运动鞋磨脚踝怎么办?
酒浸法：将少量白酒（大约25克）倒入鞋子内，摇晃几次，让其浸泡一小时后再穿着。这样可以软化鞋内皮质，减少夹脚感。如果鞋边缘磨脚，如脚后跟处，可以用湿纸巾包裹后晾干，再浸透白酒，用夹子固定在磨脚的地方过夜，第二天穿时就不会再感到磨脚了。
酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
第一种：擀压法。如果新买的运动鞋边缘部位磨脚，先用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐渐地潮湿变软，然后拿木棒或擀面杖之类的圆柱形物体用力擀压几遍。等鞋子潮湿部分晾干后，就可以穿了。第二种：足踝贴。这种办法能防止脚与鞋子的直接接触，避免磨脚。
捶压皮革变软：如果磨脚的问题发生在鞋跟的边缘，您可以先用热水浸湿毛巾，敷在鞋跟边缘，使其皮革因为水分而变得柔软。接着，您可以使用擀面杖或玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打和碾压，直到皮革的形状适合您的脚跟。在敲打的过程中，不妨试穿鞋子以确保皮质变形适中，避免过度造成鞋子不贴合脚跟。
在磨脚踝的地方使用柔软的绷带、棉垫或泡沫，这些材料可以提供额外的缓冲，减少鞋子与脚踝的直接接触，从而减轻不适感。涂抹保护层：尝试用石蜡或蜡烛在鞋子的内侧磨脚踝的地方轻轻摩擦，形成一层保护膜。这层保护膜可以减少鞋子与皮肤的摩擦，从而缓解磨脚踝的情况。
上学的时候运动鞋没穿好脚踝那里一直磨啊磨我觉疼但也没在意就继续走...
1、酒浸法：将少量白酒（大约25克）倒入鞋子内，摇晃几次，让其浸泡一小时后再穿着。这样可以软化鞋内皮质，减少夹脚感。如果鞋边缘磨脚，如脚后跟处，可以用湿纸巾包裹后晾干，再浸透白酒，用夹子固定在磨脚的地方过夜，第二天穿时就不会再感到磨脚了。
2、酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
3、磨脚踝的一个主要原因是鞋子的尺寸选取不当。使用足部测量仪器准确测量脚的长度和宽度，并在购买时试穿几双不同尺码的鞋子，确保找到最适合的尺码。穿着适当的袜子：选择适合运动的高品质运动袜，这些袜子通常具有更好的吸湿排汗性能和更合适的弹性，可以减少脚与鞋子之间的摩擦，从而减轻磨脚踝的情况。
4、如果是两边的边缘磨脚，可以用湿毛巾捂住几分钟，主要的目的是让鞋子渐渐的变软，然后用锤子或者圆形的瓶子等等，在鞋面上进行按压。如果是磨脚后跟，可以采用白酒侵泡后的湿纸巾，均匀的铺在鞋的边缘部位，最后用一个架子固定住，放一个晚上的时间就可以了。
运动鞋穿了三个星期才磨脚,是啥原因呢
二就是磨小脚指头，这个你自己弄就可以，就是弄抹布或擦脚的毛巾叠成正方形，当你**的时候，把毛巾塞进去撑一撑，不要害怕鞋会撑肥撑没关系的，每天回去晚上**的时候就开始撑，撑两三次就会好的，我用过很多次的，通常新鞋子都会磨脚。
若运动鞋没有明显的质量问题，如毛刺或形状异常，磨脚通常是由于鞋子和脚的形状不完全匹配。因此，问题可能出在鞋或脚上，而不一定是鞋子质量不佳。 磨脚问题是可以解决的，关键在于让磨脚的部位变得松弛、柔软和平滑，以减少对脚的摩擦。
如果没有明显的做工问题，比如毛刺、畸形，磨脚通常是由于鞋形与脚形不匹配导致的。因此，解决磨脚问题的方法可以从两个方面入手：一是调整鞋子的尺寸和形状，二是改变脚的适应性。对于皮质的鞋子，可以使用电吹风对磨脚的位置进行加热，通过揉搓让皮革扩张，从而减轻紧绷感。
首先，塑料片过硬是导致磨脚的主要原因之一。这类材料往往无法很好地适应脚后跟的形状，从而引起不适。其次，如果塑料片的形状设计不合理，同样会加剧摩擦。此外，长时间穿着同一双鞋也会使塑料片因磨损而变得锋利，进一步增加摩擦力。针对上述问题，可以采取多种方法缓解磨脚情况。
运动鞋鞋帮磨脚的原因复杂多样，涉及材质、设计、穿着习惯及个人因素。材质不佳如低质材料可能不够柔软，导致摩擦；设计不合理会增加鞋帮与脚腕之间的摩擦；穿着不当如未穿袜子或穿着不合适的鞋子也可能引发磨脚；个人脚型差异亦是重要因素。为解决这一问题，可以尝试多种方法。
耐克运动鞋磨脚踝怎么办
软化鞋舌材质：您可以尝试涂抹一些日常生活中的物品来软化鞋舌的硬皮。例如，面霜、白酒、香皂或蜡烛等，均匀地涂抹在鞋舌磨脚的位置，让这些物质在鞋子中浸泡**，以达到软化的效果。 捶压皮革变软：如果磨脚的问题发生在鞋跟的边缘，您可以先用热水浸湿毛巾，敷在鞋跟边缘，使其皮革因为水分而变得柔软。
在磨脚踝的地方使用柔软的绷带、棉垫或泡沫，这些材料可以提供额外的缓冲，减少鞋子与脚踝的直接接触，从而减轻不适感。涂抹保护层：尝试用石蜡或蜡烛在鞋子的内侧磨脚踝的地方轻轻摩擦，形成一层保护膜。这层保护膜可以减少鞋子与皮肤的摩擦，从而缓解磨脚踝的情况。
使用湿海绵沾湿耐克高帮鞋磨脚的部位，静置一小时让皮革软化，这样再次穿着时会感到更加舒适。然而，不要频繁湿润鞋面，因为这不利于皮鞋的长期保护。 倒一些白酒在软布上，然后涂抹在鞋内磨脚的地方，让其浸泡约5到15分钟。
如果耐克高帮鞋脚踝穿着不舒服，可以尝试以下几种解决方法：揉捏鞋子：直接用手：不借助任何工具，用双手揉捏鞋子不舒服的地方，尝试将其捏软，以增加舒适度。使用创口贴：贴在鞋子或脚上：在鞋子不舒服的地方贴上创口贴，或者将其贴在脚踝上作为保护，以减少鞋子对脚踝的摩擦和**。
涂抹材料 在鞋子磨脚位置涂抹常见的材料，如：面霜、白酒、香皂、蜡烛，均匀涂抹于磨脚处，浸润一个晚上，可以起到软化的作用。
可能是大小的问题，如果大小合适，你就找一块布垫在磨脚的部位，找一个平头的锤子或者类似的东西，砸几下，别太重。