运动鞋半码差多少厘米？(运动鞋半码差多少厘米正常)-鞋百科

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运动鞋半码差多少厘米？

我平常穿36的，但是我想买的一双鞋断码了，我就买了35.5的。刚开始穿难受的很，但时间长了就无所谓了，还很舒服。\r 而且，运动鞋就算大了**也还好。我有一次买了37的，穿着也没觉得掉脚。\r

运动鞋大半码是多少厘米？

运动鞋半码差多少厘米？

运动鞋大半码是0.25cm，无论是那种款式的鞋。每相邻的两个鞋码相差1码，它们鞋子的长度则相差0.5cm。大半码则是长0.25cm。例如：38、39码的鞋子，它们的鞋码相差1码，但是鞋长只是相差0.5cm。因为鞋码＝2x鞋长（cm）一10，那么鞋长＝（鞋码十10）÷2。38码鞋长＝（38十10）÷2＝24（cm）、39码鞋长＝（39十10）÷2＝24.5（cm）。

运动鞋**是多大？

**=0.5厘米
鞋子的尺码,又叫鞋号,常见有以下标法：国际、欧洲、美国和英国。
中国标准采用毫米数或厘米数=欧洲标准.如：245是毫米数,24 1/2是厘米数,表示一样的尺码.换算公式：
厘米数×2－10＝欧制（欧制＋10）÷2＝厘米数
比如42的鞋子,鞋子的长度应该是：（42＋10）÷2=26厘米，因此一个码=0.5厘米。
例：35码=22.5厘米 36码=23厘米

鞋大一指大概大了几码？

鞋大一个手指是差1码。鞋大一个手指是差**左右，整码差是1cm，半码差是0.5cm，女鞋35、36、37、38、39、40，每个码之间的长短差是0.5cm，围度差是1.5cm，正常穿鞋前面都有一定的余量，这个量叫放余量，一般最少是0.7cm，尖头皮鞋的放余量就更长了，因为脚在运动时脚弓会收缩变形，如果鞋子和脚一样长是不能穿的，走路的时候会顶脚。

运动鞋如果比脚小**，穿几次脚会疼不？

　　鞋子小**穿起来的话脚是会疼的，建议你不要穿。　　自我预防　　1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。　　　　2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。　　　3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。　　　　4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。　　　5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有**的影　　　　6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。　　　　7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。　　　8、有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。　　9、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。