舞蹈基本功动作是什么?
舞蹈基本功的动作包括：压腿、压腰、俯卧撑、仰卧起坐、勾绷腿等。 压腿动作：这是舞蹈基本功中的重要部分，主要目的是拉长腿部肌肉和韧带，分为前压腿、旁压腿和后压腿。通过这一动作，舞者能够增加腿部的灵活性和柔韧性。 压腰动作：有助于打开腰部骨骼的关节缝隙，增加腰部活动的灵活性。
舞蹈基本功主要包括：柔韧性训练、力量训练、平衡与协调性训练、节奏感训练以及技巧训练。 柔韧性训练：这是舞蹈基本功的基础。通过伸展和拉伸动作，提高肌肉和关节的灵活性，使舞蹈动作更加流畅自如。常见的柔韧性训练包括压腿、下腰等动作。
把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）手位或身段、步或圆场步等。
舞蹈的基本功有哪些
1、学舞蹈需要的基本功包括：身体柔韧性、平衡能力、旋转能力、跳跃能力和肌肉力量。身体柔韧性 身体柔韧性是学习舞蹈的基础，舞蹈动作往往需要身体各部位的灵活伸展。对关节、肌肉、筋腱等组织的拉伸和锻炼是提高柔韧性的关键。如压腿、下腰等动作可以有效增强身体柔韧性，使舞蹈动作更为舒展和流畅。
2、跳跃练习 跳跃练习是后期蛮子，云里，吊虎跳，大跳等基础，小班就要做好准备，基础训练一级班就开后踢步，大点开前踢步，领手跳等。基本坐姿站姿 简单的例如伸坐，盘坐，对脚坐，站姿有正步站，小八字等，都需要小班教授，为以后课堂纪律和动作标准整齐打好基础。
3、跳舞的基本功包括：身体的柔韧性、力量和平衡性，舞蹈技术的掌握，以及对舞蹈节奏和音乐的感知。身体的柔韧性、力量和平衡性 身体的柔韧性是指跳舞者在执行动作时身体能够伸展到的幅度和灵活性。良好的柔韧性能保证舞者完成大幅度且优雅的动作。跳舞者的身体必须能够灵活弯曲、旋转和伸展。
4、跳舞基本功包括：身体柔韧性、平衡能力、协调性、力量和节奏感。身体柔韧性 身体柔韧性是跳舞的基本要素之一。舞蹈动作需要身体各个部位的关节、肌肉和韧带具有一定的伸展性和弹性。通过拉伸训练，可以增加肌肉和关节的活动范围，使舞蹈动作更加流畅、优美。平衡能力 平衡能力对于跳舞来说至关重要。
5、舞蹈的基本功主要包括以下几个方面：体能与柔韧性训练 舞蹈是一种对身体有较高要求的艺术形式，因此，良好的体能和柔韧性是舞蹈基本功的重要组成部分。体能训练旨在提高舞蹈者的耐力、力量与敏捷性；柔韧性训练则关注肌肉、关节和韧带的伸展能力，有助于舞蹈动作的舒展和到位。
舞蹈基本功有哪些动作
1、基本功舞蹈动作有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。
2、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）手位或身段、步或圆场步等。
3、舞蹈基本功包括除了下腰、劈叉之外，还有压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。
4、舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范等。
5、舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。
基本功舞蹈动作
舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范等。
舞蹈基本功有哪些动作上动作（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
开始学跳舞，基本功是有必要掌握的，动作要规范，不然一旦形成不规范的动作，再改就难了。动感气息 气息对舞蹈来说尤为重要，不会运用气息，跳舞没有动感，没有起伏，呆板难看，舞韵体现不出来。
舞蹈基本功的动作包括：压腿、压腰、俯卧撑、仰卧起坐、勾绷腿等。 压腿动作：这是舞蹈基本功中的重要部分，主要目的是拉长腿部肌肉和韧带，分为前压腿、旁压腿和后压腿。通过这一动作，舞者能够增加腿部的灵活性和柔韧性。 压腰动作：有助于打开腰部骨骼的关节缝隙，增加腰部活动的灵活性。
压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。踢后腿 踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多加练习，在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，需要身体前倾。