消耗600卡路里能减多少公斤

你好，消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量，而且是在不补充的情况下，如果再加上吃些东西，600卡路里基本等于没被消耗，谢谢。

每天消耗600大卡，一个月可以减重约2公斤。这是因为每1000克脂肪大约含有9000千卡的热量。所以，如果每天消耗180000千卡，那么减重2公斤需要的时间是180000千卡除以9000千卡，等于20天。卡路里是衡量热量的单位，它在营养学和健身领域被广泛应用。而国际上标准的能量单位是焦耳。

跑步分很多种，就慢跑而言，一个小时跑步肯定能出汗，跑一次大概消耗600卡路里，差不多十天的样子减掉一公斤，一个月可以瘦4~5公斤的样子，能控制饮食效果会更好。慢跑是有氧运动，微微出汗就行了。减的程度因人而异，有的人减的比较快，有的人是比较慢的，没有一定会瘦几斤这样的说法。

据我了解，如果你一天想减掉600大卡，就等于67克的脂肪。那么一个月可以减掉脂肪是2010克。如果说是多少斤，也就是4斤多的脂肪。首先，你在进行制定减肥计划时，你的目标每天减掉600大卡，这相当于67克脂肪。

g脂肪热量约等于9卡，所以1卡=0.11g脂肪消耗热量600千卡=600x1000x0.11=66000g=6千克=6公斤=12斤千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。

600卡路里是多少食物

1、卡路里相当于：200克桂圆肉、100克黑芝麻、5包方便面、200克大枣、6个香蕉。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。

2、卡路里相当于大约200克桂圆肉、100克黑芝麻、5包标准方便面、200克大枣或者6个香蕉的热量。对于一个成年人来说，每日所需的热量通常与体重有关，大约为每小时每千克体重需要1千卡路里，或者说186千焦耳。

3、600大卡的能量相当于大约两碗米饭。 卡路里是衡量食物能量的单位，每100克米饭大约含有116大卡。 米饭中的卡路里主要来自于碳水化合物的893%，脂肪的04%，以及蛋白质的03%。 一碗米饭大约含有300大卡的卡路里。

4、卡路里，等于67克脂肪。由于1克脂肪含9卡路里，所以用600除以9，即可知道，600卡路里含67克脂肪。

5、-4碗米饭。一般来说，一碗米饭（约150克）的卡路里大约为150-200卡，具体数值取决于米饭的种类和烹调方式。因此，600大卡相当于约3-4碗150克重的米饭。但是需要注意的是，不同的米饭种类和烹调方式的卡路里值也可能有所不同，以上只是一个大致的估算。

消耗600千卡等于多少斤

1、g脂肪热量约等于9卡，所以1卡=0.11g脂肪消耗热量600千卡=600x1000x0.11=66000g=6千克=6公斤=12斤千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。

2、每克脂肪大约提供9千卡的能量，因此1千卡相当于0.11克脂肪。所以，600千卡等于600乘以1000乘以0.11，即66000克，换算成公斤是6公斤，换算成斤是2斤。 1千卡等于1000卡，即1千克的水温度升高1℃所需的热量。

3、g脂肪热量约等于9卡，所以1卡=0.11g脂肪消耗热量600千卡=600x1000x0.11=66000g=6千克=6公斤=2斤千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。

4、据我了解，如果你一天想减掉600大卡，就等于67克的脂肪。那么一个月可以减掉脂肪是2010克。如果说是多少斤，也就是4斤多的脂肪。首先，你在进行制定减肥计划时，你的目标每天减掉600大卡，这相当于67克脂肪。

卡路里与斤的换算

1、一卡路里等于0.00028斤。100卡路里等于0.028斤，7000卡路里是1千克，100卡路里就是14克。100g薯片的热量是495大卡，500大卡的热量就相当于是一包100g薯片的热量。100奶油蛋糕的热量是340大卡，500大卡的热量就相当于是150g蛋糕的热量。热量来源：热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质。

2、一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal）=1大卡＝184千焦（kJ）=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。

3、斤=4500000卡路里。一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，一千卡等于1000卡路里，所以一斤是4500000卡路里。卡路里其实是常用的能量单位，通常用来代表食物中的热量含量。