今天鞋百科给各位分享跑3公里运动鞋怎么样啊的知识，其中也会对3km中途走带跑会不会累？(跑3km有用吗)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
3km中途走带跑会不会累？
3km中途走带跑不会累。3km只有三公里，一个人每分钟快走就是120步左右，大概是100米，所以3km快走下来不到30分钟，中青年每天上班8个多小时，中途适当注意休息是很必要的，坚持快走锻炼能保证身体健康，作为老龄者，每天除坚持快走30分钟外，适量运动身体健康。
塑胶跑道3公里穿什么鞋？
没有那么多的讲究，随便一双旅游鞋都可以。 只要不是皮鞋，尤其是女同志不要穿高跟鞋，随便穿一双旅游鞋、休闲鞋，大小合适，穿着舒服就可以了，穿什么样的鞋，没那么多讲究，关键是跑步是要保持正确的跑步姿势，双眼平视前方，调整好呼吸，匀速向前，保持好节奏，要随时注意自己的心跳变化，跑出一个健康的身体。
长跑适合穿什么鞋子，带气垫的吗，3公里？
最好不要太大 也不要太小的，气垫鞋运动鞋都可以
运动鞋多重合适？
**拉松鞋子重量100克就差不多的。关于马鞋和慢跑鞋的选择，如果你平时的训练量足够大（一个月跑量能达到200公里以上），可以考虑穿马鞋。马鞋唯一的特点就是轻，如果你平时训练不够跑起来会比较难受，因为它牺牲了舒适性。
运动鞋几年换一次最好？
运动鞋质量好的两年多换一双，质量差的半年换一双运动鞋也有全牛皮的皮面皮，里皮面底子也有很结实的，可以穿2到3年还有质量很差的，皮面不好的，底子不结实的，穿两三个月断底的，也就最多半年坏一双还穿上闷脚捂脚，质量好的运动鞋穿上不闷脚不捂脚，走路轻快舒适，透气性好，穿两三年没问题
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