为什么不建议穿运动鞋（为什么运动不能穿皮鞋）-鞋百科

玩滑板为什么不能穿运动鞋?

1、玩滑板的话，前期可以不用穿上滑板鞋，但也要穿一些平底的鞋子，如果你后期要做动作的话，最好是穿上专业的滑板鞋，这样最小的伤伤害比较少。

2、滑板要穿板鞋的原因是：滑板鞋底平且有花纹，能充分与滑板的砂纸接触，增加了摩擦，可以更好的做出动作。

3、一般来说，不建议初学者用拖鞋玩滑板。穿拖鞋玩滑板容易摔倒，并且，拖鞋缺乏足部伸展性，可能影响到理想的滑板效果。因此，不只是初学者，建议大家在玩滑板时穿运动鞋或滑板鞋，以便更好地掌握技术、获得更佳的滑行效果、保护脚趾和脚踝等。

为什么不建议穿运动鞋（为什么运动不能穿皮鞋）

4、玩滑板的时候可以穿牛仔裤吗？近年来，滑板已经成为一项非常受欢迎的运动，越来越多的年轻人加入了练习滑板的队伍。但是滑板是一项危险系数很高的运动，所以在运动的时候一定要穿的很轻松。玩滑板的时候可以穿牛仔裤吗？不推荐。

5、长期极限地滑竿和在高处滑落，整个人的重量会压在轮子上，会对脚部造成严重的危害。在滑行中，全身的重量就会集中在脚后根和脚踝处，极易造成这些部位的肌肉劳损，严重者可能会患上筋膜炎。长时间穿暴走鞋滑行，一旦伤及足底韧带及关节，还会诱发足弓塌陷，形成扁平足。

1、不过也有人说，经常穿运动鞋会造成你的脚提早变形。

2、限制足部的自然运动：经常穿**鞋限制足部的自然运动会导致足底筋膜炎、足部肌肉劳损和趾甲问题。导致**的姿势和步态：**鞋具有高度的支撑和固定性，为**运动提供稳定性。长期穿着这种鞋子会导致**的姿势和步态，使你的步行和跑步方式变得不正常。

3、运动鞋多采用橡胶、海绵、尼龙、帆布等材料，若通气性差，则易引起真菌繁殖及传播，不利于脚的健康。运动鞋是无跟平底鞋，不能保证人体重心平均分布在脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态，使脚部作用力分配不均，影响步法。

1、穿跑步鞋走路其实并没有危害，本身跑步鞋就是为了运动设计的鞋子，跑步鞋的缓冲设计，流线设计都按照人体工程学设计的，所以穿跑步鞋走路应该是非常舒适的，跑步鞋作为运动鞋的一种，它的重量很轻，同时鞋子的面料也非常舒适，无论您是跑步还是走路都可以穿。

2、穿跑步鞋走路没有危害。跑步鞋的设计就是为了运动舒适，缓冲和流线设计符合人体工程学，重量轻，面料舒适，适合跑步和走路。跑鞋的减轻力量和保护双脚的力度比走路更强，走路时穿上跑步鞋会非常舒适，只是有些大材小用。所以，穿跑步鞋走路是没有危害的。

3、穿跑步鞋走路可能导致膝盖和髋关节问题走路和跑步是不同的活动，它们对身体的应力情况也不同。穿着跑步鞋走路，很容易让脚底板硬点的鞋底变成膝盖和髋关节的“碾压器”，时间长了，就会对这些关节造成损伤，引发疼痛、发炎、软骨磨损等一系列问题。

主要因为，穿这种鞋久了，脚部容易多汗，鞋内汗水和湿热**脚掌的皮肤，使脚发红或脱皮等。曲于鞋内湿度和温度提高使脚底韧带变松拉长，使脚变宽，发展下去脚易变为平足。

长期穿运动鞋会让弓足变平足。即使运动鞋能让你身体疲劳得到缓解，但是它并不能保证你的脚承受的力度能均匀分布在每个脚掌上，这也会导致你身体的肌肉，骨骼，韧带和脊柱处于在不正常的位置，你的工作状态表现其实并不好。

北京中医医院皮肤科的娄卫海大夫告诫说，夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热功能和排汗功能。

家长最好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。买运动鞋别只图便宜为了方便运动和走路，有些运动鞋在设计上前掌部位曲度较大，这样脚掌两侧就会受到挤压，时间长了就会感到疲劳，甚至使脚变形。

跑步鞋的设计和用材一般不太适合常规地面的摩擦与磨损。如果穿着跑步鞋走路，不仅难以发挥鞋子优良的功能，还会加速鞋子的损耗，因为高质量的跑步鞋相对容易掉色、磨损和变形。另外，跑步鞋的布料容易吸收气味，因此不宜长时间穿着使用。

还有比较专业的跑鞋，特别是大底很软的跑鞋（缓震型）真的不适合长时间走路穿，很容易导致两只腿不平衡，导致换会普通鞋后走路脚痛。还有一个点，跑鞋是有坡度的，日常通勤的休闲鞋是平底的。这也是不要日常通勤穿的一个小原因。日常通勤的鞋多买几双换着穿，让鞋子可以休息一下。

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