为什么不建议孕妇穿高跟鞋?穿高跟鞋会伤害到胎儿吗?

1、不便穿，第一：因为怕不小心摔倒导致流产，到怀孕中后期肚子变大身体重心向前，穿高跟鞋使孕妇行走艰难压力大，最好穿平地鞋是最好的。

2、三是孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

3、怀孕的时候穿高跟鞋，更加容易造成子宫下坠后**膀胱，长此以来就会出现尿频的现象，严重的话还会导致子宫脱垂、骨盆倾斜等症状，对分娩是非常不利的。

4、随着孕期增长，孕妇体重逐渐增长。这时穿高跟鞋，身体重心前倾，易**腹部，使下腔静脉回流心脏的血流量减少，影响胎儿血氧供给，不利胎儿发育。

女人在孕期的时候,什么运动更有利于胎儿的智力发育?

散步是一项普遍、适用、非常好的运动。三餐过后，孕妇可适当散步，时间和距离以感觉舒适为宜，以感觉疲劳为宜，多数人建议在20分钟左右。

游泳是怀孕期间最理想的运动。许多孕妇发现游泳比任何其他运动对孕妇身体都更放松、更容易。游泳对怀孕晚期的妇女特别有用。在这个时候，其他运动会因为他们越来越重的身体而变得越来越不舒服。

怀孕期该干什么运动好呢孕初期能够做有氧运动运动孕期1-3个月是胚胎还不稳定，归属于孕初期也是怀孕危险期，孕妇多会儿发生精神实质不好.总想睡觉.孕吐反应的身体病症。

例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础、怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。

因为很多女性在怀孕的时候都是在大补，大鱼大肉，这种饮食习惯是非常的需要运动的，多散步有助于促进消化，防止妊娠糖尿病。

怀孕期间孕妇可以做运动吗?可以做哪些运动?

1、许多运动都很适合孕妇，像散步、慢跑、游泳、柔软操、气功……原则上，怀孕时候的运动量不宜超过怀孕前。

2、不要做剧烈运动，坚持走路是最好的运动，或者爬楼梯也是不错的选择，但是要注意安全。

3、轻度瑜伽，散步，可以过夫妻生活，但要注意强度和节奏。

4、孕***运动以轻柔和缓为主，比如散步、瑜伽的某些动作，太极，柔软体操等。在选择运动时，一方面要注意运动强度，以不出汗或轻微出汗为宜。要特别注意的是，运动姿势绝对不能造成腹部的牵拉。

怀孕三个月应该怎么运动

合理的运动就行，另外要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息，前后三个月不可以***的。

在运动前、运动中和运动后的三个阶段要尽量补充水分，以免导致体温过高的现象。要避免跳跃和震荡性的运动以及避免含有改变方向的运动。避免在炎热和闷热的天气状况下做运动。怀孕四个月后，禁止做背部仰卧运动。

孕期前三个月，很多准妈妈担心胎儿不稳而选择长时间卧床，其实这样并不利于母婴健康哦。在这关键的三个月里，适当的运动不仅能提升免疫力，还能为日后的分娩打下坚实基础。

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1～3个月孕妇适合的运动

1、不要做剧烈运动，坚持走路是最好的运动，或者爬楼梯也是不错的选择，但是要注意安全。

2、孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助。也能锻炼孕妇的身体，让她充满力量，在生产的时候起到很大的作用。

3、了解你的身体状况。以下是我就自己听到的、学来的，适合与不适合孕妇做的运动，从怀孕第一个月开始，你可以开始建立概念了。

4、对于1～3个月的孕妇来说，温和的散步是最适合的运动方式之一。散步活动有助于增强心肺功能，保持身材和保持健康。此外，散步还有利于缓解身体的不适感，如早孕反应、肌肉酸痛、便秘等问题。

5、瑜伽这种较为舒缓的运动是很多准妈妈们的心头好。通过锻炼孕期瑜伽，可以改善孕妇腰背部和盆底肌肉力量，减少腰背僵硬和疼痛，改善身体状态，让孕妇情绪稳定，肌肉放松，怀孕前期的孕妇也同样适用。

6、孕妇3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。