怎么缓解脚部冰凉?

睡前泡脚：通过泡脚**脚部*位，促进血液循环，缓解手脚冰冷。同时，用手按摩*位也有助于改善症状。 经常爬楼梯：利用楼梯进行锻炼，可以循序渐进地调理身体，改善手脚冰冷的状态。总的来说，手脚冰凉虽然看似无害，但不能忽视。通过适当的饮食、运动等多方面的调理，可以有效改善这一症状。

你需要加强体育运动，增强体质，多做些手足和腰部的活动，来加强血液的循环；平时饮食多吃些温热性的食物，可提高身体的耐寒力但需要注意的是，夏天食用温热性食物过多的话，容易上火，所以在其他季节可以稍多吃点，提前预防；坚持每天晚上泡脚，可以促进脚部血液循环，对改善脚部冰冷的现象有一定的帮助。

脚凉的一个常见原因是血液循环不佳。长时间久坐或站立，可能导致下肢血液循环不畅，从而引发脚部冰凉。这种情况下，适当的运动或改变**有助于改善血液循环，缓解脚凉的症状。体质因素 体质因素也是导致脚凉的一个重要原因。

女性在冬季常常会感到腿脚冰凉，这种情况可以通过以下几种方法来缓解。首先，增加运动量是关键。定期锻炼能够促进血液循环，加快新陈代谢，从而改善腿脚的微循环状况。其次，保暖至关重要。穿着适当的衣物，尤其是保暖性能好的鞋袜，可以减少腿脚受寒的机会，保持血液流通顺畅。最后，保持脚部干燥同样重要。

保暖。腿脚冰凉的人一旦入秋就不要再穿露脚和露脚踝的裤子，秋裤要尽早穿上，不要让腿部受风受凉，冬季要选择加厚的裤、袜和鞋子，最大限度保护腿脚的温度。按摩。

盐水盐水有杀菌消毒的功能，可以一定程度的缓解脚气与真菌感染症状等，而且还能改变泡脚时皮肤内外的渗透压，使得脚部皮肤处于更加舒服的状态，在改善冬天手脚冰凉状况时不会引起脚部的不适。方法：准备食盐与泡脚桶。以大约半脸盆水兑一勺食盐的比例倒入桶中。每天泡大约一次即可。

脚冰冷对身体有什么害处?

1、手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰冷在冬季还可能导致手脚冻伤，应补血补营养，平时做好防寒措施，来改善手脚冰冷的情况。解决方法：补充维生素E，加强肢体末梢的血液循环；吃洋葱、辣椒等促进血液循环的食物。

2、呵呵。首先手脚冰凉很有可能是血液循环不顺畅，其他贫血也会导致。对肾好像没有什么大的害处吧，除非你是得了 血液方面的疾病引起的 手脚冰凉。那倒有可能。

3、维他命E，有助于扩张末梢血管，**末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。

4、【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 *交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

5、明天使用热水泡脚，可以舒筋活血，对于身体健康有好处，没有副作用的。

6、脚底的汗腺较为发达，出汗多，这时如果突然用凉水洗脚，脚的感受神经末梢受凉水**后，使正常血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病，如关节炎和风湿病等。

天气一凉,手就特别冰凉,有没有好点的调理方法?

平时可以喝一点红枣枸杞水，不过如果有口苦、小便黄等热症的情况不建议饮用，因为会加重病情。手脚冰凉的人在进补的时候应该区分体质，体虚有*虚和阳虚之分，还有气虚和血虚之分，所以要根据不同的症状进补，并且要注意适量，不宜过多。平日里也要多做点运动，锻炼自身的体质，最好也不要熬夜。

多喝热水，不仅能够排出身体的湿气，也能够让血液通畅我在东北，一到深秋时节，天气就转凉了，身体就特别受不了，所以我就多喝热水。多喝热水，不仅能够帮我们排除身体的湿气，同时也能够让全身发热，让浑身的血液通畅。

正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。阳虚体质 大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。

本人男22岁,手脚冰凉,特别是脚,到了冬天穿多厚的鞋都没用,除非一直活动...

1、请问：你的手掌大鱼际颜色发青吗？如果是，建议你去医院检查一下微循环是否有问题。如果不是，就属于中医所说的“阳虚”，可以用中药调理一下。

2、一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环**者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

3、病情分析： 根据你的描述，一般属于中医认为的肾虚的症状。 指导意见： 建议平时注意保暖和休息，节制房事。当地中医中草药或者金匮肾气丸治疗。

手脚冰凉是什么原因?穿了鞋子脚还是冷,在被窝里很久才会暖

1、持续冰凉的可能原因：气血运行不畅，导致手脚麻木。若人体阳气不足，可能表现为脾肾阳虚。若不及时调理，可能导致长期手脚冰凉。 精神压力和情绪的影响：精神压力大、情绪不稳定可能导致手脚冰凉。心情抑郁可能导致肝气郁结，进而引起手脚冰凉。

2、有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。

3、“手脚冰凉只是一种外在表现，引起它的原因有很多，最好请医生找准原因，再进行调理，比如低血压、心脏功能不够好、脾胃不适等一些疾病就可能会引发手脚冰凉。

4、冬季手脚冰凉的主要原因在于血液新陈代谢减缓，以及低气温导致血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅。 中医理论认为，冬季怕冷与阳虚、气血亏虚的体质有关，建议多吃羊肉、狗肉等温阳食物，以及山药、乌鸡等益气养血食物。

5、手脚冰凉是一种常见的现象，尤其在寒冷的季节里，不论男女老少都可能遇到。通常情况下，只要穿着足够的保暖衣物，手脚的温度就会逐渐升高。