跑步鞋为什么沉重?
因为跑步时每一步踩下去都是压力、挤压，跑鞋经反覆挤压就会变形、磨损。运动场地、跑者体重和跑法都会影响跑鞋的使用寿命。一般来说，在塑胶跑道上的磨损程度会比在跑步机上来得大，在柏油路上跑的磨损又比在塑胶跑道大。
篮球鞋比慢跑鞋重。根据查询大众点评可知，因篮球鞋比慢跑鞋重，所以穿篮球鞋跑步很累，篮球鞋的鞋底通常是要耐磨好的，抓地力强的等。
因为鞋底厚要保护脚底现在也有很多跑鞋，虽然看起来底子很厚，但是重量却非常轻，这既能提供很好的保护作用，还能提高成绩，真是一举两得。
除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般。
跑步鞋走路为什么很累
鞋子缺乏弹性。因为跑鞋缺乏弹性，从脚底到脚背都失去了保护、减震和缓冲的作用，所以会觉得走路很累，很不舒服。
因为缓震系统主要是考虑跑步时的冲击力，在走路时，鞋子的缓震机能会强制让脚部肌肉做出不自然的调整，导致肌肉疲劳、拉伤等情况。
那可能是因为你很少锻炼自己的身体，以致于在走路的时候，体内的能量供应不足，因此你的身体内就开始进行无氧呼吸，这样就会产生*酸，并引起小腿酸痛。
不是鞋重了，是腿部疲劳了，从而感觉脚步沉重了 是因为大腿肌肉疲劳了 身体越来越疲劳，体力越来越差。肌体越来越疲劳。这个是正常反应 不是变重了，是你太累了 因为随着跑步时间的推移，肌体越来越疲劳。这个是正常反应。
脚底板疼一般是和活动量有一定的关系，耐克鞋也是一样的。建议楼主多泡热水，减少活动量，不行的话可以在鞋内垫运动减震鞋垫，耐克最好的跑步鞋内的鞋垫一般也不会超过2美元的，所以自己配一双会效果更好的。
跑步鞋在设计时已考虑到了运动过程中的冲击力，因此可以减轻运动对脚部的损伤。但是，如果穿着跑步鞋走路，可能会导致足部负担过重，进而引发不适。跑步鞋具有一定的使用寿命，长期穿着会导致鞋子磨损。
开运动会,在网上买了一双便宜的运动鞋,但是鞋子很磨脚,不好跑步,这个...
如果是运动鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
运动鞋偏大原因可以选择购买半码垫或后跟帖来放在鞋子里面，这样能够有效缩短鞋码，改善运动鞋磨脚的问题，但是对于鞋码大于超过**的运动鞋来说起到的作用不是很大，建议更换小一些的鞋码2 运动鞋偏小原因。
新买的**鞋磨脚的方法就是在后脚跟处贴上创可贴，起缓冲作用。但是创可贴用在脚上，会因踢球的大幅度容易掉，这时再用医用胶布固定住。医用胶布固定后绝对不会产生和皮肤的相对滑动摩擦，完美保护足跟皮肤。
为什么穿着气垫跑鞋跑的很累,比没有气垫的鞋还累很多
1、因为跑步时穿气垫鞋不利于足弓，会伤害膝关节，还容易扭伤脚踝，所以跑步时最好不要穿气垫鞋，可以选择普通的跑步运动鞋。
2、因为全撑的气垫不利于脚底的足部弯弓，穿着跑步很容易扭伤脚踝且还会伤害膝关节。
3、正常。鞋子有气垫比没有的快个零点几秒是正常的，跑鞋设计有气垫或缓震技术，旨在提供更好的减震效果和舒适性，这些气垫可以减轻对关节和肌肉的冲击，提供更柔软的脚感，从而对长跑或高强度跑步速度产生积极影响。
有没有人觉得新穿一双跑鞋跑反而比以前更累
1、一般跑鞋穿久了就会自然合脚，跑鞋经常使用的话，肯定会变大的。
2、李宁的鞋子本身设计就有问题，我之前也买过李宁的跑鞋，感觉脚掌没有支撑，往前滑，很不舒服，让我废弃了。李宁弓，就是一种减震，但是位置不好还是解决不了支撑问题，该换就换吧。
3、这个应该不全是鞋子的原因吧，鞋子更多的是对脚踝啊跟腱的保护要多一些。像小腿的累，更多得是要考虑跑步的姿势和发力问题，跑步姿势不正确对身体的伤害也是蛮大的，亲可以多了解一下姿势发力这方面 ，再来纠正自己的问题。
4、厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。从实际穿着感受来看，碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者。
为什么穿板鞋跑步累
1、厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
2、长时间穿板鞋跑步对脚部的伤害是不容小觑的。轻则酸痛、起泡，重则可能伤到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根据个人的跑步习惯而定的。
3、板鞋穿着累脚的原因可能有以下几点： 鞋底薄且硬：板鞋的鞋底一般比较薄，并且硬，这就导致穿的时间长脚底会感到疲劳。 不透气：板鞋的鞋面材料通常不透气，这使得脚部容易感到闷热，增加不适感。
4、结构不同，碳板跑鞋是高科技加持。碳板跑鞋里的碳板是一种碳纤维复合材料，它有质量轻、更坚韧、更有弹性、耐疲劳性能好等优点。
5、板鞋毕竟不是专业的跑鞋啊，在材料和对脚的包裹的方面都注重的方面都不同，用板鞋来跑步当然是不行的啊，要跑步的话还是尽可能的选一些专业跑鞋比较好，不然有可能伤到脚，后果是很严重的啊。
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