vibram鞋子怎么样
Vibram的橡胶鞋底以其耐磨性、防滑性和均匀的质地而受到全球众多制鞋厂商的认可。品牌LOGO是一个黄金八角外框内嵌品牌名称，它已经成为户外鞋子的一个重要标志。如今，Vibram的赤足鞋（五指鞋）在全球范围内都享有极高的知名度。近年来，随着运动与时尚的界限逐渐模糊，Vibram的橡胶鞋底也受到了时尚界的青睐。
Vibram是一个知名的意大利品牌，以生产高性能的橡胶鞋底而闻名。这些鞋底被广泛应用于各种鞋类，尤其是户外鞋靴。Vibram成立于1937年，由VitaleBramnni创立，其产品以耐磨、防滑和均匀的材质著称，赢得了全球制鞋业的认可。品牌的创立背后有一个感人的故事。
由VitaleBramnni于1937年成立的意大利户外品牌Vibram，其打造的橡胶鞋底以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了世界众多制鞋厂商的认可。而品牌的成立则是源于一个“悲剧”，在1935年VitaleBramnni与好友攀登阿卑斯山，因天气原因致使其好友全部身亡。
跑步菜鸟要买跑步鞋
有两种，一种是短跑专用的钉鞋，还有一个就是平常慢跑的跑鞋。如果你只是普通的健身运动的话，就没有必要去买钉鞋，那个是我们之前体育训练才会用到的。对于慢跑来说，没有专门去买气垫鞋，现在的跑鞋基本上都有缓震功能，只是缓震的设计不同而已。所以没有刻意去选择跑鞋的必要。
既然是菜鸟，不建议你上**的，可以考虑1170系列，如果不差钱的话可以考虑2170，本人建议1170.另外我海购了一双kayano17，很不错。
个人建议在运动之前要选一双略大自己脚丫子的鞋子，一定要大一点而且不能太松还必须要穿的舒服。其次是在运动的时候适当的绑些沙袋之类的东西，开始不要太多，可以以后网上加质量。
VibramFivefingers女款五指鞋，这双不得不晒一下的回头率超高五指鞋，作为运动菜鸟的我穿着显得貌似专业状啊。穿起来小费力，但掌握诀窍后还是比较顺利的，5个拇指在里面自己调控。鞋身相对轻，感觉像没穿一样，返璞归真啊，但跑步比较适合跑步机，之前在马路上夜跑感觉脚掌有点疼。
我穿过的跑鞋可能不是很多，但是我极力推荐这双国产黑科技—匹克态极。 鞋面：首先来说，鞋型更符合亚洲人脚型，前面比较宽松，后面包裹性很好，整体给人很好的包裹感。鞋面弹性纤维和脚部更加贴合，鞋头处加固设计提升跑步顺畅体验，防止侧翻。
不要和别人比较 每个人的基础和经验不同，我们完全没有必要去和别人一较高下，我们就是新手，我们就是菜鸟，我们按照我们自己的节奏，跑得舒服，跑得快乐最重要，哪怕是龟速！随着训练时间地增加，我们慢慢就会有进步的！简单的跑步计划 我们需要一个简单的跑步计划，不用复杂。
跑步菜鸟,想为了锻炼身体而开始跑步,需要有什么硬件装备
个人建议在运动之前要选一双略大自己脚丫子的鞋子，一定要大一点而且不能太松还必须要穿的舒服。其次是在运动的时候适当的绑些沙袋之类的东西，开始不要太多，可以以后网上加质量。
目前有许多跑步的智能设备，如GPS心率测试仪，运动手环，手机APP等，可以满足记录跑步的地方、距离、速度、心率等要求，一定程度上，智能设备为大家在朋友圈嗮跑提供了便利，从而推动了跑步运动。 有一款特别有意思设备：在德国甚至有慢跑婴儿车，这样他们的父母就可以边推着婴儿边跑步。
你的需求或许包括但不仅局限于以下内容：设定一个目标；选择正确的跑步装备；设定你的跑步计划；提前告知你可能遇到的伤痛并如何处理；调整你的营养与饮食；提升你整体的力量；帮你选择第一个要参加的赛事等等。既然你开始跑步了，你可能需要一个人监督你，激励你，帮助你，当然也许你内心强大到不需要。
首先最好的证明自然就是肌肉了。如果你身材好基因好，从来没进过健身房，就平时做做俯卧撑引体向上啥的，但是身材就是好，那么你就放心好了，健身房了没有任何一个人会认为你是小菜鸟。健身房是一个实力为尊的地方，这句话绝对是真理。但是如果你没有这层伪装，就得从理论上多下下功夫了。
刚开始跑步会有平台期吗?
1、刚开始跑步会伴随着体重降低，是不会有平台期的，平台期一般会出现在锻炼减肥一个月左右。平台期即减肥停滞期。
2、而且平台期不会只出现一次，只要你长期运动，平台期一定会在你采用一种运动方案一段时间后出现，如果不想办法突破，长达一年或数年的平台期也是有可能的。
3、平台期是运动健身过程中常见的一种现象，不仅仅是减肥过程中才有，包括增肌过程中也是会出现的。处于平台期的感受是，明明饮食也控制了，运动也照常进行，但体脂率似乎不动了，不增不减。刚开始减肥时的那种“一日掉三斤”的感觉，似乎也一去不复返了。
4、一般来说，体重和各个指标不再下降或者是时间变化不大至少要超过两周或者一个月才可以断定进入了平台期。为什么会出现平台期？平台期的出现和自己的减肥方法离不开关系，有的人从一开始减肥就只用同一种减肥方法。
5、也就是说，这期间锻炼，一直都在平台期，也就是我们常说的瓶颈期，当身体适应这种强度之后，自然而然就达不到锻炼效果。所以说出现反弹的现象，是因为运动量没有增加，但是身体已经适应强度，如此一来，就会造成反弹的现象。