生完孩子以后我发现下面有些松弛,老公也不怎么碰我了,有什么治疗的办法...

健身，女主健身吧，这算是一个很好的方式、肌肉变得有弹性，起码能改善。

提*运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收*门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

在做*道紧缩术的时候一定要做好卫生清洁，必要的时候需要进行药物清洗，一定要做到*道的清洁度达到更高。

男女都一样，生了孩子，爱就被分走了一半，甚至是一多半或者全部，你老公不碰你，不是不爱你，而是主要是爱孩子了，你可以主动一点，老夫老妻了，没有什么不好意思。

生完孩子后*道松驰,请问有什么办法能修复?

经历自然分娩的新妈妈，宝宝经过*道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过一些运动就可以恢复*道的紧握能力。意见建议：下面教你几招：自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习，可提升*道收缩力。

你好，顺产的妈妈产后*道松弛是很多产后女性遇到的普遍情况，多是女性产后雌激素水平下降多以及产后恢复不好引起的；建议做个激素六项检查，若雌激素低可以吃点促进雌激素分泌的药物；另外多做缩*运动有助于恢复*道紧致。

问题分析： 经常做以下锻炼可以改善松弛状态.收*提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩*门，如此反复100次以上。

生完孩子如何使盆腔变紧

可以通过锻炼骨盆PC肌的方法恢复以前的紧致。PC肌是人体*部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达*门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持*部的软组织张力。

自然健身法2：收*提气运动，可能够锻炼盆腔肌肉，提高*道紧缩。锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩*门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

凯格尔运动，锻炼盆底肌肉。仰躺在牀上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提*运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收*门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

提*运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提*运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入*道，后收缩*道，夹紧*道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。