穿钉鞋崴脚怎么办？(穿钉鞋容易崴脚)-鞋百科

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穿钉鞋崴脚怎么办？

钉鞋主要是用来训练跑步使用的。你穿不习惯，也不会正确的使用它，控制好它，确实是容易扭伤脚的。你可以多多体验它，先穿着它走路，适应了再慢慢的慢跑，在开始训练。中间需要一个过渡期和适应期。你应该多些耐心和时间的，不要操之过急，是在不行就换跑步鞋穿着。

脚扭了怎样恢复？

穿钉鞋崴脚怎么办？

脚扭伤一般是用力不当引起的。可以对症治疗。再加上口服用药。还可以结合按摩疗法，严重的扭伤就要到外科检查和治疗，看看关节是不是错位了。不要勉强走路，避免加重病情。恢复期间要多休息，恢复也是需要过程的。适当的功能活动也是需要的。

脚扭了怎么复位？

如果你的脚扭伤了，你应该先去医院做踝关节x光检查，看看踝关节是否有骨折。如果踝关节周围没有骨折，那就是单纯的踝关节软组织损伤。正常治疗措施主要是急性期(伤后2天内)冷敷。具体措施是用毛巾包裹冰块，直接敷在患处，可以明显缓解疼痛和肿胀。如果条件允许，可以用石膏或支架固定受影响的肢体，以减少脚踝活动，促进软组织愈合。急性期后，可改用热敷。