今天鞋百科给各位分享如何测最大心率的知识，其中也会对最大心率的计算公式？(跑步心率160～170正常吗)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

最大心率的计算公式？

最大心率
最大心率可使用计算公式推算出，使用最多的推算公式是最大心率=220-年龄，又称“220公式”。
在运动训练以及运动处方中，为了取得理想的效果，常使用最大心率作为负荷强度判断的指标。最大心率指标与最大摄氧量、摄氧量储备、能量消耗等指标具有很好的一致性，为心率指标在运动实践中的应用提供了科学依据。但有时直接测量最大心率并不是最佳的选择，因此大多数人通过公式法间接推算最大心率。运动医学研究得出，最大心率=220-年龄为最准确的，并且衍生出适合不同人群的版本，如肥胖人群的最大心率=200-0.5×年龄；7～18岁的青少年最大心率=208-0.7×年龄等。
因此最大心率多使用计算公式推算出。

小米智能手表怎么设置最高心率？

点击小米运动的图标点击右下角我的选项卡点击小米手环的快捷链接点击心率检测的设置项点击检测模式的菜单点击选中自动心率检测的设置项

运动后最高心率计算公式？

最大心率可使用计算公式推算出，使用最多的推算公式是最大心率=220-年龄，又称“220公式”。
在运动训练以及运动处方中，为了取得理想的效果，常使用最大心率作为负荷强度判断的指标。最大心率指标与最大摄氧量、摄氧量储备、能量消耗等指标具有很好的一致性，为心率指标在运动实践中的应用提供了科学依据。但有时直接测量最大心率并不是最佳的选择，因此大多数人通过公式法间接推算最大心率。运动医学研究得出，最大心率=220-年龄为最准确的，并且衍生出适合不同人群的版本，如肥胖人群的最大心率=200-0.5×年龄；7～18岁的青少年最大心率=208-0.7×年龄等。