鼻腔平时应该如何保健?有哪些相关的知识要了解?

1、积极治疗，保持鼻腔通畅。一旦发现有鼻炎，就要积极治疗，尽量保持鼻腔通畅，可采用鼻塞塞鼻、蒸汽熏蒸、雾化吸入等方式稀释鼻涕、畅通鼻道，保证心脑供氧量。增强体质，预防感冒。平时也要注意锻炼身体，增强体质，戒烟限酒，提高自我防病意识。

2、预防呼吸道传染病顺口溜春季防病真重要，天气变化防感冒；食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；流行期间少串门，合理营养多运动；体弱年少打**，身体不适早治疗；空余之时多学习，保健知识要记牢；劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。

3、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，**乘虚而入而导致发病。

4、平时注意鼻腔卫生。注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按压一侧鼻孔稍稍用力外擤，之后交替而擤。有牙痛者，要彻底治疗。慢性鼻炎者注意加强锻炼以增强体质，以防感冒。保持性情开朗，精神上避免**。同时注意不要过劳。严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅。

怎么保护鼻子

保护鼻子的方法包括： 避免受伤：尽量避免碰撞或其他意外造成鼻子受伤，特别是在进行运动或从事体育活动时要戴好相应的保护装备。 温和清洁：使用温和的洁面产品清洁鼻子，避免使用过于**性的产品或过度清洁，以免造成皮肤**和干燥。

保持室内空气清新：定期开窗通风，使用空气净化器可以减少室内的灰尘和污染物，降低孩子患鼻炎或过敏的风险。避免接触过敏原：如果孩子有过敏史，应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉季节外出时，可以给孩子戴上口罩。注意个人卫生：教育孩子养成勤洗手的习惯，特别是在外出回家后和饭前饭后。

病情分析： 注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，改掉挖鼻的**习惯。及时矫正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲 等。

推荐五个鼻部保健的好方法鼻子的清洁 随着大气的污染，鼻子正接受着更多的考验，空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢，并且得不到有效的清洗，就会出现**、雀斑等。所以推荐人们经常冷水浴鼻。

鼻子的保养需要做到下面这些事：避免** 需要尽量避免对鼻子的**，特别是避免灰尘、化学物质产生的有害气体或特殊气味的**。如果鼻子经常受到这些物质的**，会导致鼻粘膜功能受到影响，造成嗅觉功能发生障碍。大家要知道，鼻腔内的温度在32度，过热过冷都会**到鼻粘膜。

保护鼻子应该从自身做起，当我们感冒或者吸入异物时，最好不要用手或其他物体抠鼻子，要用清水或者医用生理盐水进行冲洗，这样有助于清理出鼻子中的异物，也有利于保护鼻子。尽量不要抠鼻子 很多上班族或者劳动人民养成了一个不好的习惯，那就是抠鼻子。

鼻腔是健康的守卫者,我们要怎样守护鼻健康?

1、不要挖鼻孔，挖鼻孔时，易弄存鼻腔黏膜，引起鼻出血。手指上的病菌极易沾染都鼻粘膜上，引发粘膜发炎，甚至阻塞呼吸。清理鼻涕时要注意，清理的时候要轻轻的清理，鼻屎过多，可以擤出，或者用湿毛巾轻轻粘出，千万不要太用力。

2、咽喉守卫者：扁桃体 扁桃体对经由口鼻进入人体的入侵者保持着高度的警戒。那些割除扁桃体的人患上链球菌咽喉炎和霍奇金病的机率明显升高。这证明扁桃体在保护上呼吸道方**有非常重要的作用。 免疫助手：盲肠 盲肠能够帮助B细胞成熟发展以及抗体（IgA）的生产。

3、许多人因为缺乏正确的营养知识而让疾病**了身，因此营养免疫学也十分注重教育，强调通过适时的运动、适度的休息和正确的解压达致健康人生。 多醣体是一种长链醣，通常存在于某些菇类中。研究发现这些菇类多醣体能够活化免疫细胞，抑制肿瘤生长。多醣体有助于平衡免疫系统，进而使免疫系统摧毁已有的癌细胞和**。

4、问题3：狗狗的鼻子是狗狗身体上健康反应最直接的晴雨表，如果狗狗鼻子冰凉，湿润（是湿润而不是有鼻涕或者有**分泌物）那就说明狗狗身体状况良好。如果鼻子干燥，建议你慎重，多半狗狗身体都不是太舒服。除了鼻子，还有一些问题要注意，首先看它耳朵里是否干净，如果有耳螨，耳朵里会有红褐色的分泌物并且会很臭。

日常如何保护宝宝的鼻部?

使用油脂保护鼻腔：使用温和无**的油脂，如凡士林、绵羊油或鱼肝油，用棉花棒涂抹在鼻前庭，每天至少三次，尤其是在早晚和睡前。这不仅能保护鼻腔，还能减少鼻屎的产生，同时也能减少宝宝因鼻痒而挖鼻孔的习惯，降低流鼻血的风险。

如需清理时，可使用温热的毛巾在宝宝的鼻子上施行热敷，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，同时黏稠的分泌物也容易水化而流出来。也可以让宝宝吸一点潮湿的水蒸气，比如利用浴室放热水弥漫的蒸气等，吸3～5分钟后再清除鼻涕。

日常护理妙招：平时要教导小宝宝养成不挖鼻孔的良好习惯，濞鼻涕时要濞完一边再濞另一边。经常用小棉签蘸婴儿油或润肤露，轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。鼻塞时用毛巾放在宝宝鼻部进行热敷，这样有助于宝宝鼻子通畅。

听从专业人士的指导建议，及时服用药物及外用滴鼻来配治疗。多进行锻炼，增强孩子免疫力；适度加减衣物，避免感冒。保持心情愉悦，不要过度劳累。拒绝辛辣煎炒的食物，多喝白开水，多吃蔬菜水果。引导患儿坚持鼻部按摩。1少吃雪糕、冷饮等冰冷**食物。

小孩鼻塞的照护 使用吸鼻器 父母可以考虑使用市面贩售的吸鼻器；但千万不可用自己的口直接将宝宝的鼻涕吸出，避免造成更严重的感染。但市售的洗鼻器，不能用于一岁内的宝宝。

鼻腔保健的日常做法有哪些?怎样才能使鼻腔不干燥少结痂?

1、及时补充水分，以保证身体正常的生理需求，为鼻腔自我保护系统恢复正常打好基础。不要用手指去挖鼻孔及结痂，手上细菌很多，同时强行挖出加痂不但不能清洁鼻腔，而且还会撕伤、划伤鼻粘膜，从而更快的引发鼻炎。

2、经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。勤洗鼻。每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二**硫等各种废气和**。作为人体与空气打交道的第一道关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。

3、首先，避免频繁用手挖鼻，以免损伤黏膜。推荐使用鼻露洁鼻腔护理液清洗，软化并清理鼻腔结痂。每日进行鼻部护理，如用拇指沿鼻梁摩擦鼻翼，旋转按摩“迎香”*，促进血液循环。在干燥季节，务必戴上口罩保护鼻黏膜，减少外界**。同时，注意补充维生素A、B、C、E，它们对鼻黏膜修复和增强免疫力有积极作用。

4、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应用鼻露洁鼻腔护理液清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻*：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”*数次，加强鼻部血液流通。为保护鼻黏膜，气候干燥时，出门时应戴口罩。

5、可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油，薄荷油或者橄榄油。 2）用棉签沾温生理盐水冲洗鼻腔，每天4-5次，可以起到保湿，清洗鼻腔的作用。 3）可以倒一杯热开水，让水蒸汽熏一熏鼻腔。保持几分钟就可以。 4）将少量红霉素软膏挤入鼻腔。也可以起到消炎保湿的作用哦。内外兼顾。

女性保护鼻子有哪些护理方法

1、定期清洁：使用温和的盐水清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和异物，预防感染。饮食调理：增加富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，可以增强鼻腔黏膜的抵抗力。避免过度擤鼻：过度擤鼻可能导致鼻腔受伤或出血。如果需要清理鼻腔，建议使用纸巾轻轻擦拭。

2、另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复，这是比较好的一个选择了，对于我们的鼻子健康来说是比较有意义的了，如果我们不能对自己的鼻子锻炼起来，那么鼻子就始终处于一个比较脆弱的状态了，这样是没有什么好处的了。避免气味** 应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的**。

3、平时应定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手**确，避免毛孔中油脂污垢的堆积；洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

4、鼻子的保养方法避免**需要尽量避免对鼻子的**，特别是避免灰尘、化学物质产生的有害气体或特殊气味的**。如果鼻子经常受到这些物质的**，会导致鼻粘膜功能受到影响，造成嗅觉功能发生障碍。大家要知道，鼻腔内的温度在32度，过热过冷都会**到鼻粘膜。