今天鞋百科给各位分享多少算长跑的知识，其中也会对400米成绩标准？(中考400米成绩标准)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
400米成绩标准？
小学生的400米中长跑标准成绩可分为两个标准：1.高年级的标准成绩是1分20到35秒2.低年级标准成绩大概是1分40到50秒。初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒如果是国家一级运动员，400米跑步标准成绩，男子是49.60秒，女子是57.30秒。如果是国家二级运动员标准，男子是53.14秒，女子是1:03.14。如果是国家**运动员，男子是56.14秒，女子是1:08.00。
怎样算“快走”？
正常人走路是12分钟到15分钟每公里，如果低于这个区间值就属于快走了。公园暴走大妈每小时能走7公里以上，也就是最快的那队伍，但一般人想跟上很困难，我跑步多年我也跟不上他们暴走的速度。也不建议没有运动基础的人去跟。如果是想减肥建议走跑结合，走两分钟跑五分钟这种，尽量跑的多余走这样就能达到锻炼目的。只有让身体出汗发热才能消耗掉身体里的那些脂肪。
400米属于短跑还是长跑？
我觉得应该算短跑。长跑应该在800米及以上才算。我觉得400米主要还是力量与速度的比拼，耐力这块还没能来得及发挥出来，400米比赛速度及爆发力的才是最有效的，也是能取胜的基本因素，世界400米田径大赛的记录是43.18秒，可见速度的关键。