今天鞋百科给各位分享跑步时不穿运动鞋会怎么样的知识，其中也会对不穿运动鞋跑步会怎么样？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
**运动鞋跑步会怎么样？
一般来说穿鞋，尤其是运动鞋，能够减少跑步时带来的身体上的震动，使人能够更加稳健，好的运动鞋不但保护足部，对人的跑步还会有促进作用（关键在于鞋底的设计，能够增加弹力，减震的同时化为动力，鞋面的设计一般注重对足部的全面保护，增加透气性、舒适程度等），使人跑起来更加轻便。**鞋显然跑步过程中，直接对人体各**及头部造成很大的震动，严重的还能损伤**，拉伤人体组织，也不易跑快，足部极易受伤。当然穿不好的鞋跑步可能对人体造成的伤害更大，尤其是鞋底过硬的，对足弓，脚踝都会造成**，稍不慎还容易扭伤。
福田体育馆跑步可以穿钉鞋吗？
可以体育场参加田径比赛，一定要穿钉鞋。跑完了，马上就换下来了。不跑步的时候，都是穿着运动鞋的。所以体育场不让穿着钉鞋到处走的，这也是为了保护好塑胶跑道。也不允许穿长钉跑鞋，是塑胶跑道上专用的鞋钉，中间有眼的那种。跳高，跳远，同样也是这样的。
哪些鞋子不属于运动鞋？
高跟鞋，皮鞋，皮靴，雪地棉，乐福鞋，布鞋，凉鞋都不是运动鞋。运动鞋要求舒适耐磨，穿着轻便。运动鞋又分为篮球鞋、**鞋、跑步鞋、户外运动鞋等，这些鞋子都是适合运动时穿的，高跟鞋等在运动的时候穿容易受伤，尤其浅口的容易掉，所以不适合运动穿。
小皮鞋能跑步吗？
小皮鞋不能跑步。不要穿皮鞋跑步，不但会伤鞋还会伤膝盖。1，跑步是很伤鞋的，专业的跑步鞋时间长了都会变形，别说皮鞋了，跑几次就不象样子了，2，皮鞋的鞋底薄而硬，跑步的时候缓冲效果很差，对膝盖和脚底的冲击很大（跑步的时候，对膝盖的冲击力是走路时的3倍，时间长了会导致膝盖的脚底损伤，3，皮鞋底的抓地性不好，容易打滑，4，皮鞋对踝关节的保护几乎没有，容易扭脚。
为什么跑步爱穿运动鞋？
跑步爱穿运动鞋，是因为运动鞋鞋底平坦，富有弹性，对跑、跳能起到一定的缓冲作用，而且款式越来越多，深受许多年轻人的喜爱，穿运动鞋甚至成为了一种时尚。
运动鞋虽然穿着舒适，但是不可长时间穿。因为运动鞋的用料多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，这些材料虽然轻便耐磨，但是透气性较差。脚长时间处在这种“封闭”环境下，尤其是夏天或做运动时，会出很多汗。
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