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排球垫球按用途怎么分类啊

垫球是排球运动技术名词，基本技术之一。
它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

按动作方法，可分正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。

垫球技术按运用分类，用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。

垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。

在排球比赛中的Set 及Dig是什么意思呀？

二传叫做Set（二传手叫做Setter）。比如二传手传了一个球，是好球。英语的表达即为：That is a good set.
Dig本意是挖掘，在排球中引申为救球的意思。并不是所有的第一次击球都可以称为Dig。通常，把对方给予了一定**下的，有难度击球称为Dig。譬如对方一记重扣，本方球员奋力将球防起，没有让对方直接得分，就可以算是good dig。或者对方吊了一个球，防守队员奋力飞身或者滚翻将球救起，没有让对方得分，也算是good dig。
有时，第二次击球也可以算dig。譬如，对方的重扣，本方队员第一次击球飞向了一个本方无人防守的区域。原本距离落球点很远的一个队员奋力将球救回，为本方第三次击球创造了较好的不失误的条件，也算good dig。有时也叫做good save。
但是没有什么压力的击球就不算。比如对方推攻过网的球，很轻松就可以垫到位的，就算pass。垫到位了，就叫做good pass。

排球准备活动的作用

1、提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，增加肌肉中毛细血管开放的数量。

2、提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动，充分伸展各肌肉群，促进肌肉活动的协调性，加大关节活动幅度。

准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节**的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。

通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。从而克服内脏**生理惰性，缩短进入工作状态时程。

扩展资料准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动损伤的发生。

专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，即可进行正式的体育活动内容。

时间和量

准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间也适当长一些，量可大一些。气温较高时，时间可短一些，量可小一些。

参考资料来源：百度百科--准备活动

在排球运动中，垫球、传球、下手发球的动作要领分别是什么?

传球：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力，后两个指头保护。
垫球：一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直，要下弯，双腿弯曲。灵活移动。