NIKE/耐克QUEST 3跑鞋
每个人都熟悉的运动品牌，跑鞋领域仅次于老前辈亚瑟士。Nike跑鞋系列众多，其中300-600元价格区间内的系列中QUEST 3得到不少跑者认可。采用轻质透气的单层网布面料包裹双足，保持双脚干燥清爽，鞋身稳固贴合双脚；Phylon泡棉中底，关键区域提高耐穿性，提供轻盈灵活感和回弹缓震效果；橡胶外底与前掌华夫格设计结合，具备出众防滑性能，。 QUEST 3鞋楦修长，鞋身Swoosh标志亮点吸睛。在天猫及京东平台上都可以买到，有多种配色可选。
第3名：MIZUNO/美津浓透气网布运动鞋男轻质耐磨跑步鞋 RC-01 J1CR190050
美津浓确立的最终目标是帮助运动员取得更高成绩，这个目标在跑鞋上得到充分体现。RC-01的鞋身为一体提花网面材质，轻质透气，鞋内闷热空气能及时排出；内靴热切热熔膜，舒适包裹双脚，提供支撑性与包裹感；中底高弹EVA，跑步中助力推进；后跟TPU及足弓是H-EVA材质，发挥稳定支撑性能，遇到复杂路面也能保持双脚稳定，避免受伤；耐磨橡胶大底，配合鱼鳞状底纹有效防滑。

健身房穿什么鞋子？

那么健身训练时，应该穿什么鞋子呢？1.帆布鞋帆布鞋属于平底鞋的一种，鞋头会略微翘起，穿着时鞋尖位置会略挤，尤其是小脚趾，脚感偏硬。帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。无论是自由器械，还是固定器械，还有各种徒手动作、热身和拉伸训练，都可以穿着帆布鞋。因为鞋底采用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。帆布鞋的价格便宜，几十元就能买到一双，整体性价比较高，特别适合工薪阶层和新手使用。如果穿着气垫鞋训练，脚底偏软，做一些较大重量的训练时，动作稳定性较差，更容易造成崴脚，在深蹲、硬拉、箭步蹲等动作时比较明显。个人建议力量训练者选择1双低帮帆布鞋，这样不会影响脚踝活动，放置普通的鞋垫即可。2.跑鞋跑鞋属于运动鞋类别，跑鞋的鞋底有柔软型，还有夹层型和偏硬型，分别提供良好的减震效果、增加稳定性以及提升运动控制效果。通常跑鞋被用于各种有氧运动中，无论是跑步、跳绳、动感单车、有氧操等等都可以使用。

大家去健身房或者自己在家健身都穿什么鞋？

看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚。不知是否正确，本人如此穿好象没遭过非议，主要是自已穿着舒服就行-跑步鞋质轻底软一般不是很耐磨透气性相当好-篮球鞋比较重底软坚固耐磨能很好的保护脚踝透气性比较差-健美健身鞋质轻体软底薄透气性很好-休闲鞋轻便耐磨柔软透气一般但不适合运动容易损伤穿戴者-全能鞋没有全能鞋只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点-**鞋轻便耐磨坚固抓底性强能很好的保护穿戴者-羽毛球鞋轻便耐磨抓地力强透气性较好-野外/登山鞋防水防沙坚固耐磨防滑透气性相当不错