今天鞋百科给各位分享穿平地鞋走路疼怎么办的知识，其中也会对穿平底鞋走路脚掌筋就疼是怎么回事，穿高跟鞋不疼？(穿平底鞋走路脚板疼是怎么回事)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

穿平底鞋走路脚掌筋就疼是怎么回事，穿高跟鞋不疼？

脚已经习惯了穿高跟鞋的状态，所以穿过平底鞋走路时间长了，就会脚疼。跟鞋和平底鞋脚掌受力是不同的。建议你小半跟平底鞋穿起，慢慢适应就好了。高跟鞋主要靠前脚掌着力，平底鞋则是靠整个脚掌着力。长期穿高跟鞋，在日常，由鞋跟取代了肌肉的正常生理机能，已经导致小腿肌肉萎缩。

天天穿高跟鞋（8CM-9cm）突然穿平底鞋小腿就疼怎么办？

原因很简单的就是因为你原来长时间的穿高跟鞋导致小腿的后面肌肉群紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上平底鞋的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过没关系的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变鞋跟的高度以便于让肌肉慢慢恢复肌肉的弹性和伸缩性。
健康穿高跟鞋：　选择适合自己足弓的鞋。脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。　　步伐正确。脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。　　只在需要的场合穿高跟鞋。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。　　穿高跟鞋走路应注意休息。可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。