疏通头部经络血脉

1、头部九*位置：一宫风府*在头颈后，用手指自头上方顺头后正中线往下摸到凹陷处即是。五宫百会*是头顶最高点，在两个耳尖连线的中点。

2、因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。

3、提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个 *位 ，对这些*位进行如同 针灸 的**，可以促进头部血流，疏通经络。

4、意见建议：像这种情况，你暂时可以通过针灸治疗，配合多点按摸头部，如果还是无法缓解，就要到医院拍个头颅ct检查，以便明确诊断再对症处理。问题四：手脚冰凉，经常头痛。

5、疏经活血 中医上认为，头部是身体的重要组成部分，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个*位和许多经脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。

6、平时适当的按摩头部，可以疏通血脉，预防疾病，缓解疲劳。中医学认为：头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。

经络堵塞百病生!每晚花上10分钟,3招通经拔病根

除了以上几种方法之外，也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络，把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右，然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了，此方法具有健胃以及通络的效果，但是不能长时间服用，以免出现腹泻。

脾为后天之本，而肾则是先天之本，两者相互联系。每天早晨起床后，用双手揉捏耳廓，这就是中医所说的 耳*法 。

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

经络彻底堵塞通就会：麻和木 经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

怎样有效的疏通经络呢?

敲胆经，胆经位于小腿外侧，沿途有很多*位，敲胆经能有效地帮助我们排毒，每条敲10分钟左右，敲至小腿外侧有酸胀感即可。每晚泡脚，泡脚能有效地促进人体血液循环，帮助排毒，同时也能放松身心。

疏通经络的方法身体升温经络不通通常来说是因为身体当中血管的堵塞所造成的，所以说为了让经脉通畅，那么这个时候要让自己的身体温度得到一定的身高，这样的话，它能够促进血气的运行，从而帮助身体疏通经络。

人体内的经络布满我们身体的各个角落，专家指出，人体得后背是一个多*位的经络，所以保护好后背，也是保护我们身体的经络所在，经常捶背有利于疏通经络，跟随中医来一起学习怎么疏通后背经络之法。

手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。

升温是疏通经络最有效的方法 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

自己在家怎么疏通经络

早晚梳头皮，能加速头部血液循环，增强免疫力。 但是建议选用牛角梳或木制气垫按摩梳。 选择齿端不太尖锐，密度适中的梳子。 头部按摩： 按摩头皮能**头皮毛细血管，让血液循环更旺盛。

轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

推拿，通过一定的手法，**人体表面相应的腧*，从而达到疏通经络的作用。针灸，通过针灸可以**人体非常重要的*位，比如内关*、足三里*、合谷*等等，从而调理脏腑。

问题一：如何了解自己经络是否疏通？ 身上的肉捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。