高跟鞋压脚（顶脚）怎么办？(高跟鞋压脚背怎么办)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享穿尖头高跟鞋顶脚怎么办的知识，其中也会对高跟鞋压脚（顶脚）怎么办？(高跟鞋压脚背怎么办)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

高跟鞋压脚（顶脚）怎么办？

脚尖顶脚推荐以下两个比较实用有效的方法：\r \r 　　第一，拿张报纸，揉成一团，沾点水，塞在鞋子前面部分和脚跟部分，塞一个晚上就差不多了。\r \r 　　第二，用鞋楔把鞋子撑大，主要针对前半部分，把鞋楔尽量往前推，把前半部分撑大即可!新买的鞋子都会不同程度的夹脚现象，所以建议大家，新买的鞋子刚开始穿时，不要穿太久，多穿几次，每次穿的时间少一点，几天之后就不会磨脚了

高跟鞋压脚(顶脚)怎么办？

导致顶脚的原因是鞋子小了，或者是鞋底滑。鞋子小解决方法：1、办法就是用报纸塞在鞋子里，用报纸团成团往鞋头里面塞，尽量塞满，而且尽力横向要塞满，这样能撑松一点，另外如果是长度里面小的话那就要把整只鞋都塞满了，这样放2个星期之后就会好很多了。2、用吹头发的吹风筒往鞋里面吹，一次二十分钟，每半小时吹一次，三次就可以了。鞋底滑解决方法： 1、现在很多鞋内部都没有做防滑处理，穿**穿高跟鞋脚往下滑或者出现不跟脚的情况。目前市面上游各种材质的鞋垫，主要是脚掌垫和鞋跟垫两种，有硅胶和皮质两种都是防滑的。2、可以买专门为高跟鞋搭配的半垫，不仅有防滑的作用，还有减震的作用，垫着很舒服。有些背面还带胶，可以固定在鞋面上。

鞋子前面有点顶脚怎么办？

1、报纸法拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。2、湿毛巾法如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。3、吹风机法用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。4、鞋楔法穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。5、找鞋匠找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些。6、硅胶法女士的高跟鞋顶脚时，可以脚前部分放一块硅胶的脚掌垫，可以缓解因为后跟太高而顶脚。

高跟鞋顶脚指头怎么办？

脚尖顶脚推荐以下两个比较实用有效的方法：　　第一，拿张报纸，揉成一团，沾点水，塞在鞋子前面部分和脚跟部分，塞一个晚上就差不多了。　　第二，用鞋楔把鞋子撑大，主要针对前半部分，把鞋楔尽量往前推，把前半部分撑大即可!新买的鞋子都会不同程度的夹脚现象，所以建议大家，新买的鞋子刚开始穿时，不要穿太久，多穿几次，每次穿的时间少一点，几天之后就不会磨脚了

高跟鞋脚趾向顶怎么办？

高跟鞋压脚（顶脚）怎么办？

是新鞋子的问题，特别是皮鞋，我也是这样，穿几次就好了，实在不行你在穿时在容易磨的地方垫些小布头，这样脚会好一些，不会被磨到，穿两三天就好了。　　1.穿高跟鞋时，人体重心由脚跟或脚跟前部移至前脚掌，甚至移至脚趾，如果是移至脚趾的话，人体的重量很大程度就由这个脚趾承担，这样的话，就自然会感到麻木；　　2。鞋头过窄，**着脚趾，加上穿高跟鞋本身就令身体重心前移，就自自然然使脚趾受到损害。　　另外，很多资料都显示，穿高跟鞋有害健康，人体的重心最健康的位置其实是脚跟前部，穿“负跟鞋”更加有益于健康（负跟鞋是刚好和高跟鞋相反的鞋子，它使人体重心往后靠）。　　对于这些疼痛，所有的高跟鞋女士都深有体会。有人会非常怜惜自己，懂得爱护这个“第二心脏”，也有人根本不关心穿高跟鞋带来的伤痛。目前，专门针对“足踝疾病”的门诊还不多，大部分女士忍着高跟鞋带来的痛，忘记了给它细致关怀。　　不要忽略疼痛　　疼痛是身体对有害**的反应，所谓的有害**就是那些强度足够导致组织受伤或者避免导致损伤的**。比如刚穿上一双新的高跟鞋，皮质比较硬，鞋头有点尖，穿不到半小时，脚趾头都疼痛难忍。这种痛就是一种警告性**，它告诉你接下来的伤害你是可以避免的，如果你继续坚持，可能会磨出水泡，可能会长出鸡眼，可能会导致拇趾外翻……　　只要是经常穿高跟鞋的女士，都多多少少忍受着持续疼痛的折磨，而这种疼痛不光是对你健康状况的一个提醒，还会影响到日常的情绪，会让你烦躁不安，易怒，易放弃。瑞典的一名科学家发现，穿高跟鞋与患精神病竟然有很大的关系，因为穿高跟鞋会阻碍大脑中多巴胺的分泌，使得精神紊乱。　　足部的疼痛往往不会在**休息后就消失，轻度的外伤可以等待皮肤愈合，但是长期穿高跟鞋导致的足部畸形和神经性疼痛，都需要到专业的医院进行矫正和治疗，千万不要对这种疲劳后的疼痛视而不见，小心小疼痛带来**烦。　　鞋跟不要太高　　曾经看过一篇报道：美国人体工程学的研究人员告诫女士们，鞋跟高度不宜超过6厘米。鞋跟的高度选择不仅要看它的美感，更应该注重穿着的舒适度。　　不可否认穿高跟鞋使女性的身材看上去更加令人满意，显得体态轻盈，腿部线条轮廓更美化，臀部肌肉也会收缩，**自然挺出，一副丰*肥臀小蛮腰的样子。然而人体工程学研究表明，鞋跟在3厘米左右对身体有益无害，但是一旦超过6厘米，脚踝和膝盖的负担会非常大，小腿及腰背很容易感到疲劳，如果鞋跟超过10厘米，那么无论是站立或者走路，脚、脚踝、小腿、腰椎和颈部都会很不舒服。　　在我们的“职业女性高跟鞋调查”中，高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%，这一点应该引起诸位女士的高度关注，还请尽量在人体工程学提供的健康范围之内“折磨”自己为好。　　自助按摩理疗　　经常做足部按摩，可以舒缓韧带压力，还能够促进血液循环，减轻足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由体重压力积累下来的伤害，首先会让脚趾和脚掌中间部分疼痛，然后这些部位的骨头和关节就会提早退化，韧带出现慢性拉伤。　　学习足底按摩还是比较难的，足底分布着很多血管和神经，自助按摩首先考虑的是疼痛的部位，如前脚掌、脚趾、脚踝和小腿，主要进行放松性按摩。高级自助按摩要学会找到心、肺、肝、肾等部位在足底的相应*位开始，使用含有丰富油脂的按摩膏，用拇指轻施压力，达到保健的目的。足底的*位按摩完成后，再依次进行脚背、脚踝及膝盖以下小腿部位的按摩。不过女性月经期间，最好避开足部按摩。　　小动作缓解疼痛　　工作空隙可以做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性。不过这个运动的前提是你所在的办公室要达成一致，允许进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起，到最大限度，保持五秒钟，然后还原，之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟，然后还原。整个动作过程都要缓慢，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作最少重复做10次。　　如果有机会到办公室外面活动，就趁机做几个踝关节绕动的动作。把身体的重心放在一条腿上，另一侧腿微曲，以足尖着地，让踝关节完全放松，以足尖为圆心做环绕，顺时针和逆时针方向各做10次，之后换另一只脚做相同的动作。　　日常足部保养　　使用冷敷或者热敷都可以缓和脚部的压力。通常来说，冷敷适合于即刻肌肉或韧带拉伤，起到止血和消炎的作用；热敷适合长期或者慢性受伤，晚上可以用60度左右的热水泡脚，促进足部血液循环。　　用热水泡脚是最简易可行的保养方法。看电视的时候，在电脑前工作的时候，都可以把脚放在热水盆里，放几滴缓解压力的精油，比如薰衣草、甘菊、茉莉精油都不错。时间不宜过长，最好不要超过30分钟。泡脚之后，趾甲都比较软，方便修剪和打磨，角质也可以适当祛除。它是一种纤维性蛋白，坚韧而有弹性，具有保护肌肤免于物理性伤害并抵抗酸、碱等化学物质，防止细菌入侵等作用，因此不宜祛除得过于彻底，用磨石轻轻打磨多余的角质，然后涂上滋润的*液或者凡士林，给它来个彻底美容

尖头高跟鞋挤脚怎么办？

1.用吹风机
大家可以去使用一下吹风机的，因为吹风机在吹的时候，会吹出一-些热风的，所以说当大家把这种吹风机慢慢的对着自己鞋头的位置进行吹的话，那么就可以让鞋子的鞋头进行加热，鞋头也能够慢慢的变软，所以说大家再去把脚放进去的时候，就会感觉有一点宽松了。
2.用冰块
大家可以拿出一一个小袋子，然后装- -些清水，把这个袋子进行密封，然后再把装好水的袋子放进这个鞋子里面，然后再把自己的整个鞋子进行包裹好，放在冰箱的最下面一层进行冰冻，等到这些水变成一个冰块之后，那么就会发现自己的整个鞋子也都会被撑得比较宽松了，如果再重新穿鞋子的话，那么也不会挤脚了。
3.用白酒
如果大家买的鞋子是一-个皮鞋，而且是带-些皮子的材质在里面的话，那么也是可以通过白酒的方式来进行软化的。大家只要使用- -些毛巾或者是纸巾之类的沾取一些白酒，然后慢慢的擦在自己鞋子的头部，过了- -夜之后，就会发现自己鞋子的鞋头已经变得软化了，所以说大家再去把脚放进去的时候，就能够很好的改善挤脚的情况。