跑步鞋的选择
1、缓震舒适，这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。灵敏回弹，灵敏回弹脚感的跑鞋是现在的主流跑鞋，其原因在于它的适用场景非常广，在跑步时能更好的提供回弹效果，让跑者在训练和比赛中表现更灵活。
2、另外，建议在试穿鞋子时穿着袜试，不仅是卫生考量，也可确保鞋子更合脚，尤其是厚材质的鞋子。鞋子一穿就好几年，什么时候该“去旧换新”？是当你发觉鞋底凹扁，或跑步或走动时感觉脚痛或疲倦时，就是更换鞋子的时候了。选鞋贴士请售货员帮你测量双脚长度和宽度。若其中一只脚较宽，选择可容纳较大那只脚的尺码。
3、首先，缓震跑鞋以柔软鞋底和均匀受力为特点，轻盈且适合underpronation和neutral型跑者。它们的重点是提供舒适的着地体验，如Asics的Gel系列，以其卓越的吸震性能和舒适度著称。如果你是overpronation的跑者，那么稳定/控制型跑鞋是你的首选。
4、按脚感和功能选择跑鞋 缓震舒适 这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。
5、索康尼飓风 23 索康尼飓风 23是一款综合评分很高的跑鞋，适合外翻和大体重跑者。它的缓震极限很高，甚至可以和Kayano的支撑鞋媲美。使用后掌落地会得到比前掌落地更舒适的体验，能明显感受到来自材料压缩后所释放的力量。
如何根据自己的脚型挑选适合的鞋子
1、最适合： 平底鞋、圆头鞋、斜尖头鞋 最不适合：正尖头鞋 埃及脚作为最常见脚型，选鞋空间大。 平底鞋、运动鞋、圆头鞋等都可以选择。但最好不要尝试正面特别尖的那种高跟鞋，很容易将大拇指往内压，长时间下来，大拇指关节处内凹，形成拇指外翻，难受又难看。
2、③第三类就是弓形很明显的大脚，脚跟短，脚背高且厚，适合穿运动一点的鞋子，运动鞋的设计相对符合这类脚型的人。帆布鞋的话会过小，反而显得整体比例不协调。④脚跟长，脚背一样的厚且宽，选择舒适度较高的运动鞋一定没错。它能够自由的扩张开，让你的脚不会有半点不适感。
3、推荐选鞋底偏宽和平的鞋子，不建议选择鞋子的底围太窄的，否则的话穿起来会夹脚，容易出现脚趾外逃的情况，并且有一点显老。德国脚、方形脚 如果是德国脚或者是方形脚，鞋子就要前掌平直一些，因为这两种脚型的脚趾长度是比较平齐的，所以不太适合穿鱼嘴鞋，如果一定要穿建议选开头大一些的。
鞋子大小怎么合适?
脚与鞋后帮之间空隙要适度。一般来说，脚尖触到鞋尖后，脚后跟能伸进一指。如果后帮与脚的空隙太松鞋后帮会因为太松使不上力不跟脚，使行走吃力而且步伐不稳；如果太紧，鞋后帮则会磨脚，使脚起泡，严重者受伤流血。 鞋子胖瘦要适度。
鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。鞋身：鞋子胖瘦要适度，应避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，有0.5cm的活动空间为宜。鞋口：鞋口不要太高也不要太低，足踝下方材质要软，鞋后跟部分要硬，这样才能保护双脚。
手指插入法：穿上鞋子后，尝试在鞋后跟处插入一根手指。如果可以轻松插入，并且脚尖有轻微**感，移除手指后脚感舒适，这表明鞋子大小合适。如果无法插入手指，但行走时鞋子不夹脚，也可能是合适的。否则，鞋子大小不合适。 脚尖活动法：检查脚尖在鞋内是否留有半厘米至一厘米的空间，以便自由活动。
...平时穿41鞋子,但不包脚头,发不上力,还是40.5鞋子合适?
我觉得还是买41码的吧 不过这个也要依据个人的感觉而定吧。祝楼主生活愉快，万事如意。
是要买大一点点的，不是说跑步过猛把鞋子戳破，而是人在运动过后，脚会稍微肿一点点。如果买的刚刚好的鞋子，运动过后就会挤脚，让脚部血液流通不顺畅。一般买皮鞋也是这样，都是推荐下午去买鞋子，一样的道理。
平时如果NIKE穿40，建议OT可以买40.5（窄鞋型）。正常鞋型买40就可以。45你穿会大**。
这个也不能笼统的说码子偏小，三叶草也分很多系列，你买的是superstar，你要买合脚的鞋子就只能去专卖店购买啦，具体的每双鞋子要试穿了才知道。
运动鞋穿多大合适,脚趾离前面距离多少最好?
1、脚尖与鞋尖距离至少要留有5mm～10mm的空隙。选择运动鞋鞋码一定要合脚，偏大偏小都不可取。偏大的话，脚在鞋子里容易左右移动，走路时会左右偏，如果路况不好，或者爬坡的话更容易扭到脚，而且鞋子也容易变形。偏小的话，夹脚，脚趾最容易受伤，会被挤得很痛，时间长了还会产生畸形。
2、合适的运动鞋长度应使得脚趾与鞋尖之间保留约2厘米的距离。这样的空间可以防止脚趾在运动时受到**，减少受伤的风险。
3、脚尖处留出1~5cm的空间，防止鞋子太紧磨脚。不要只按尺码试穿鞋子，例如，如果经常穿37号，应该试试36号和38号，另外，下午和晚上的脚会比早上大，所以不建议早上买鞋；此外，应该多走路。站立和坐姿时脚的伸展状态不同，所以走路时更能充分观察鞋子是否合脚。
4、一般来说试穿时鞋子比脚长1-2厘米（大约一个手指头的厚度）是刚好的，并不需要更换。如果是穿起来正好的鞋那么此时就会感觉到有一点紧迫了，而如果是大一个手指头的鞋那么此时就是正好的。建议在试鞋的时候，将脚趾伸到鞋子的最前端，将手指伸进脚后跟留有一指厚的距离为宜。
5、鞋子内侧出现明显凹痕，这可能是脚部形状被**所致，或者即使放入鞋垫，脚部仍可能被割伤，这会显著降低运动鞋对全身关节的缓冲效果。 鞋底严重磨损，运动时脚的重心主要在前脚掌，因此运动鞋的脚趾会微微抬起，以保持脚跟不离地，保护足弓。
你的脚型适合什么样的鞋,选对了鞋才能穿得
最适合： 平底鞋、圆头鞋、斜尖头鞋 最不适合：正尖头鞋 埃及脚作为最常见脚型，选鞋空间大。 平底鞋、运动鞋、圆头鞋等都可以选择。但最好不要尝试正面特别尖的那种高跟鞋，很容易将大拇指往内压，长时间下来，大拇指关节处内凹，形成拇指外翻，难受又难看。
最适合：圆头鞋、方头鞋、鱼嘴鞋 最不适合：尖头鞋 拥有罗马脚的人适合穿着鞋头较宽的圆头鞋，或者复古的方头鞋款，这些鞋子不仅与脚型贴合，还能增添魅力。尖头鞋可能会导致脚部**感，因此不是最佳选择。乐福鞋、玛丽珍鞋等方头或圆头鞋子，以及鱼嘴鞋都是不错的选择。
第一种埃及脚 特点：大脚趾最长，然后依次变短适合鞋子：圆头鞋埃及脚在亚洲属于最常见的脚型，喜欢运动舒适风的人，可以随意穿运动鞋啊，白色黑色都是很受欢迎的颜色。哈哈哈，最适合懒人的鞋子肯定是一脚蹬了，舒适而且自己穿着就走了，不要绑鞋带。
比如选粗带和宽面凉鞋，这种鞋子覆盖面积大，能很好地遮住你的小肉脚。而且材质要硬阔，这样才不会勒住脚上的肉。V字凉鞋也很不错，能延伸曲线，显瘦效果妥妥的，穿上后我看看谁还说你脚胖！有了这些凉鞋，胖宽脚也没在怕的！双带子+珍珠点缀，俏皮又可爱，还能遮住肉肉。
老人的鞋应松软、带点跟老年人在选鞋时也是很有讲究的，最好穿松软带点跟的鞋。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些。一般来说，牛筋底皮鞋是不错的选择。 运动鞋并不适合所有运动 运动鞋的鞋底富有弹性，对跑、跳能起到一定缓冲作用。
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