短跑和中长跑的跑鞋有什么区别?
1、中长跑鞋一般比短跑鞋的鞋底更平，也就是前掌没有那么翘。鞋底中底 中长跑鞋的中底更软、易弯折。鞋钉分布 中长跑鞋的鞋钉数目更少，一般为六颗，最后面一排的正中间也就是最靠近脚心的位置没有钉子。
2、鞋底底部的区别短跑鞋和中长跑鞋最大的区别就是在于鞋底的底部，通常情况下来说短跑是考验跑步者的耐力和爆发力的瞬间，所以是必须需要一双能够抓紧地面的鞋，防止在爆发的瞬间摔倒，因此短跑鞋一般鞋底的底部都是会有钉子的。
3、短跑是考验爆发力和速度，中长跑考验的是耐力。两种鞋不仅从外观上来讲不一样，功能也各不相同。短跑鞋，一般底部有鞋钉，对地面有更高地抓取力。中长跑鞋一般底部很正常，穿起来也很舒适。短跑鞋普遍都比较轻，这对于爆发来说是个强力辅助。
4、鞋钉数量不同 短跑钉鞋则多使用5钉鞋，5个鞋钉均集中在前掌外缘。长跑钉鞋多使用9钉鞋，钢钉都比较短小，长跑钉鞋前后钉。效果不同 长跑钉鞋鞋底较软、鞋面较薄、鞋的整体重量较轻；短跑钉鞋是鞋底的摩擦力大，穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。
5、长跑鞋鞋钉较短，穿着比较舒适，尤其是脚掌及脚跟部分更注重减震功能。我建议你如果参加比赛用，买运动品牌的钉子鞋就可以了，例如美津浓，鞋钉是可以更换的，根据你参加比赛距离不同可以自行更换。
...跑步的时候到这是穿那种平底的运动跑鞋还是钉鞋啊
1、三公里以上十公里以下的话可以穿跑鞋，但推荐用钉鞋。因为穿钉鞋在加速，过弯时，由于钉鞋抠地牢固，所以这个时候非常有优势。跑步用的钉鞋一般只有前脚掌有钉子，后面是没有钉子的，这是因为在10公里以下的比赛时，运动员正确的姿势是用前脚掌着地并发力的。
2、钉鞋。钉鞋在短跑中较为适合，其鞋底设计了钉子，能够提供更好的防滑性能，增强运动员在短跑时的抓地力。这种设计能够帮助运动员提高速度和成绩。跑鞋的底部较为平滑，没有钉子，其防滑性能不如钉鞋。在短跑比赛中，穿钉鞋能够更好地满足运动员的需求，提供更好的性能和表现。
3、如果你是专业运动员的话，比赛时穿钉鞋，这样可以减少鞋面与地面的摩擦力，是你的速度快一点。如果你跑步锻炼身体的话，穿跑鞋就可以了。
4、只要不是 马拉松 一般都是穿 钉鞋 的，你看 场地 比赛那个项目是**钉鞋的，几乎都是穿钉鞋的就个别项目可能没穿，但大部分都是穿钉鞋的。还有如果是比赛就穿钉鞋，不是比赛就穿轻便的运动 跑鞋 。鞋子 只是辅助作用，不是穿了几能跑很快怎么的，但相比钉鞋在比赛中比 跑步鞋 占优势。
5、塑胶跑道当然是钉鞋好，不要过分迷恋NIKE和气垫，我以前练的就是200和400，那个时候区啊市里的比赛，没几个运动运穿NIKE的。
胖子**鞋用长钉还是短钉
短钉。抓地力和稳定性：穿着短钉**鞋，能够完全贴合并牢固插入人工草皮，提供出色的抓地力和稳定性。能够更自信地进行快速转向、变向和加速等动作，减少滑倒的风险。相比之下，而碎钉**鞋，较长的鞋钉无法充分贴合人工草皮表面，导致抓地力不稳定，增加滑倒或失衡的风险。
**鞋买短钉或碎钉。短钉**鞋的钉子较短，能够减少对腿部和膝盖的冲击，适合青少年在训练时使用，或者在场地状况不佳的**场上使用。这种类型的**鞋可以提供更好的稳定性和控制性。而碎钉**鞋的钉子呈碎钉状，抓地力较好，适合在草地状况较好的**场上使用。
一般情况下来讲，HG更像是SG和FG的球迷版：外形相似，但材质较差；也有鞋钉，但鞋钉相对较短，更多，所以HG也俗称为“短钉”或“密钉”。
**鞋长钉好。**鞋长钉由于长钉相对较长，能够穿透草地表层，提供更好的抓地力。使得能够更好地控制身体平衡，并在转身、加速或变向时有更好的稳定性。而相比于长钉，碎钉的长度较短，因此在某些条件下其抓地力相对较差。在湿润或松软的草地上，会出现打滑的情况。因此**鞋长钉好。
而长钉会给人**感 穿着寿命不同：碎钉的穿着寿命更长，因为它可以提供较长的抓地力，而长钉的穿着寿命较短，容易磨损。所以，在选择**鞋时，要根据自己的实际情况来选择碎钉或长钉。如果是室内**，可以选择碎钉，如果是室外**，可以选择长钉，这样可以更好地满足自己的需求。
建议还是碎钉，那样不容易崴脚。主要区别就是长度了。钢钉可达两厘米，可拆卸，一般六颗鞋钉，适合较软的草地，国内几乎没有适合的。碎钉是橡胶材质，一厘米左右，适合人草，塑料场地，还有很多烂场子都能上。长钉一般是指FG，HG，TPU材质，较硬，长度介于二者之间，适合质量好的天然草地。
中长跑要穿钉鞋还是跑鞋。。如果穿钉鞋的话,要穿什么样的钉鞋。如果穿...
1、前几天我们运动会，有个**问别人借了双钉鞋，结果倒一，你前两圈用中速跑，接下来两圈稍微加点速，最后一圈冲刺。我就是这样，3分20秒就没问题的。
2、中长跑可以穿钉鞋：最好是鞋底有加厚，比较软的那种，减少长时间跑动对脚掌的摩擦，长跑途中要变频率的，高速奔跑中脚跟着地时的冲击力是很大的。底厚一点可以减震。当然三千以上的长跑项目就最好不要穿钉鞋了。
3、在钉鞋的功能上区分，常见的钉鞋也是分为跑鞋与跳鞋的。顾名思义跑鞋是更适合跑步运动的鞋子，而跳鞋则是更适合跳远运动的鞋子。跑鞋和跳鞋的区别也是非常明显的，一般短跑运动员的跑鞋都是五颗钉子或者岂可钉子，基本都是长钉。因为在短跑中需要更好的抓力，这样的鞋子有着不错的助跑效果。
4、那要看是什么比赛，有些连县级的比赛都不能穿钉子鞋，不过可以穿透气性强，减压，轻快，合脚的（跑道）运动鞋。不要穿新鞋，会磨脚。
跑800穿钉鞋穿钉鞋还是普通跑步鞋好
我建议你穿布鞋，适合长跑运动。布鞋柔软可以全脚掌贴地，平衡性好，长跑后期人人都累穿布鞋易支撑疲惫的身体。丁鞋属加速型，适合短跑比赛，毕竟那只能前脚掌支撑身体易加速。
如果你打算参加800米的比赛，我建议选择专业的跑步鞋。 专业的跑步鞋通常由柔软的材料制成，能够更好地贴合全脚掌，提供良好的平衡性。 在长跑的后期，当体力开始消耗时，专业的跑步鞋能够更好地支撑你的身体。 钉鞋设计用于提供额外的抓地力，它们更适合短跑和竞速比赛。
米长跑竞速运动不建议穿着钉鞋，跑八百米选择跑鞋即可，钉鞋可以给短程竞速提升良好的抓地力以及牵引力，但是对于长跑而言则成了负担，如果是800M-10000M可以选择轻质跑鞋，如果是马拉松可以选择马拉松专用鞋。跑八百米注意事项 首先一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。
穿钉子鞋好一些，抓地很重要，尤其是冲刺的时候，我在跑1500的时候都是穿钉子鞋的。还有注意袜子别太薄，容易磨脚。
看自己习惯。喜欢最后时间拉开就钉鞋，一开始就拉开就跑鞋。我喜欢穿钉鞋的。
你好专业教练为你解800米跑通常是穿钉鞋的（短钉）。钉鞋的作用就是防滑，给运动员节省时间和体力。因为现在的钉鞋很先进很轻的。所以不会费力而会节省力气。所以建议你采用短钉跑鞋去参加比赛。
跑800米穿钉鞋好还是气垫跑鞋好?
穿短钉鞋比较适合 800米属于中长跑 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
气垫鞋适合长跑，跑鞋适合短跑。2，很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤。英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤，很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤。英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤。
这两种鞋不能相提并论的，气垫跑鞋属于慢跑鞋，适合平时简单跑步运动，钉鞋适合竞速，慢跑最好还是气垫跑鞋，竞速比较伤身体的。
长跑的话当然是跑鞋，有气垫就更好了，会很轻快，让你更轻松一些。钉鞋是短跑专用，因为鞋子上有钉子所以抓地力更强，减少摩擦，进而跑得动力更大，我以前是体校的。
穿美津浓的钉鞋已经很好了，我们那时候穿的叫多威，国产的鞋子，没觉得哪里不好，如果一定是哪里不好，那就是外观设计太啥，但是如果穿NIKE的气垫鞋和钉鞋比，肯定是钉鞋快，塑胶跑道+钉鞋，那就有很好的抓地理，而且钉鞋很轻，中底不放气垫，每一步直接作用到地面，提供很好的反作用力。
看自己习惯。喜欢最后时间拉开就钉鞋，一开始就拉开就跑鞋。我喜欢穿钉鞋的。