公路跑步减肥,跑步鞋是biom的还是asics什么的牌子比较好?最好推荐具...
1、如果你的biom是biomC的话很适合你慢跑。其它的biom也可以，但biomC是适合大体重慢跑的稳定系慢跑鞋。其它的biom有的是越野，有的是轻量或专业轻量，也有的是时尚类的，也都是慢跑鞋，但你这种体重还是用biomC好。如果选其它品牌的慢跑鞋也可以的。
2、鞋底的内在核心，biom和这些慢跑鞋的差不多，不可能完全一样，毕竟每家的技术是不同的，但完全可以胜任慢跑者的需求，再加上其鞋面的设计，完全可以算是慢跑鞋中的奢侈品。连NB的总统慢跑都不能和biom比奢侈。我估计如果你不是从国内专柜买的话，就不会那么多人说你冤大头了。
胖到200斤是一种怎么样的体验?
其次，200斤的体重会让我在做任何事情时都感到不便。我担心，如果我真的那么重，连走路都会成为问题。吃饭可能都会变得吃力，而且我的体积会占据更多的空间，连翻身都可能成为难题。我观察到，现实生活中有很多超重的人，他们做任何事情都显得格外吃力。这不仅会给我们的生活带来困扰，还可能影响健康。
体重超过200斤就是走路都不方便，上下门都贼累，走10来步就气喘吁吁的，吃的多，而且，还休息不好，对心脏负担也大。
对于体重200斤以上的体验，可以说是**度的，包含了生活、社交、健康等各方面的挑战。当你坐在沙发上，感觉自己就像是沙发上的一个肉球，这种体验让人感到与“正常人类”已经渐行渐远。
做任何事情都觉得不方便。我这个身高体重要是达到二百斤以上，我觉得我连走路都成问题，更别说去做别的事情了，要真的达到了那个体重，做任何事情都会特别的笨重，有可能吃饭对于我来说都是很累的，而且有这样的体型还会占很大一个地方，睡觉翻身也许都会有问题，太笨重了，翻不过去。
大概1米8时体重突破200，最重的时候大概有230-240斤，感觉不怎么影响正常运动，一口气可以骑20公里，50米最快7秒平均速度7秒1，高中200米跑放瘦子风筝。
一天瘦1斤需要做那些运动?
1、运动方案一：跳绳 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。
2、想要在一天内减轻一斤体重，通过游泳可能需要完成大约5到2千米的距离。这取决于个人的体能状况，关键在于保持运动强度，确保在游泳过程中能感到面部发热。 游泳时，建议以自由泳和仰泳为主，因为蛙泳虽然较为省力，但减肥效果相对较差。如果能坚持蝶泳，那么减重效果会更加显著。
3、科学减肥推荐：尽量保证每周进行3-5次、每次为时30分钟的中等强度的有氧运动。比如运动上经常跑步，游泳，骑车，做瑜伽，爬山，打羽毛球都行，这些很多，你可以自己选择；饮食上可吃减肥的食物，如冬瓜、虾仁、鱼类、南瓜、豆腐等等。肥胖给我们健康带来的问题。
4、其次就是在饭后要经常散散步，散步可以消耗身体吸收的热量，降低血压和心率，当情绪消极时会令自己逐渐冷静下来，同时还可以与大自然有更多的接触，是有益身心的减肥运动之一。
5、想要实现一天一斤的快速减重，并且避免反弹，关键在于培养健康的生活习惯和持久的耐心。 饮食和运动的合理搭配是减肥成功的关键。要避免食用高热量的零食和碳酸饮料，减少不必要的嘴馋行为。 确保每天有八小时的充足睡眠，这有助于调节内分泌系统，维持身体机能的正常运作。
6、我们能够 依照这类瘦身食谱：早饭、午饭一切正常吃的状况下，晚饭换为：一个苹果 一杯酸牛奶。那样的配搭，不但能够 帮我们减肥瘦身，还能医治我们的便秘，那样出来，一周瘦7斤是非常容易的。
我今年才18岁可是医院体检有高血压,明年就要高考了如何控制啊???_百...
如果确诊为高血压，可以从以下几个方面进行控制：保持劳逸结合、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期测量血压。 饮食方面应选择低盐、低动物脂肪、富含钾、钙的食物，限制高脂肪、高糖、高盐的食物。 运动方面，建议进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免过度劳累。
建议你选保持平静的心情，找一个你所在地的权威医院再次进行再次体检，进行确认。 体检应尽可能包括以下内容： 血压。两侧血压对比核实， 取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。
你应该先从改善生活习惯开始，控制体重，减少高脂高热食物的摄入，适当锻炼。不要太紧张，你这么年轻血压就有这么高，要非常重视，最好是去好的医院进一步检查，找找是不是继发性高血压，咨询医生需不需吃药，160几，已属二级高血压，需要用药的了。
胖子适合练什么功夫
练柔道，休质增强后，长出肌肉，因为肌肉要消耗大量 能量，拉紧皮肤，增强韵律，身材自然会好看起来，而 且你体重大，身材高，摔别人很容易，别人不好摔你，容易增加信心，要是练散打的话，象你这样的身体是很 难飞腿踢人的。
我学的是跆拳道，感觉还不错哦，还能减肥呢。
适合练一些刚猛的拳法，不适合练习腿法和灵巧的功夫。身体壮的人，一般力量大（与常人比例），步子稳，但动作相应比较慢，所以，练习南拳比较合适。比如洪拳、黑虎拳、少林桥手、五祖拳、鹤拳、罗汉拳等等。这里有一些关于武术的帖子，希望对你有帮助。
咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密， 马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“ 寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。其长处在于埋身搏击。
不过练拳击中最基本的一部分就是跑步。所以还是拳击吧。
和我差不多 去练摔跤 柔道比较适合 本人练2年摔跤 和你体型相似， 想练就去体校练 练得好了去省队， 如果平时锻炼的话 随意了 无所谓 稍微锻炼就比一般人强 但是和正规队差得远。