学校运动会跑400米穿什么鞋

1、您好，400米穿比普通跑步鞋稍微硬一点的就可以，跟不要太厚。

2、穿钉鞋是为了让你抓地快一些，那要看场地了，如果场地硬还是不要穿钉鞋，这样会损伤脚腕。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

3、板鞋吧·~~毕竟高帮的篮球鞋是会抑制速度的，板鞋虽然不好跑，不过我觉得还是比篮球鞋好，把鞋带勒紧一点，不过鞋会变形甚至坏掉都有可能，篮球鞋是低帮的话就用篮球鞋。

跑400米穿什么牌的鞋?

范尼凯克在400米比赛中穿的鞋是阿迪达斯（adidas）的Adizero Prime SP跑鞋。

您好，400米穿比普通跑步鞋稍微硬一点的就可以，跟不要太厚。

没必要什么牌的鞋吧，就国产的运动鞋挺好的，个人认为买鞋要根据试穿的舒适度，400最好是鞋底比较软，也比较有弹力的，毕竟四百米一定要迈得开步子频率很重要，然后就是要轻，鞋子不能太重，不然就等于负重跑了。

初中运动会400米和800米

1、400米属于短跑项目，它恰好是标准田径跑道的一圈。由于起跑时需要使用起跑器，这个项目被普遍认为是最难以训练的。 800米则被归类为中长跑，这个项目要求运动员兼具速度、力量和耐力，因此在田径运动中，中长跑是颇具挑战性的项目之一。

2、米算短跑，400米正好是正规跑道的1圈，而且起跑时还必须借助起跑器，是被公认为最难练的项目。800米算中距离长跑，是非常需要混合速度，力量和耐力，在田径运动中，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一。

3、变速跑的运动量及强度的安排： 一般训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如可以采用200米和300米的快速跑， 不过中间要用100米慢跑作为调整，训练量为8~10个快跑200米+慢跑100米；或跑6~8个快跑300米+慢跑100米快跑段的强度不低于75%，慢跑段用的时间不超过快跑段时间的三倍。

4、我是体育狂人，20年的教学与训练。很高兴为你服务，你的问题：我初二，女生，学校要开秋季运动会，跑400米和800米需要什么技巧？我的建议：弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。起跑要抢出去。

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