什么样的运动鞋适合用来跑步？(什么样子的运动鞋适合跑步)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享跑步的运动鞋都是什么样的的知识，其中也会对什么样的运动鞋适合用来跑步？(什么样子的运动鞋适合跑步)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

什么样的运动鞋适合用来跑步？

1、柔软，避震性要好；2、穿着舒适，跟脚；3、支撑性好，能保护你脚底的筋膜；4、脚前掌易曲性好，不然跑起来你的脚趾会很累；5、耐磨，穿几次就磨坏的鞋谁也不会穿啊；6、鞋子和脚踝的结合性要好，保护你的脚踝；

跑步适合穿哪种类型的运动鞋？

一、跑鞋的分型1.稳定型:很多见的鞋品种之一，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现。让你的脚按照鞋设计的方向承担合理的力学分布，比较适合膝部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着，适合正常足。 2.减震型:最多见的跑鞋品种，在支撑和减震之间过多的偏重与缓震性能。脚感方面相对稳定型要更好一些，但其稳定性较差，支撑度有下降，适合对减震要较高要求的朋友穿着，适合内翻足和正常足。 3.控制型:比较少见的跑鞋品种，一般适用与平足的人舒适度比较高。内地专卖相当少见，大约要去香港比较专业的跑鞋专柜可能有售。 4.越野型:相对比较多见的品种，适合一般的地形条件不复杂登山或者路况相对较差的情况。一般来说，这种鞋偏重于隔离来自鞋底的由于外力不均匀而产生的冲击，所以脚感比较硬，不适合马路等平坦或者路面较好的情况（抓地不足并且磨损严重）。国内专**较多见。 5.轻量稳定型：最近两年诞生的品种，此类鞋试验性质更浓一些。二、如何根据自己的脚来选择不同的跑鞋选跑鞋，一般就是要在减震型或者稳定型中选择一款，最简单也最容易做的测试就是所谓的湿脚测试了。首先，把脚在水中浸湿然后用毛巾擦干后在地板上踩出应该一个印迹观察这个印迹你会发现三种情况 1 你的脚前后两个区域几乎没有连接，或者很少连接，说明你是属于高足弓，通常属于内翻型脚需要一双缓震型的跑鞋。 2 你的脚印呈现C状，有一定的足弓，说明是你是正常足，你需要一双有一定支撑和减震的稳定跑，缓震跑也同样适合正常足。 3 你的脚印几乎看不出来有足弓，说明你是平足，你需要的是一双控制型跑鞋，国内很少见。但是国内的话，选择一双好的稳定型也是不错的选择。

跑步穿什么鞋合适?怎么挑选跑鞋？

什么样的运动鞋适合用来跑步？

一：穿跑步鞋、运动鞋、球鞋、跑鞋都可以。选择跑鞋时，应选择质量有保证，柔软、防滑、缓冲效果好的鞋子。　　二：穿上运动鞋能够降低地面对足部的冲击，起到缓冲和保护的作用。不仅跑步鞋有这种功能，篮球鞋、**鞋、网球鞋等都有缓冲作用，而且不同运动鞋根据运动的特定还会加强某一方面的保护作用。比如防滑、弧形设计等。跑步时不要穿硬底鞋，尽量穿鞋底较软较厚的鞋，最好穿运动鞋、胶鞋，没有胶鞋时也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。由于运动鞋穿着方便，因此很多人长年累月穿运动鞋。但长期如此，鞋中的宽松环境会导致青少年脚底韧带拉松变长，形成平足。而且运动鞋的透风性不好，极易引发足部皮肤性疾病如足癣、皮炎、湿疹等。因此，应注意脚部卫生，勤洗脚泡脚。