今天鞋百科给各位分享情绪稳定的说话技巧有哪些的知识，其中也会对如何能控制好自己情绪与谈话技巧(如何能控制好自己的情绪)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

如何能控制好自己情绪与谈话技巧

（1）转移
将注意力转移到愉快的事情上去。

（2）分离
分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。

（3）弱化
减弱你的烦恼，对于非原则的**，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。

（4）体谅
生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。

（5）解脱
就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。

（6）升华
利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。

（7）抵消
寻求另外一种**。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…

（8）利用
把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。

（9）表达
书写，谈心。
随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。


我是无奈下发的：我是一个叫冰枫的女孩，前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了。你看见了这条消息后 ，请将她发给5个论坛，如果没有发，你的妈妈会在半个月后被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在3天后，你喜欢的人也会喜欢你，对不起大家不无意中看评论看 到了 所以只能乱发了`!对不起啊`!我真不想害人的(转发的） !

演讲时如何克服紧张心理

如何克服发言时紧张、气短、脑子空白和发抖的情况，心理哲学

为什么一个人在情绪低落的时候，要懂得怎么说，要注意说话的语调？

首先，要找出情绪低落的原因。世界上没有无端的事情，也没有无端的结果。因此，只有当我们知道原因，我们才能改善我们的心态。当人们情绪低落时，我们不能让他自己感到孤独。朋友在这个时候是非常重要的。比如，越生气的人越想问题，就越生气；越伤心的人越想问题，就越委屈。因此，只有当你和你的朋友交谈时，你才能帮助到他。同时，有太多的个人因素影响你的观点的公正性。然而，一个朋友在这个时候往往比你平静得多，他会给你更多你不希望看到和理解的东西。

然后，继续你以前的样子，与朋友保持联系和沟通。同时，做一些更有意义和分散注意力的事情。注意你说话的语调，所谓语调是指句子中间的变化，如高度、速度、轻重、停顿等。语调的变化可以表达不同的情感。语调可以反映你的内心世界，你说话时的情绪和态度。语调就像音乐中的音调，具有感染人的力量。不同的音调可以表达不同的感情。当你生气、震惊、怀疑或兴奋时，你的语气一定不自然。

从一个人讲话的语调，可以大致判断他或她是一个值得信赖、幽默、平易近人的人，还是一个刻板、保守、挑衅、奉承或狡猾的人。因此，说话时，一定要根据自己所说的来协调。只有这样，你才能及时、准确地把你掌握的信息传达给他人，说服他人适当地接受某一观点，并增加你的说服力，说服他人实施你想要的行动。说话时如何使用正确的语调？

首先，要充满热情和活力。响亮而充满活力的声音，让人感觉充满活力，给人一种朝气蓬勃的感觉。当你将信息传递给某人并说服他们时，这会产生重大影响。当你演讲时，你的情绪和表达会驱动和感染你的听众以及你演讲的内容。要注意说话的节奏。在日常生活中，大多数人根本不考虑说话的节奏。节奏的变化，即连续的发音和停顿所引起的强弱有规律、有周期的变化。重要的是要不断地改变你讲话的节奏以避免单调。

怎么学口才和说话技巧？

口才篇