手脚冰冷的原因及调理方法

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

你好，手脚发凉的原因有很多种，与颈椎、肾虚、等有关，检查一下是否还有其他症状，疏通经脉、活血化瘀，让气血运行到神经末梢，身体就会好的。

天气一冷，就有许多孩子全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了：这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。面对这种情况，许多年轻的妈妈们束手无策，不知如何是好。

小儿由于皮肤娇嫩，所以外周血液循环不好，容易出现手脚凉的情况。不是病态这样的情况应该不是病态的，需要注意观察孩子的精神情况，避免受凉。艾叶煎加红糖水可以适当给孩子喂些艾叶煎加红糖水，有助于改善循环的。

孕期手脚冰凉?这几个小妙招帮你缓解!

别担心，我们为你准备了几个小妙招来缓解这个烦恼。♀适量运动适量的运动如散步、瑜伽等，能促进血液循环，让你的手脚重拾温暖。穿暖和记得穿上合适的衣物和鞋子，避免寒气侵袭。

因此，怀孕的母亲在晚上睡觉或休息时，应该在腿上放一个小枕头来抬腿；及时按摩或热敷下肢。这些练习有助于保持血液循环畅通，防止手足发冷。从日常维护开始。因为女性每个月都会失去月经血，她们会患贫血。

很多人在怀孕之前就手脚冰凉，当怀孕了之后手脚还是一样冰凉。那么可以通过泡脚的方式缓解，每天用热水泡脚，可以缓解这个症状，也不用担心会对肚子里面的胎儿造成伤害。

女人手脚冰凉常吃6种食物

1、女人手脚冰凉常吃6种食物 核桃 核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康，同时会有一定的抗寒效果。黑豆 研究表明，对比其他豆类，黑豆更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

2、红薯 想要解决脚和手冰凉的女人可以通过吃红薯来进行改善。

3、手脚冰冷，是女性常见的症状。虽说孕妇体温比正常人要偏高一点点，但在寒冷的冬天，也可能出现手脚冰冷的的现象。准妈妈手脚冰冷大多是暂时的现象，在孕晚期就可得到改善，但也需要提高警惕，改善日常饮食，以免影响胎儿的发育。

4、虾 虾子是可以改善血液循环**和能量不足的温性食材，此外，虾壳含有能抗**的虾青素，如果连壳一起吃对身体健康更有益。

经常容易怕冷的人,手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢?

其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

手脚冰冷的人应该的食物：羊肉 羊肉性温味甘，在冬季经常吃羊肉可以帮助保暖抵御寒冷，特别是怕冷、腰膝腿软、气血两亏或者产后身体亏损的人都可以多摄取一些。

马上就要到冬季了，天气越来越寒冷，很多的女性因为身体比较的虚弱导致经常的手脚冰冷，状态也不是很好。那么手脚冰冷吃什么好？本期的食疗养生，为你解析。

怕冷的人可以在饮食上吃牛肉、羊肉、黄豆、猪肝等食物，每天也要做一些运动促进身体的血液循环来缓解。多吃一些**肉等食物，能够起到滋补的效果，**肉属于是温热性的食物，吃了以后还可以排除身体中的寒气。

经常容易怕冷的人，生活起居要规律，低盐低脂饮食，不吃或少吃生冷食物，适当进行体育锻炼，避免受风寒湿邪，保持乐观心态。

冬天手脚冰冷怎么办

可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。打太极拳可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环，是保持手脚温暖最好的方法。

一到冬季就手脚冰凉，可以尝试以下几种方法：多吃热食：冬天身体新陈代谢减慢，消耗的热量减少。因此，应该多吃一些热食，如热汤、热茶、热咖啡等，以增加身体的热量。

使用热水桶，冬季血管收缩，血液循环受阻，手脚就会出现冰冷的状态，可以使用蒸汽场桶，热水桶，热水毯等，以改善血液循环，增进肌肤温度，达到暖身，保暖的作用。

冬天手脚冰凉怎么办多吃富含铁的食物如果你以为，冷了就多吃辛辣的东西，甚至喝点小酒就能暖起来，那就错了。李桂明表示，这样只能起到临时暖身的作用。

按摩也是缓解手脚冰凉的有效方法之一。可以自己或者请专业按摩师进行手脚按摩，通过***位和经络，促进血液循环，增强手脚的温暖感。可以选择使用一些按摩工具来进行自我按摩，如按摩板、**盆等。