如何选一只好的运动鞋男（好穿的运动男鞋）-鞋百科

户外运动怎样选运动鞋

1、户外运动穿什么鞋1：健行鞋Trailshoes 主要是为短途跋涉者设计，在外时间只有一到二天，适合于一般的户外野营，山地不是很复杂，这类鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。

2、户外运动鞋的鞋底应具有良好的抓地力和耐磨性。通常，橡胶材料是制作鞋底的首选，因为它能提高耐磨度和抓地力。材料选择防水材料制成的户外运动鞋。Gore-Tex是一种优质的防水透气材料，能有效防止灰尘、水分渗透到鞋内。

如何选一只好的运动鞋男（好穿的运动男鞋）

3、舒适度是选购的关键。购买时，建议选择比平时略大一号的鞋子，因为户外运动时会穿较厚的袜子，甚至可能需要内层排汗袜。试穿时，确保穿上两层袜子，脚趾往前顶，留有一趾的空间在脚跟，然后系紧鞋带，站在15度斜角的踏台上检查脚尖和脚侧的舒适度。

4、户外运动鞋的鞋底必须具备抓地力强和耐磨的特点。一般来说，橡胶是一种耐久且好的材料，并可提高鞋底的耐磨度和抓地力。材料户外运动鞋最好选择防水材料。Gore-Tex是一种好的防水材料，能有效的防止灰、尘和水渗透到鞋内。

1、根据脚感和功能挑选跑步鞋追求缓震与舒适：选择中底柔软、鞋身轻盈的跑鞋，这类跑鞋能帮助跑步时分散足部压力，提供良好的减震效果。然而，这种鞋稳定性相对较弱。需要灵敏回弹：目前市场上的主流跑鞋，提供良好的适用性。它们在跑步时能有效回弹，增加跑者的灵活性，适合广泛的跑步活动。

2、买品牌运动鞋。一般品牌运动鞋的做工、角度都非常适合人体的脚的构造、而且结实、舒服等。品牌运动鞋也有低、中、高档。可以根据自己的经济实力来挑选。例如高档有乔丹、耐克等，中档的品牌运动鞋有康踏、特步、新百伦等；低档的运动鞋有双星、鸿星尔克等。

3、第四：观察鞋底型状通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。

1、选购运动鞋最好在下午或晚上去。想要知道一双运动鞋是否舒适，最好在下午或晚上去试穿。因为经过一天的活动之后，脚会有些许肿胀，此时试穿能更好地模拟实际穿着效果。另外，试穿时不能只注重尺码，鞋子的宽度和高度，鞋子的材质等因素同样重要。

2、综上所述，为了保证选购运动鞋的舒适度和合适度，最好在下午或晚上选择合适的袜子去试穿。

3、下午或晚上。选鞋子的第一招，时间观念对于鞋子的选择也是很有关系的，一般选择鞋子的时间，最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。相反，上午选购的刚好合脚的鞋，在下午、晚上穿，则会因下肢浮肿而感到挤脚。

跑步路况：在不同地方跑步，路况可能不一样，如在球场上跑步，路比较平坦，跑起来不费力，选普通的慢跑鞋即可，但若在崎岖的山路跑，需要选择耐磨、耐滑的跑步鞋。

选择合适的跑步鞋子时，应考虑以下几个关键因素：质量：虽然轻便性是跑步鞋的一个考量因素，但更重要的是鞋子的支撑性。良好的支撑性能可以保护跑者在运动过程中的脚部安全。鞋领设计：鞋领部分应该有坚固的框架来固定脚后跟，防止在运动中滑动。

第四：观察鞋底型状通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。

选择透气的鞋，要选择比较透气的跑步鞋，否则容易臭脚。一款好的跑步鞋应该是轻便透气的，可以用手掰下运动鞋的鞋底。选择跑步鞋一定要选稍好一点的。根据脚型选鞋子，在购买跑步鞋的时候还要根据自己的脚型选择。

选择跑步鞋应该：正确的选择尺码；确定脚的内旋情况；明确内环境-跑者体重；明确外环境-跑步环境。

减震加垫型：适合技术较好、用脚掌或脚中部着地的跑者，鞋底较厚，重量适中偏重。稳定型：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部和外侧支撑的跑者，重量适中。竞赛型：适合技术好、体重轻或轻度内翻脚的跑者，重量较轻。

如果你计划开始跑步，一定要去买一双专业的慢跑鞋，而不是随便的一款休闲运动鞋，板鞋，帆布鞋之类的。专业的慢跑鞋会让你在初期的跑步中更加的轻松。进行跑步锻炼，跑步效果一定会事半功倍的。

确定自己的足弓类型。正确区分三类足弓是选择合适跑步鞋的必要条件之一。你可以双脚沾湿，站在纸上，看自己留下的脚印，然后去分析自己是什么足弓，然后就根据足弓类型去选择跑步鞋的类型。选择合适的跑鞋分类。跑鞋分为缓震型、控制型、稳定型。缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。

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