就是这样,您看一下,我男朋友230斤,31,身体一向很好

一次同学聚会来我家，正下着毛毛雨，一MM打伞而来。云收雨止，MM走，准备把伞收起来的时候发现伞套不在了，大喊一声：“我的套子呢，刚才还看到的，现在要用了，怎么就不见了。谁拿了我的套套，快交出来”。一边在沙发上到处翻找。

．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的**饮食和生活习惯。

可以分批次完成。 我的经验：我就是这样从230斤减至140斤的。我发现跑步机的效果不如在操场上跑步，我每天跑5000米的操场。力量训练持续时间约2个小时。 减肥难度：减肥是一个痛苦的过程，我花费了1年时间才将体重从230斤减至140斤，且需每日坚持。1 期望：希望你能早日实现减肥目标。

或许、你不是我的一切，你只是我生命中不过缺少的男人。 我最爱你的时候，走在街上不断回头看是否有你，坐在车上对窗子呵气写你的名字，就连谁在床上天花板顶都全是你的样子我最爱你的时候我曾一星期梦见你超过7次 来一场说走就走的旅行，回来等着你的就是很长一段吃泡面的日子。

很有节奏感的，我就是听这首歌认识他的，不错 gareth gates-anyone of us。很好听，单曲anyone of us顺利拿下了冠军宝座，这首歌曲实在是非常动听，相信很多朋友也都很喜欢！如果你还没听过，那一定要留意这首歌！ 郑中基-你的眼睛背叛你的心。

点半-6点开始锻炼（身体在一天中这个时候是消耗卡路里最多的时候）首先35分钟跑步机（速度11以上）开始可降低时间但必须跑到20分钟（注意不能停，停了时间重新计算 力量训练要在1个半小时才能消耗脂肪。晚上100个俯卧撑，可分组 我就是这样从230斤瘦到140斤的。

我230斤,XL能穿上吗

您的体重为230斤，选择XL码可能不太合适。 建议您尝试6XL码，这样可能更符合您的身材。 在购买衣服时，无论是上衣还是裤子，最好先测量相关数据，这样购买会更准确合身。

从体重上来看，这个号码肯定是不合适的。建议你试试6xl。实际上无论是上衣还是裤子，需要测量出相关数据，在购买才会更合适。

我体重230斤，身高191，应该穿什么码的衣服？ Xl、Xxl、Xxxl、4xl、5xl，这些选项让我感到困惑。 经过查询和对比，我发现我应该选择5xl的衣服。 这样可以确保衣服宽松舒适，同时也不会显得过于肥大。

身高1米82，体重230斤，在淘宝上选衣服的时候，肯定要选择4X或者是5X的衣服，要根据你的这个身高体重来买。

根据提供的参考信息，XL码通常适合身高在173-177厘米，体重低于140斤的人穿着。 具体到羽绒服，尺码的标注可能会有所不同，但通常XL码的羽绒服也会遵循这一身高和体重的建议范围。

230斤实战篮球鞋哪款最好?

我觉得，20。230斤。时代篮球鞋。我觉得科比的鞋或者是詹姆斯的那款鞋都挺好。

乔丹02-03赛季穿着特殊设计能减轻膝盖压力的球鞋， 健康的回到了场上， 这一次， 他场均拿下20分. 那一年， 他打了他最后一届全明星赛， 赛季结束后， 他第三次和球迷们说了再见. 01-02赛季初， 乔丹捐了1百万美元帮助那些911事件的受害者。

提下耐克。原先耐克的严谨慢跑鞋其实还可以，可不知为什么现在基本看不到。现在的耐克大家能接受的基本都是luna材质的，主要是轻便，别的没什么优势，我觉得不适合大体重。耐克其它的慢跑鞋更不灵。耐克的鞋的爆发力惊人，比如竞速短跑鞋、篮球鞋，但持久性和保护性一般，不推荐大体重的人穿。

科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2，441分纪录。 科比是历史上第27位从高中直接加入NBA的球员，在他这前比较成功的有摩西.马龙、肖恩.坎普、加内特。 由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号（1+4+3=8）。

阿迪达斯公司和耐克公司都考虑到科比的这一建议，特别开发了新款的科比鞋。颜色变化有白色、黑色、*白色、湖人队的**等，科比最钟意的是朴素的白色款。 虽说只是球鞋，但从科比对球鞋颜色和样式的选择上，我们也能看出他对自己的要求有多么的高。

男士潮牌衣服有哪些(年轻人穿的潮牌排行榜)

1、EVISU福神正神：这款品牌以其独特的日本传统图案和精湛工艺而闻名，是潮牌男装中的经典之选。 YOHJI YAMAMOTO（山本耀司）的MLB系列：以其标志性的“Baseball”图案和简约设计风格，受到众多潮流爱好者的喜爱。

2、FRED PERRY：这个源自英伦的潮牌以生产高质量的包包而闻名。 subcrew：由李灿森创立，专注于街头风格的服饰。 clot：由陈冠希创办，是国内潮流男装的引领者。 levis：专门制作精良牛仔裤的品牌，自从陈冠希代言并参与设计后，其产品深受潮人喜爱。

3、国内年轻人的十大潮牌包括：Supreme、BAPE、STAGE、CLOT、NIC IS COMING、CRZ、Subcrew、The Thing、态度和Palace。以下是各品牌的简介： STAGE STAGE，全称为Stage Hyaline of World（世界透明的舞台），成立于2006年。该品牌以创新和突破性的原创理念为核心，致力于潮流时尚设计。

4、男士潮牌衣服品牌排行榜上，罗蒙ROMON位居首位，紧随其后的是七匹狼SEPTWOLVES和森马Semir。此外，还有CARTELO卡帝乐鳄鱼和美特斯州轿邦威这两个品牌。 罗蒙ROMON：自1984年创立以来，罗蒙集团以设计、生产和销售中高档西服、衬衫及系列服饰为主，是中国西服行业的标志性品牌。

“胖子装”国内有什么好的品牌?

大码服装品牌推荐： **纤莉秀**：适合25至40岁的女性，旗舰店在猫猫上，价格适中。 **沐蕾迪**：北京的老牌子，适合40岁以上女性，设计一般，价格适中。 **采多宝·蔡**：广州品牌，适合20至35岁的女性，价格便宜，款式多样。

作为一家9年多的老店，panmax在国内知名度很高，俘获了一大批粉丝的热情和喜爱。品牌款式主要有中性风、大码国风、oversize、hip hop、工装、休闲等款式，同时也迎合了非常广泛的群体，15-55岁的男性都可以穿。

拉夏贝尔（La Chapelle）作为国内品牌，拉夏贝尔自创立以来已有22年的历史，它将法国的浪漫、时尚和优雅元素融入设计，深受20-30岁年轻人的喜爱。该品牌的阔腿裤以休闲为主，适合日常穿着，是喜欢休闲风格的人士的不二之选。

一个230斤的男人怎么减肥呢?

1、控制饮食是减肥的第一步，逐渐调整饮食习惯至关重要。 增加运动量，可以选择慢跑、骑自行车等有氧运动。 找到一种自己能够坚持的运动方式，并将其融入日常生活。 在运动前充分热身，以避免受伤。 跑步时，持续半小时左右，可根据自身情况调整。

2、首先，对于一个230斤的胖子来说，减脂的关键在于合理的饮食控制，比运动更为重要。 建议多阅读健身相关的文章，了解减脂的基本原理，减少油脂的摄入，增加蛋白质的摄入。

3、- 慢跑：每天40-60分钟，以慢跑形式进行有氧运动，有助于燃烧脂肪。- 转体运动：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，每天进行50次左右。- 仰卧起坐：适量进行，以增强腹部肌肉。- 跳绳：可以作为有氧运动之一，有助于提高心肺功能和燃烧热量。

4、对于体重超过230斤的男性，应避免对膝盖损伤大的运动。建议增加力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而提高减肥效果。同时，应多喝水，适当减少食量，戒掉饮料。 对于19岁，身高174厘米，体重245斤的男性，需要减掉约100斤体重。

5、- 水中训练：蛙泳或水中健身，每天针对一个部位进行抗阻力训练，每次40分钟，后进行20分钟腹部训练和20分钟有氧训练。- 有氧运动：使用跑步机、椭圆机、登山机等器械。注意事项：- 逐步增加运动强度，避免过量训练。- 保持良好的饮食习惯，配合运动减重。- 每个阶段结束后，评估进展并适当调整训练计划。

6、这是一个关于一位体重曾高达230斤的男性如何成功减重至180斤的减肥故事。这位男士长期以来有着强烈的食欲，且缺乏运动。他的日常饮食以高脂肪、高热量食物为主，这种生活方式导致了他的体重不断攀升。随着健康状况的恶化，他决定改变自己，开始了减肥之路。首先，他实施了严格的饮食管理。