穿运动鞋脚臭怎么办

生姜盐水泡脚烧沸水，切6-7片生姜放进去，煮5分钟。然后加一勺食盐，放凉至40度泡脚。生姜和食盐都有杀菌的功效，可以**脚表皮的细菌和真菌，防止其持续分解汗液散发臭味。放干燥剂除臭穿运动鞋的时候，在鞋垫下面放几小包生石灰，就是很多零食里面常放的干燥剂，可以通过吸附汗液帮助除脚臭。

保持脚部清洁同样重要。每天用温水洗脚，用肥皂彻底清洁脚部。定期修剪指甲，减少细菌滋生。抗菌鞋垫是另一种有效预防脚臭的方法。这种鞋垫能**细菌，减少细菌滋生。将抗菌鞋垫放入鞋内，能有效预防脚臭。综上所述，去除运动鞋脚臭味需要综合多种方法。

a. 穿透气的鞋子：选择一些透气性好的运动鞋，这样可以让脚部排出的汗水和湿气透过鞋面散发出去，减少汗水和细菌的**。b. 经常清洗脚部：定期清洗脚部可以有效地减少细菌的滋生，从而减少脚臭的发生。c. 使用除臭剂：使用一些专门的除臭剂可以有效地减轻脚臭问题，可以选择鞋垫除臭剂或者脚部除臭剂。

面对鞋臭问题，你可以尝试以下方法：每晚换鞋时，用棉球或布头蘸取少量酒精，均匀涂抹在刚脱下的胶鞋或运动鞋内。等第二天早晨鞋子干燥后再穿。坚持两周后，鞋内臭味即可消除。取适量脱水明矾或干石灰粉，装入小布袋，每晚睡前放入鞋内。次日早上，鞋内湿臭现象便会消失。

对运动所穿的球鞋，可以用酒精（或高浓度白酒）均匀地涂满鞋腔，或是用酒精或白酒喷涂在球鞋的海绵底上，量以吸足为止。一般在晚上涂，第二天穿用就可解除臭味。有脚臭的人穿运动鞋应该用鞋垫，布制鞋垫可以每天替换，穿鞋时将樟脑丸或柘矾的粉未撒在鞋垫下面，也可减轻脚臭。

有脚气,吃什么可以补维生素B1?

猪肉含维生素B1最高，黄豆制品次之，应适量食用。推荐食谱 肉丸汤 补充维生素B1 材料 猪肉（肥三瘦七）300克，水发黑木耳30克，油菜心9棵，鸡蛋2个，葱末、姜末、盐、料酒、香油、鸡清汤各适量 做法 猪肉洗净，剁成肉泥；鸡蛋打入碗中搅匀；水发黑木耳、油菜心择洗干净，切成细丝。

维生素B1，也称抗脚气病维生素，是人体必需的维生素之一。为了补充足够的维生素B1，可以从以下食物中获取：谷物类食物 谷物是维生素B1的主要来源。如大米、小米、红豆、玉米等，都含有丰富的维生素B1。建议日常膳食中合理搭配谷物，以获取充足的维生素B1。

因此，想要预防和缓解脚气问题，适量补充维生素B1是非常重要的。富含这种维生素的食物包括粗粮、豆类、坚果以及某些蔬菜水果等。如果体内严重缺乏或者食物补充效果不明显，必要时还可以考虑口服维生素B1药剂进行补充。除了补充维生素B1外，保持良好的生活习惯和脚部卫生也非常关键，这对于预防和治疗脚气十分重要。

可以喝红参莲子猪肚汤、猪苓汤。脚气是缺维生素B1。

维生素B1的作用：除了预防脚气病外，维生素B1还有助于维持心脏、神经系统和消化系统的正常功能。它对增强免疫力、维持心理健康等方面也起着重要作用。 如何补充维生素B1：除了通过药物补充外，食物是获取维生素B1的最佳途径。富含维生素B1的食物包括粗粮、瘦肉、豆类、坚果等。

脚气病的治疗补充维生素B1是有效的。维生素B1也叫硫胺素，主要存在于粗粮、豆类、花生、瘦猪肉等食物中。如果有偏食、长期食用精磨的白米、淘米方法不正确、有甲亢疾病、怀孕等特殊情况，出现维生素B1缺乏时，会出现脚气病。脚气病的症状可以表现为周围神经炎，以及四肢酸痛、无力、浮肿、循环系统症状等等。

怎么去脚气

除了上述方法，还有更简便的疗法是使用碱面泡脚。晚上睡觉前，将少量碱面用温水化开，加入温开水，将双脚浸泡30分钟左右。泡洗后无需立即擦干，应等脚部自然晾干。轻度患者需连续进行三四次，重度患者五六次即可好转。此外，花椒盐水也是治疗脚气的有效方法。

要去除脚气，可以从以下方面着手：个人卫生与生活习惯 保持脚部清洁：每天多次清洗脚部，确保脚部干净无汗。 更换袜子：每天更换干净的袜子，避免细菌滋生。 选择合适的鞋袜：避免穿不透气的鞋子，如运动鞋和旅游鞋，选择透气性好的鞋袜。 注意饮食：少吃容易出汗的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

芦荟治疗脚气的效果亦佳。无论是使用芦荟叶片还是芦荟汁，涂抹于脚气患处后自然风干，每次一片芦荟叶，坚持五次，即可显著改善脚气症状。白萝卜去脚气 白萝卜是去除脚气的又一良伴。将白萝卜切片或切段，煮水泡脚，持之以恒，即可有效消除脚气与脚臭。

我有脚气,一穿运动鞋就犯,怎样才能彻底

1、可用食醋治疗，最好是陈醋，每天在所穿的袜子上或鞋子内，滴上几滴陈醋，穿上这样处理的袜子或鞋子，就能治疗脚气，而且效果又快又好，几分钟后就能止痒，不会有副作用。你可以试一试，保证给你一个满意的效果。

2、保持脚部清洁干燥是去脚气的关键。每天洗脚，并彻底擦干脚趾间和脚底的水分。特别是在运动或长时间行走后，要记得及时更换干净的袜子和鞋子，避免脚部潮湿，因为潮湿环境容易滋生真菌。另外，穿透气的鞋袜也很重要。

3、保持脚部干燥：每次洗澡或洗脚后，要彻底擦干每个脚趾间。使用的毛巾应是的一次性的，且不可被他人使用。3：定期修剪脚趾甲：每隔2至3天清洁一次脚趾甲，防止真菌滋生。使用木制工具如牙签或火柴棒来清理趾甲垢，避免使用金属指甲刀。4：加强脚部卫生：将生蒜切片放入鞋内，与鞋一起穿几天。

4、脚气患者一定要在鞋子的选择上做好功课，尽量**皮鞋，虽说皮鞋穿起来好看，有气质，但皮鞋相对来说很捂脚，透气性差，这就给真菌提供了滋生的环境和土壤，从而使病情加重，治疗起来难度也会增大。

5、因此经常用生姜涂抹患处，能有效的抑制真菌的生长，使得足部皮肤恢复正常样子，坚持使用一段时间能明显降低脚气。 具体做法是取姜片一两食用盐一两，放在锅内煮熟然后用于泡脚 ；也可适当添加少许陈醋浸泡患脚半小时以上，一般情况下，使用3-5次，症状可见改善。想要彻底治愈脚气，需要使用更长的周期。 花椒去脚气。

6、你的袜子或鞋子可能存在质量问题，缺乏防臭功能。这可能是因为所购买的袜子或鞋子质量不佳，或者鞋子长时间处于潮湿状态，缺乏适当的干燥和保养。 你可能患有脚气，也称为香港脚。无论是质量问题还是脚部问题，都可以采取以下措施来解决：a. 更换新鞋和袜子。

可以治疗脚气的偏方有哪些

1、脚气烂脚丫的偏方 冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。 黄豆水治脚气：黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。

2、无花果叶泡脚法，取数片无花果叶加水煮沸10分钟，待水温适宜时泡洗患足10分钟，每日2次，通常3至5天即可痊愈。按摩治疗脚气，洗脚时将双脚置于温水中泡2至3分钟，使双脚发热。用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖再回搓，回拉轻，前推重，以不损伤皮肤为宜。

3、治脚气的偏方韭菜水泡脚能有效治疗脚气准备适量韭菜，清洗干净，切碎。往洗脚盆中倒入沸水，加入韭菜，待水温下降至适合泡脚时，一边用来泡脚，一边用手部对患处进行按摩搓洗30分钟左右即可。