今天鞋百科给各位分享第几周补铁补钙好的知识，其中也会对一天中什么时候补铁？(一天中什么时候补铁效果好)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

一天中什么时候补铁？

补铁的时候是上午吃饭哦，时间控制在10-12点之间

补钙的晚上吃的，但是也不要临睡的时候，最好是提前30分钟或者一个小时哦

维生素D是早上吃的，一天之际在于晨

补钙和补铁要间隔多久？

        补钙和补铁的间隔时间应该至少为两个小时，因为钙和铁会互相干扰身体对它们的吸收。钙会抑制身体对铁的吸收，而铁也会减少身体对钙的吸收。因此，最好在饮食中分别获取足够的钙和铁，或在不同的时间点分别服用相关的营养补充剂。

宝宝辅食补铁补钙辅食做法？

宝宝辅食补铁补钙辅食如下：

1，把海苔，虾皮放到料理机中，选择磨粉功能，磨成细腻的食材粉后倒出备用

2，将酵母，小苏打，面粉，打好的海苔虾皮粉混合在一起抓匀

3，加入牛奶，核桃油，或者是其他宝宝的有机的亚麻籽油都可以，和成面团后放在室温饧发30到40分钟,

4，饧发好的面团儿，擀成正方形

5，将上面三分之一往中间折，下面三分之一往中间折，折成长条，然后再将左三分之一和右三分之一向中间折，再擀成正方形，再重复折叠，如此重复两到三次，这样我们的苏打饼干才会有很丰富的层次。

6，用叉子在面皮上戳上小孔，然后用刀子裁成三厘米大小的块儿

7，裁好的饼干胚子，放到烤盘儿上用小喷壶装上纯净水，往饼干上喷一喷

8，烤箱170度预热，烘烤12到15分钟，饼干微微的有一点变黄即可

宝宝什么时候补铁和锌比较好?怎么补？

足月的宝宝一般在出生6个月后开始补铁，前5个月之前还以母*为主，而母*中的铁量足够满足宝宝的生长发育的需要。随着宝宝的生长，宝宝的消化能力逐渐增强，并且对微量元素的需求量也提高了，就要开始为宝宝补铁了，可以在宝宝的辅食中适当添加含铁高的食物，比如菠菜、猪肝、猪瘦肉、蛋黄等。铁剂应在两餐之间服用，不仅能减少铁对胃黏膜的**，而且有利于铁的吸收。

此期应适量添加肉蛋类，如蛋黄、肉松、碎肉末、肝泥等。缺铁严重者需要及时补充铁剂，如琥珀酸亚铁口服液、硫酸亚铁口服液等。

补锌应该是每年的春季和夏季交替的这段时间为最佳，因为春季的时候孩子生长需要大量的营养，不论是补钙补锌还是补铁，在这个时间段孩子吸收的东西相对较好，不信在一天之中最适合的时间就是上午，早饭之后到午饭之间的这段时间给孩子补锌是最合适的，可以在饮食上多给孩子吃点含锌高的食物，也可以个孩子吃点葡萄糖酸锌，药物和食物相结合，补锌效果更好。