今天鞋百科给各位分享学校食堂怎么算热量的的知识，其中也会对一荤一素一汤两碗饭有多少卡路里(一荤一素一碗汤下联)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

一荤一素一汤两碗饭有多少卡路里

吃米饭和菜吧,营养好不说,消化这些食物也会消耗大量的热量,而且不容易饿.....前边那个吃过很容易饿的哦,,,,,晚上的话,就喝粥或奶吧,搭配青菜和水果就好,,,不要吃油腻的哦，会胖的

一碗米饭的热量

一碗米饭大约是200卡，香蕉是84卡一根，香蕉拌酸奶搭配也是很好的一种方式，但是要注意身体和多运动；晚上可以少吃点。

如何计算食物的热量。。要公式。。

求意大利歌曲《让我痛哭吧》的音译 求拜托各位亲帮我用中文标记一下发音可以吗～读不来啊㈸

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一两米饭的热量

一两米饭热量为58卡路里。每100克米饭所含热量116大卡。一两米饭为50克米饭。所以热量为58卡路里。

米饭营养成分（每100克）：

1，碳水化合物：25.86克。

2，脂肪：0.33克。

3，蛋白质：2.6克。

4，纤维素：0.3克。

5，钾：25毫克。

6，钠：147毫克。

扩展资料

大米营养价值：大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。

大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

参考资料来源：人民网-大米营养价值高 4种大米各有什么功效？

参考资料来源：百度百科-米饭

饭馆里一盘家常菜一般多重，菜的热量是按做好之后的重量算吗

恩 是的~~包括菜,汤这些~