今天鞋百科给各位分享空手道双人比赛有哪些技巧的知识，其中也会对如何才能练好空手道呢？(如何才能练好空手道呢图片)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

如何才能练好空手道呢？

男的。17岁。没练过。。但练过跆拳道。前踢，后旋，内摆外摆的下劈都可以。。你的问题。主要就是腿上韧带没拉开。。导致许多腿上技术受限制。说白了。你就是应该去练习拉韧带，拉韧带是个循序渐进的活，不可求急，坚持就有效果。韧带拉开，你的一些腿上动作自然而然慢慢就出来了。。
那么，我就就我的一点个人经验给你说说拉韧带的问题（我竖叉没问题。横叉次点，离地有个五六cm吧。。）
韧带千万不能硬拉，我是指那种不要命一拉拉到超过极限拉伤的人，很负责的告诉你，方法不对，死拉硬拉，最终导致的结果是很………………（不说了，反正很惨，有可能以后你一做运动稍微拉一下韧带那连接处就会非常疼）拉韧带不能急，本生想咱们年龄都大了，超过那个拉韧带的黄金时期了，就跟不能求急而硬拉，这是一个循序渐进的过程，拉韧带不是比的谁能忍住剧痛，而是比谁能坚持下去，每天热身完（热身很重要，是必须做的）拉上10分钟左右，天天坚持，想拉的时候就拉拉，慢慢的，你就会看到结果的。
我原先就是因为方法错误，再加上心急一拉拉过了头，那个痛啊，跟可恶的时，一旦韧带受了伤，首先你是活动不成，其次接下来几个月内你是拉不成韧带的（而这几个月一过就跟没拉一样）最最最重要的是，有可能会有“后遗症”，我是指即使你慢慢养好了恢复了，下次再拉时一旦稍稍接近极限，你的筋就会特疼，根本在没法拉下去。而且这个还时间特长，我到现在将近一年了即使现在下横插胯骨和右腿连接的那还是很疼，所以，我真心劝你不要硬来，一定要找到正确方法循序渐进（方法自己上网看看，都有的。我不多说。就是压压腿的嘛。也不是啥技术活）切记……

祝你成功

求空手道回旋踢技巧

回旋踢是一种旋转性腿法，动作过程是以腰带动腿部，做腿部后摆动作。练习过程第一、腿部的柔韧要压好，特别髋关节的灵活性一定要好，横叉、坚叉、正压、侧压都要到位。

第二、腰部力量要练好。

第三、原地或是跳起空中旋转加强腰带腿的能力。

第四、就可以结合腿法时行练习了。

空手道的所有招式

我学的是空手道的松涛馆流~

基本动作:冲拳、上格挡（扬受）、下格挡、内受、外受、手刀、前踢、前回踢、横踢；比较难的（高段位学的）：勾踢、后踢、后回踢、跳后踢等等。

基本站立：平行立、骑马立、四股立、前屈立（前弓步）、后屈立；比较难的（高段位学的）：三战立、猫足立等等。

步伐分为进步、退步和垫步。

组手分为：五本组手、三本组手、反三本组手、一本组手、自由组手（实战）

套路：考黑带初段之前需要学会十套套路，平安一到平安五，铁骑初段（铁骑还有二段、三段），慈恩、拔塞大、燕飞、观空大；其它套路还有半月、二十四步、壮镇、拔塞小、观空小、十手、慈荫、铁骑二段、铁骑三段、明镜、岩鹤、珍手、云手、王冠，共二十四套。

空手道派别很多，但动作基本上差不多，细节处有些不同。跆拳道只有大学的体育课学过一些，感觉楼上的说得蛮充分的。

希望对你有帮助！

有没有人知道空手道的基本练习方法。

首先当然是体能训练，先跑5-10分钟左右，注意自己的呼吸，应保持平稳水平。再来就是压腿，一左一右的往下压，尽量拉开韧带。接着就是用手掌往**压，双脚要并拢。最后就是做一字马，横压。 还有空手道主要的学习内容就是平安段，共六段，你可以上网查阅有关资料，视频，如果真的要学好，就去本地的道馆学习吧 女孩子的话应该注重一下柔韧性的练习,比较容易也比较有优势. 练练一字马和大字马,慢慢来不要太急进,以免受伤 练好的话对踢腿很有帮助 第二是耐力,因为空手道的训练比较需要吃苦,耐力很重要,可以通过跑步锻炼 再就是深呼吸,需要在短暂的休息时间里通过深呼吸调整一**力,训练起来事半功倍 还有更正一下楼上的,空手道主要练习内容是基本,组手和型,平安是型的一种,而且不同的派别平安的段数不同,我的松涛馆流是五段,再就是即使是型的练习,也不仅是平安,到达中级以后就需要学习各流派上位一点的型,例如松涛馆的铁骑,刚柔流的碎破等 初学者不会马上接触型,因为型需要基础的累积 http://zhishi.baidu.com/zhishi/185622.html 这里有空手道的练习方法

空手道组手比赛规则

　　比赛中有效技术： 比赛中犯规技术：
　　1．回旋踢（低、中、高段） 1．手部击打对方头、颈部
　　2．前踢（中、高段） 2．击打对方裆部
　　3．后踢 3．抱摔对方
　　4．侧踢 4．用手掌推对方
　　5．砸踢 5．抓衣服、抱住对方
　　6．转身后踢、后摆踢 6．抱对方头部
　　7．膝顶（中、上段） 7．抱对方腿
　　8．舍身技 8．头撞
　　9．中段用拳法击打 9．对以倒地的对方攻击
　　10．对方背对时攻击


　　得分：
　　1．以有效技术动作击中对方，使对方产生明显痛感。
　　2．以有效技术动作击倒对方，并做出残心动作。
　　注意：
　　1．比赛中运动员使用犯规动作，会由裁判判罚注意警告。
　　2．恶意犯规击伤对手。
　　灭点：
　　1．经裁判判罚累计两次注意警告者，给予一次灭点。
　　2．恶意伤害对手并造成严重后果者，给予一次灭点。
　　失格：
　　1．灭点两次。
　　2．在比赛中不听从裁判的指示。
　　3．粗暴的使用犯规动作。
　　4．双方在一分钟内不作任何进攻，消极对待比赛，双方被判失格。
　　5．上场时长时间不到场。
　　一本胜：
　　以有效技术动作击中对方，使对方产生明显痛感，并失去防守意识3秒以上，无法继续比赛者，即一本胜出。


　　谢谢

空手道哪个流派实战技术强

在日本每年的比赛情况来看四大流派里.和道流实战最强.系东套路最强.松涛比较难练.但普及比较广,刚柔动作最漂亮.
极真特别说明下.原来也属于正规的大流派.后来由于内部管理和经济问题.分为许多种流派..他们都称自己是极真的正宗.但真正的正宗只在日本,在中国空手道道场最多的也是极真.但大多都以商业为主,因此要入极真,请慎重选择.